Truvia: Apik utawa Ala?

Konten

• Apa sing diarani Truvia?
• Ora ngemot Stevia - Mung Rebaudioside A
• Bahan utama yaiku Erythritol
• Apa sing 'Roso Alami'?
• Meh Ora Nduwe Kalori lan Ora Nduwe Pengaruh Gula Sang
• Apa Ana Efek Sampingan?
• Garis Ngisor

Akeh wong sing nyoba nyuda asupan gula. Kaya ngono, akeh pengganti gula sing mlebu pasar.

Truvia® minangka salah sawijining.

Dipasarake minangka pemanis alami stevia sing apik kanggo ngontrol gula getih.

Nanging, sampeyan bisa uga mikir manawa Truvia iku sehat utawa alami.

Artikel iki ngandhani kabeh sing kudu sampeyan ngerteni babagan Truvia.

Apa sing diarani Truvia?

Truvia minangka pemanis sing digawe bebarengan karo Cargill, Inc. - panganan multinasional lan konglomerat pertanian - lan Perusahaan Coca-Cola.

Iki dikenalake ing taun 2008 lan saiki dadi salah sawijining pemanis paling populer ing AS.

Iki diprodhuksi saka campuran telung bahan:

• Erythritol: A alkohol alkohol
• Rebaudioside A: Senyawa manis sing diisolasi saka tanduran stevia, didhaptar minangka Rebiana ing label (1)
• Roso alami: Pabrikan ora nemtokake perasa sing digunakake

Truvia asring bingung karo stevia, pemanis alami sing digawe saka godhong stevia.

Nalika Truvia diiklanake dadi pemanis ing stevia lan duwe jeneng sing mirip, Truvia lan stevia dudu perkara sing padha.

Truvia minangka pengganti gula paling populer nomer loro ing AS. Isine eritritol, rebaudioside A lan rasa alami.

Ora ngemot Stevia - Mung Rebaudioside A

Truvia diklaim dadi pemanis adhedhasar stevia.

Nanging, iki pancen mblusukake, amarga meh ora ngemot komponen tanduran stevia - lan mesthine ora ana gunane kesehatan.

Godhong stevia duwe rong senyawa manis, stevioside lan rebaudioside A.

Saka loro kasebut, stevioside digandhengake karo mupangat kesehatan kaya gula gula lan tekanan darah saya nyuda (,).

Isih, ora ana stevioside ing Truvia - mung sawetara rebaudioside A sing dimurnikan, sing ora ana gandhengane karo mupangat kesehatan.

Amarga alasan iki, pemasaran Truvia minangka pemanis ing stevia pancen durung mesthi.

Rebaudioside A minangka senyawa stevia sing digunakake ing Truvia. Truvia ora ngemot stevioside, senyawa ing stevia sing nyedhiyakake mupangat kesehatan.

Bahan utama yaiku Erythritol

Bahan utama ing Truvia yaiku eritritol.

Erythritol minangka alkohol gula sing ditemokake ing sawetara panganan alami kayata woh-wohan. Uga bisa diekstrak lan disaring kanggo digunakake minangka pemanis.

Miturut situs web kasebut, Cargill ngasilake erythritol kanthi ngolah jagung dadi pati kelas panganan lan difermentasi nganggo ragi. Produk iki banjur diresiki maneh kanggo nggawe kristal erythritol.

Struktur kimia alkohol alkohol bisa menehi stimulasi reseptor rasa manis ing ilat.

Alkohol gula umume ana ing panganan Barat. Kajaba erythritol, kalebu xylitol, sorbitol, lan maltitol.

Nanging erythritol katon beda banget karo liyane. Nduweni struktur kimia unik sing tahan tahan pencernaan.

Umume ora owah liwat awak lan diilangi liwat urin - saengga meh ora ana kalori lan ora ana efek metabolisme sing mbebayani saka kakehan gula ().

Sawetara studi kewan jangka panjang babagan metabolisme lan keracunan ora ana efek negatif saka konsumsi eritritol (,).

Erythritol minangka bahan utama ing Truvia. Iki ora nyebabake efek metabolisme sing mbebayani kaya gula lan dianggep aman.

Apa sing 'Roso Alami'?

