Terapi ngguyu: apa lan mupangate

Konten

• Wuku Terapi Ngguyu

Terapi ngguyu, uga diarani risoterapi, minangka terapi alternatif komplementer sing tujuane ningkatake kesejahteraan mental lan emosional kanthi ngguyu. Ngguyu ningkatake pelepasan endorfin, sing misuwur minangka hormon rasa seneng, saengga bisa nambah swasana ati, nyuda stres lan nambah pertahanan awak, amarga ana hubungane karo konsentrasi endorfin ing awak. Mangkene carane nambah rilis endorfin.

Senyum tenan lan ngguyu minangka cara paling apik kanggo nambah produksi ora mung endorfin, nanging uga serotonin, nambah swasana ati lan cara ngatasi kahanan saben dinane. Risoterapi bisa ditindakake kanthi klompok, kayata karo kanca sing ngobrol lan ngelingi crita lucu, utawa uga mung kanggo nonton film lucu. Ngerti apa sing diarani serotonin.

Jenis terapi iki wis akeh digunakake ing rumah sakit, sing dikenal minangka terapi badut, lan ditindakake dening siswa utawa profesional kesehatan, ing akehe mayoritas, sing ngupayakake ningkatake rasa percaya dhiri saka wong-wong sing ngalami kahanan sing angel. kesehatan, saliyane ngidini wong-wong kasebut ndeleng perawatan, kayata, kanthi cara sing luwih positif.

Wuku Terapi Ngguyu

Kajaba mbantu ngrampungake macem-macem penyakit, nambah kasempatan kanggo nambah, ngguyu uga duwe mupangat liyane kayata:

• Ngapikake swasana ati, nyuda stres lan njaga kesejahteraan;
• Tambah kapercayan lan mikir positif;
• Nambah energi;
• Mbantu nglawan depresi lan kuatir;
• Ngapikake kakebalan, amarga amarga nambah produksi endorfin, racun luwih gampang diilangi, dadi luwih sehat;
• Mbantu ngatasi kahanan sing angel saben dina;
• Nanging ngidini masalah lali, paling ora kanggo sawetara wektu, ngidini istirahat;
• Iki nggawe pikiran luwih entheng sing milih interaksi sing paling apik karo wong.

Risoterapi bisa ditindakake kanthi individu lan klompok, sing ngasilake luwih akeh mupangat, amarga ngguyu bisa nyawiji wong, nambah lan nguatake ikatan afektif, saliyane nyuda rasa wedi yen diadili miturut apa sing sampeyan ucapake utawa tindakake. Uga deleng apa sing kudu ditindakake kanggo nambah swasana sampeyan.