Tendonitis sikil angsa: apa sing ana, gejala, sebab lan perawatan

Konten

• Gejala utama
• Bisa nyebabake
• Carane perawatan rampung
• 1. Ngaso
• 2. Cryotherapy
• 3. Obat-obatan
• 4. Fisioterapi
• 5. Akupunktur

Tendonitis ing sikil angsa, uga diarani tendonitis anserine, yaiku radang ing wilayah lutut, sing kasusun saka telung tendon, yaiku: sartorius, gracilis lan semitendinosus. Tendon iki tanggung jawab kanggo gerakan lentur lutut lan cedhak karo bursa anserin, yaiku tas kanthi cairan sing bisa digunakake kanggo nyerep kejut ing dhengkul.

Tendonitis jinis iki biasane kedadeyan ing wanita sing duwe kabotan lan bisa uga ana amarga masalah kesehatan liyane kayata diabetes, sikil rata, cacat lutut, trauma utawa aktivitas fisik sing gedhe banget sing mbutuhake usaha ing dhengkul.

Perawatan tendonitis paw angsa dituduhake dening dhokter ortopedi sawise ujian, sing bisa dadi ultrasonik utawa pencitraan resonansi magnetik, lan kalebu istirahat, aplikasi es ing wilayah lutut, fisioterapi, akupunktur lan panggunaan obat anti-inflamasi. Inflamasi lan obat penghilang rasa sakit, kanggo nyuda pembengkakan lan nyuda rasa lara.

Gejala utama

Tendonitis ing sikil angsa yaiku radhang sing nyebabake saraf lutut lan nyebabake gejala kayata:

• Nyeri ing sisih njero dhengkul;
• Kesulitan mlaku munggah utawa mudhun ing undhak-undhakan;
• Sensitivitas nalika palpating wilayah lutut;
• Nyenyet ing dhengkul nalika lungguh.

Ing sawetara kasus, wilayah ing sisih dhengkul bisa dadi bengkak, nanging iki ora umum ing jinis tendonitis iki. Wong sing ngalami tendonitis ing sikil angsa bisa uga kecanthol nalika mlaku-mlaku sing tuwuh ing wayah wengi lan nalika hawa adhem, bisa nyebabake kualitas turu lan nyebabake kuatir.

Nyeri sing disebabake amarga tendonitis iki biasane banget lan ngrusak pangembangan kegiatan saben dinane, lan disaranake konsultasi karo ortopedi sing bisa menehi tes, kayata ultrasonik utawa MRI, kanggo konfirmasi diagnosis lan menehi rekomendasi perawatan sing paling cocog.

Kajaba iku, konsultasi karo dokter penting amarga gejala kasebut bisa uga nuduhake owah-owahan liyane, kayata ciloko kanggo meniskus. Priksa luwih lengkap babagan cedera meniskus lan cara ngobati.

Bisa nyebabake

Tendonitis paw angose ​​minangka penyakit sing umume nyebabake wanita sing bobote lemu lan wong sing ngalami diabetes, osteoarthritis lan rheumatoid arthritis, penyebab utama yaiku:

• Aktivitas fisik sing mbutuhake usaha nyuda, kayata mlaku lan maraton ing jarak sing adoh;
• Kaki rata utawa rata;
• Trauma lutut;
• Komprèsi saraf ing tendon lutut;
• Mundur saka otot pupu posterior;
• Lesion saka meniskus medial.

Jenis pembengkakan ing dhengkul iki luwih umum ing wanita amarga kasunyatane, umume, duwe panggul sing luwih jembar lan, akibate, dheweke duwe sudhut lutut sing luwih gedhe, nyebabake tekanan gedhe ing wilayah tendon sing mbentuk sikil.

Carane perawatan rampung

Perawatan tendonitis ing paw angsa padha banget karo perawatan bursitis ing dhengkul, sing dituduhake dening orthopedis lan bisa ditindakake liwat:

1. Ngaso

Ngaso minangka langkah sing penting banget kanggo mulihake tendonitis jinis iki, amarga nyegah lutut ora bisa obah, lan akibate mbantu saraf sikil soose pulih. Ing jinis cedera iki, wong kasebut kudu turu, kanthi sikile lurus lan nalika turu, bantal utawa bantal kudu digunakake ing antarane paha.

Sajrone istirahat, sampeyan bisa nindakake kegiyatan saben dinane sing biasane, nanging sampeyan kudu ora munggah lan mudhun ing undhak-undhakan, jongkok, mlayu, mlaku jarak adoh lan lungguh dawa kanthi dhengkul.

2. Cryotherapy

Cryotherapy minangka aplikasi es ing lokasi cedera lan bisa digunakake kanggo ngobati tendonitis ing sikil angsa, amarga nyuda rasa nyeri, mbantu nyuda pembengkakan lan pembengkakan lutut lan kudu digunakake liwat tas gel, sing beku mesin pembeku, tas utawa kompres sing dipasang ing es, suwene 20 menit saben 2 jam.

Nalika nyelehake bungkus es ing dhengkul, sampeyan kudu nglindhungi kulit luwih dhisik, nganggo kain utawa andhuk rai, amarga es sing ana ing kulit bisa nyebabake abang, iritasi lan uga kobong.

3. Obat-obatan

Sawetara pangobatan bisa ditrapake kanggo ngobati tendonitis iki, kayata obat anti-inflamasi, sing mbantu nyuda proses inflamasi ing wilayah sikil angsa. Ing sawetara kasus, dhokter bisa menehi saran panggunaan kortikosteroid oral, sing kudu ditindakake sajrone wektu sing wis ditemtokake, sanajan rasa lara luwih apik.

Sawetara tanduran lan ekstrak alami duwe tumindak anti-inflamasi lan bisa digunakake kanggo nyuda rasa nyuda, kayata teh jahe lan teh adas. Deleng obat ing omah liyane kanggo tendonitis.

Cara liya kanggo ngatasi gejala tendonitis paw angsa yaiku nyuntikake obat anestesi karo kortikosteroid, sing luwih cocog kanggo kahanan bursitis lutut uga ana.

4. Fisioterapi

Perawatan kanthi fisioterapi bisa ditindakake kanthi latihan rehabilitasi sing kudu dipandu dening ahli fisioterapis profesional lan kalebu ngiyatake otot-otot sing nyengkuyung dhengkul lan ngencengake tendon bokong.

Teknik terapi fisik liyane uga disaranake, kayata nggunakake ultrasonik ing dhengkul, sing ngrangsang sel awak kanggo nglawan pembengkakan lan mbantu nyuda rasa nyuda lan nyuda pembengkakan ing lokasi tendonitis. Stimulasi listrik transkutaneus, sing dikenal kanthi jeneng TENS, uga minangka perawatan fisioterapi sing dituduhake kanggo jinis tendonitis iki, amarga nggunakake stimulasi listrik kanggo nambah pembengkakan sikil angsa. Sinau luwih lengkap babagan teknik TENS lan apa mupangate.

5. Akupunktur

Akupunktur minangka jinis perawatan obat tradisional Tionghoa sing adhedhasar stimulasi poin tartamtu ing awak kanggo ngeculake aliran energi lan nyuda rasa sakit, ningkatake kesejahteraan fisik lan mental. Pangobatan jinis iki bisa digunakake kanggo mbantu ngobati tendonitis kanthi ngetrapake jarum pungkasan, laser utawa wiji sawi menyang papan ing awak kanggo nyuda pembengkakan tendon sikil goose. Priksa luwih lengkap babagan apa akupunktur lan apa tujuane.

Mangkene tips liyane sing bisa nyuda rasa nyuda sing disebabake amarga tendonitis: