Kabeh sing Sampeyan Perlu Ngerteni Babagan Tropofobia

Konten

• Apa sing diarani trypophobia?
• Pemicu
• Gambar pemicu trypophobia
• Gejala
• Apa sing diarani riset?
• Faktor risiko
• Diagnosis
• Pangobatan
• Outlook

Apa sing diarani trypophobia?

Trypophobia minangka rasa wedi utawa njijiki saka bolongan sing akeh banget. Wong sing wis krasa lesu nalika ndeleng permukaan sing bolongan cilik padha kumpul. Contone, endhas polong wiji lotus utawa awak stroberi bisa nyebabake rasa ora nyaman ing phobia iki.

Fobia ora diakoni kanthi resmi. Panaliten babagan trypophobia diwatesi, lan riset sing kasedhiya dipisahake manawa kudu dianggep minangka kondhisi resmi.

Pemicu

Ora akeh sing ngerti babagan trypophobia. Nanging pemicu umum kalebu:

• polong wiji teratai
• tawon madu
• stroberi
• koral
• umpluk logam aluminium
• pomegranates
• gelembung
• kondensasi
• cantaloupe
• klompok mripat

Kewan, kalebu, serangga, amfibia, mamalia, lan makhluk liyane sing nduwe kulit utawa wulu, uga bisa nyebabake gejala trypophobia.

Gambar pemicu trypophobia

Gejala

Gejala dilaporake dipicu nalika ana wong sing ndeleng obyek kanthi klompok bolongan utawa bentuk cilik sing mirip bolongan.

Nalika ndeleng klompok bolongan, wong trifofobia reaksi nesu utawa wedi. Sawetara gejala kalebu:

• goosebumps
• rumangsa nulak
• krasa ora kepenak
• rasa ora nyaman sacara visual kayata eyestrain, distorsi, utawa ilusi
• kasusahan
• krasa kulitmu nyusup
• serangan gupuh
• kringet
• mual
• awak gonjang-ganjing

Apa sing diarani riset?

Peneliti ora setuju manawa bakal klasifikasi trypophobia minangka fobia nyata. Salah siji sing pertama babagan trypophobia, sing diterbitake ing 2013, nyaranake manawa fobia bisa dadi tambahan rasa wedi biologis tumrap perkara sing mbebayani. Peneliti nemokake yen gejala dipicu warna kontras dhuwur ing susunan grafis tartamtu. Dheweke ujar manawa wong sing kena trypophobia ora sadar nggandhengake barang sing ora mbebayani, kayata polong wiji lotus, karo kewan sing mbebayani, kayata gurita sing dering biru.

A sing diterbitake ing wulan April 2017 mbantah temuan kasebut. Peneliti nyelidiki bocah-bocah sekolah sadurunge kanggo konfirmasi manawa rasa wedi yen ndeleng gambar kanthi bolongan cilik didhasarake wedi karo kewan sing mbebayani utawa tanggepan marang sipat visual. Asil kasebut nuduhake manawa wong sing ngalami trypophobia ora wedi wedi karo makhluk berbisa. Nanging, rasa wedi iku dipicu saka katon makhluk kasebut.

"Manual Diagnostik lan Statistik" Asosiasi Psikiatri Amerika (DSM-5) ora ngakoni trypophobia minangka fobia resmi. Perlu riset luwih lengkap kanggo ngerti jangkauan trypophobia lan panyebab kahanan kasebut.

Faktor risiko

Ora akeh sing ngerti babagan faktor risiko sing ana gandhengane karo trypophobia. Siji saka 2017 nemokake kemungkinan hubungan antara trypophobia lan kelainan depresi utama lan kelainan kuatir umum (GAD). Miturut peneliti, wong sing trypophobia luwih cenderung ngalami gangguan depresi utawa GAD. Panaliten liyane sing diterbitake ing 2016 uga nyathet hubungan antara kuatir sosial lan trypophobia.

Diagnosis

Kanggo diagnosa fobia, dhokter bakal takon babagan serangkaian pitakon babagan gejala kasebut. Dheweke uga bakal njupuk riwayat medis, psikiatri, lan sosial. Dheweke uga bisa ngrujuk menyang DSM-5 kanggo mbantu diagnosis. Trypophobia dudu kahanan sing bisa didiagnosis amarga fobia ora diakoni kanthi resmi dening asosiasi kesehatan medis lan mental.

Pangobatan

Ana macem-macem cara fobia bisa diobati. Wangun perawatan sing paling efektif yaiku terapi paparan. Terapi pajanan minangka jinis psikoterapi sing fokus kanggo ngganti tanggapan sampeyan marang obyek utawa kahanan sing nyebabake rasa wedi.

Perawatan umum liyane kanggo fobia yaiku terapi tindak tanduk kognitif (CBT). CBT nggabungake terapi ekspos karo teknik liyane kanggo mbantu ngatasi rasa kuatir lan njaga supaya pikiran ora kuwat banget.

Opsi perawatan liyane sing bisa mbantu sampeyan ngatur fobia kalebu:

• terapi omongan umum karo penasihat utawa psikiater
• pangobatan kayata beta-blocker lan obat penenang kanggo nyuda gejala kuatir lan panik
• teknik istirahat, kayata napas jero lan yoga
• kegiatan fisik lan olahraga kanggo ngatur kuatir
• napas, pengamatan, ngrungokake, lan strategi ngelingi liyane kanggo ngatasi stres

Nalika obat-obatan wis dites karo jinis kelainan kuatir liyane, durung dingerteni babagan khasiat ing trypophobia.

Sampeyan uga migunani kanggo:

• istirahat cukup
• mangan panganan sing sehat lan seimbang
• aja nganti kafein lan zat liyane sing bisa nambah kuatir
• hubungi kanca, kulawarga, utawa klompok dhukungan kanggo nyambung karo wong liya sing ngatur masalah sing padha
• ngadhepi kahanan sing medeni asring banget

Outlook

Trypophobia dudu fobia sing diakoni kanthi resmi. Sawetara peneliti nemokake bukti manawa ana ing sawetara wujud lan duwe gejala nyata sing bisa nyebabake urip saben dinane yen kena micu.

Ngomong karo dhokter utawa konselor yen sampeyan ngira trypophobia. Dheweke bisa mbantu sampeyan nemokake oyod wedi lan ngatur gejala sampeyan.