Rasa alami didhaptar minangka bahan pungkasan Truvia. Nanging, iki isih dadi misteri.

Label utawa situs web pabrikan ora nemtokake apa roso kasebut.

Kasunyatane, Cargill wis digugat amarga pemasaran lan panggunaan tembung "alami" sing ngapusi kanggo nggambarake produke. Pungkasane, perusahaan kasebut mapan ing njaba pengadilan lan terus nggunakake label "alami" kanthi bebas.

Nanging, ora mungkin rasa iki asale saka alam. Tembung "rasa alami" mung diatur kanthi bebas dening FDA. Perusahaan bebas menehi label apa wae rasa "alami" anggere padha karo kimia karo rasa alami.

Bahan-bahan khusus ing "rasa alami" Truvia ora dingerteni. Nanging, umume macem-macem bahan kimia sing asale ora alami.

Meh Ora Nduwe Kalori lan Ora Nduwe Pengaruh Gula Sang

Truvia ora kaya gula amarga digawe meh kabeh eritritol.

Dibandhingake karo gula meja, sing duwe 4 kalori saben gram, eritritol mung duwe 0,24 kalori per gram.

Sampeyan ora bisa ngonsumsi cukup kanggo mengaruhi bobot awak.

Lan amarga sel sampeyan ora metabolisme erythritol, mula ora ana pengaruh ing gula getih, insulin, kolesterol, trigliserida utawa tandha kesehatan liyane (,).

Yen sampeyan kabotan utawa ngalami sindrom diabetes utawa metabolisme, Truvia - utawa erythritol biasa - bisa dadi alternatif gula sing apik.

Truvia meh bebas kalori. Erythritol sing disedhiyakake ora dimetabolisme dening awak lan ora ana pengaruhe kanggo gula getih utawa tandha kesehatan liyane.

Apa Ana Efek Sampingan?

Nalika sawetara bahan Truvia wis ditliti, pemanis dhewe durung.

Panaliten manungsa patang minggu sing nggunakake dosis rebaudioside A dosis dhuwur ora ditemokake. Nanging, panliten iki disponsori dening Cargill, perusahaan sing ngasilake Truvia ().

Kangge, sawijining panaliten pungkasan nyathet yen ingestrikan eritrritol beracun tumrap mabur buah sing umum. Penulis malah nyaranake erythritol minangka pestisida lingkungan sing aman (10).

Sanajan temuan kasebut nyebabake keprihatinan, manungsa lan mamalia liyane bisa uga ngidinke eritritol.

Yen jarene, alkohol alkohol kaya eritritol bisa uga nyebabake masalah pencernaan.

Katon yen eritritol luwih apik ditangani tinimbang alkohol gula liyane, amarga ora tekan usus gedhe kanthi jumlah signifikan (11).

Ing salah sawijining panaliten, gejala pencernaan mung kedadeyan sawise 50 gram eritritol - jumlah sing akeh banget - ditelan ing dosis siji ().

Ing tes liyane, butuh paling ora kaping papat jumlah eritritol kanggo nyebabake diare dibandhingake karo sorbitol, alkohol gula sing biasane dikonsumsi (13).

Elinga yen toleransi beda-beda ing antarane saben wong. Yen sampeyan berjuang karo alkohol gula, ati-ati banget karo Truvia.

Ngandika, panggunaan Truvia kanthi rutin ora nyebabake masalah pencernaan kanggo umume wong - paling ora yen dikonsumsi kanthi jumlah cukup.

Bahan utama ing Truvia aman kanggo dikonsumsi lan mung sawetara efek samping. Nanging, toleransi bisa beda-beda ing antarane saben wong.

Garis Ngisor

Truvia minangka pemanis meh kalori sing ora mengaruhi kadar gula getih utawa insulin lan nuduhake sawetara efek samping kanggo masarakat.

Ing babagan kasebut, bisa uga luwih becik kesehatan sampeyan tinimbang gula. Yen sampeyan seneng rasa Truvia lan pengin dicoba, ora ana alesan sing angel kanggo nyingkirake.

Sanajan dudu pemanis alami lan pemasaran sing ana ing ngisor iki bisa dipertanyakan, kayane luwih sehat tinimbang manisan liyane.