10 karusakan srengenge

Konten

• Cara nglindhungi awakmu dhewe

Paparan srengenge luwih saka 1 jam utawa antarane 10 esuk nganti 4 sore bisa nyebabake kulit, kayata luka bakar, dehidrasi lan risiko kanker kulit.

Iki kedadeyan amarga ana radiasi IR lan UV sing dipancarake srengenge, sing nalika kakehan, nyebabake panas lan karusakan ing lapisan kulit.

Dadi, efek utama cahya srengenge sing gedhe yaiku:

1. Tambah risiko kanker kulit, sing bisa dilokalisasi utawa mbebayani, kayata melanoma;
2. Burns, disebabake dening pemanasan kulit, sing bisa abang, jengkel lan ciloko;
3. Tuwa kulit, sing disebabake kena sinar UV srengenge suwene suwe lan pirang-pirang taun;
4. Titik ing kulit, sing bisa uga peteng, kanthi bentuk freckles, bongkahan utawa sing luwih parah katon parut;
5. Nyuda kekebalan disebabake kakehan cahya srengenge, nganti pirang-pirang jam lan tanpa proteksi, sing bisa nggawe wong luwih gampang kena penyakit kayata flu lan selesma, kayata.
6. Reaksi alergi, kanthi gatal-gatal utawa reaksi ing produk, kayata minyak wangi, kosmetik lan jeruk nipis, kayata, nyebabake abang lan iritasi lokal;
7. Rusak ing mripat, kayata iritasi lan katarak, amarga cilaka sing nyebabake mripat amarga sinar srengenge sing gedhe banget;
8. Dehidrasi, disebabake amarga ilang banyu saka awak amarga panas.
9. Reaksi kanggo pangobatan, sing mbentuk bintik-bintik peteng amarga interaksi antara prinsip aktif obat kayata antibiotik lan obat anti-inflamasi, kayata;
10. Iki bisa ngaktifake maneh virus herpes, ing wong sing wis ngalami penyakit iki, uga amarga owah-owahan kekebalan.

Sanajan srengenge kanthi cara sing bener iku apik kanggo kesehatan sampeyan, kayata nambah vitamin D lan nambah swasana ati, masalah kasebut kedadeyan amarga kena sunar srengenge sing gedhe banget utawa nalika srengenge saya kuat banget.

Cara nglindhungi awakmu dhewe

Kanggo ngindhari efek srengenge sing mbebayani ing awak, disaranake ngetutake sawetara pandhuan, kayata sunat sadurunge jam 10 esuk lan sawise 4 sore, ora njupuk luwih saka 30 menit srengenge saben dina yen kulit katon bunder lan 60 menit yen kulit duwe nada sing luwih peteng.

Panganggone tabir surya, SPF paling ora 15, udakara 15 nganti 30 menit sadurunge kena paparan, lan diisi maneh sawise kena banyu utawa saben 2 jam, saliyane ana ing payung sajrone jam sing paling panas, mbantu nyuda cahya srengenge.

Kajaba iku, nggunakake topi lan tutup minangka cara sing apik kanggo nyegah srengenge karo kulit sirah lan rai, wilayah sing luwih sensitif. Sampeyan uga kudu nganggo kacamata hitam bermutu, sing bisa nglindhungi mata saka sinar UV.

Kanthi cara iki, akeh penyakit sing disebabake srengenge gedhe banget bisa nyingkiri. Temokake pelindung sing paling apik kanggo kulit sampeyan lan cara nggunakake.