Endi sing Sehat: Ganja utawa Alkohol?

Konten

• Review kanggo

Ganja medis utawa rekreasi saiki wis sah ing 23 negara bagian, ditambah Washington D.C. Iki tegese saiki luwih akeh wong sing bisa ngganti gelas anggur saben wengi kanthi sendhi tanpa kuwatir didenda utawa, bisa dipenjara. Nanging apa pancen aman kanggo kesehatan sampeyan? Akeh ahli sing mikir kaya ngono. Lan malah Presiden Barack Obama saiki-misuwur ngandika ing Januari taun iki sing MJ ora luwih mbebayani-kesehatan-wicaksana-saka alkohol. Dadi, kita nyelidiki riset paling anyar kanggo nimbang pro lan kontra saka ngrokok lan ngombe. Mangkene sing ditemokake

ganja

Positif: Ngunggahake Otak Sampeyan

Mikir ngrokok pot nggawe sampeyan alon? Mungkin ora. THC (bahan ing mariyuana sing nggawe sampeyan aran dhuwur) nyegah akumulasi peptida amiloid-beta ing otak, panyebab utama penyakit Alzheimer, luwih apik tinimbang obat Alzheimer sing saiki disetujoni, miturut panaliten saka Scripps Research Institute. . (Sinau luwih lengkap babagan Otak Sampeyan ing Ganja.)

Negatif: Bisa ngrusak Otak Sampeyan Uga

Njupuk pakulinan pot nalika awal utawa pertengahan remaja bisa ngrusak otak sing berkembang-malah nyebabake sampeyan ilang wolung poin IQ, miturut temuan ing Prosiding Akademi Ilmu Nasional. Lan nalika edhisi kasebut bisa uga mitos, panliten liya wis ngubungake obat ngrokok kanthi risiko psikosis, nambahake Jack Stein, Ph.D., direktur Kantor Kebijakan Ilmu Komunikasi lan Komunikasi ing Institut Nasional Penyalahgunaan Narkoba.

Positif: Bisa Mbantu Paru-paru

Nalika sampeyan mikir pot udud bakal ngrusak paru-paru, peneliti UCLA nemokake yen toking moderat (loro utawa kaping telu saben wulan) bisa nambah kapasitas paru-paru. Alasane? Perokok pot cenderung ambegan jero lan nahan asap sajrone bisa (beda karo inhale-napas sing luwih cepet lan cethek sing ditindakake dening para perokok rokok), sing bisa uga kaya "olahraga" sampeyan minangka paru-paru. (Banjur gunakake paru-paru sing pas kanggo Ambegan Jalan menyang Badan sing Luwih Apik.)

Negatif: Iku ngrusak jantung

"Mariyuana bisa nambah denyut jantung 20 nganti 100 persen sawise ngrokok," ujare Stein. "Efek iki bisa nganti telung jam, sing bisa dadi masalah kanggo perokok lawas, utawa sing duwe kondisi jantung sing wis ana."

Positif: Bisa Alon-alon Tuwuh Kanker

Cannabidiol, senyawa sing ditemokake ing ganja, ngalangi ekspresi gen sing nyengkuyung panyebaran kanker payudara, peneliti saka laporan Pusat Kesehatan California Pacific.

Negatif: Panganggone abot bisa nambah stres

Senyawa ing MJ sesambungan karo reseptor ing amygdala, area otak sing ngontrol respon gelut-utawa-penerbangan, miturut riset saka Universitas Vanderbilt. Nanging panggunaan kronis bisa nambah rasa kuatir kanthi nggawe reseptor iki kurang sensitif. (Coba 5 Cara iki kanggo Mungkasi Stress ing Kurang 5 Menit.)

Positif: Ngilangi Nyeri

Ganja bisa mbantu nyuda rasa saraf, miturut riset ing Jurnal Asosiasi Medis Kanada. Sing ndadekake anugerah kanggo wong sing nandhang penyakit kaya multiple sclerosis, penyakit Lyme, utawa jinis ciloko tartamtu. Uga bisa nyuda gejala masalah GI kaya mual Crohn lan kemo.

Negatif: Nggawe Ketagihan

Mung amarga tuwuh saka lemah ora ateges suket ora bisa dadi pakulinan. "Perkiraan saka riset nuduhake yen sangang persen pangguna mariyuana dadi ketagihan," ujare Stein. Wong-wong sing wiwit nggunakake nalika remaja lan ngrokok saben dina luwih beresiko.

Positif: Bisa Nggawe Sampeyan Langsing

Perokok pot cenderung duwe bangkekan sing luwih cilik, lan luwih cenderung obesitas tinimbang wong sing ora ngrokok. Peneliti ora ngerti sebabe. Lan uga kita-ora pot mestine nggawe sampeyan luwe?

Pindhah menyang kaca sabanjuré kanggo ndeleng carane alkohol tumpukan munggah!

Alkohol

Positif: Ningkatake Kreativitas

Oke, ora kabeh ide sing kita duwe nalika ngombe apik-nanging minuman keras bisa nggawe jus kreatif. Ing panaliten cilik saka Universitas Illinois ing Chicago, wong-wong sing rada mabuk (isi alkohol getih 0,075, mung ing watesan nyopir sing sah) luwih apik kanggo ngrampungake tugas kreatif tinimbang kanca-kancane sing sober. Warta sing luar biasa banget, amarga Kreativitas Bisa Nggawe Luwih bahagia.

Negatif: Iku uga gawe ketagihan

Stein ujar manawa 15 persen wong sing ngombe pungkasane dadi pecandu alkohol, lan panaliten anyar nemokake manawa meh sapratelane wong diwasa wis nyiksa alkohol utawa ketagihan ing sawetara titik ing urip kita.

Positif: Mbantu Ati Sampeyan: Iki sing paling sampeyan kenal. Sinau sawise sinau wis dikonfirmasi manawa ngombe moderat bisa nglindhungi penyakit jantung, serangan jantung, lan stroke. Dipikir yen alkohol bisa digunakake kanthi nggawe getih dadi kurang "lengket" lan nggedhekake pembuluh getih, saengga bisa nyuda risiko pembekuan. (Apa sing sampeyan mangan-kaya iki Top 20 Panganan Pembersihan Arteri-bisa uga mupangat kanggo sistem kardiovaskular.)

Positif: Bisa Nyegah Diabetes

Dibandhingake karo sing ora ngombe, wong diwasa sing ngombe utawa rong dina (ngrasakake tema?) 30 persen luwih cenderung ngalami diabetes tipe 2, miturut panliten ing Perawatan Diabetes. Alkohol bisa nyurung sel sampeyan nyerep gula saka getih.

Negatif: Iku Kalori

Sanajan sampeyan tetep ing Koktail Kalor Kurang Kalori paling apik ing kana, umume omben-omben nambah paling ora 100 nganti 200 kalori saben dina. Kajaba iku, ngombé nggawe angel banget kanggo nglirwakake ngidam pizza kasebut, lan pancen ngganggu tujuan fitness sampeyan.

Positif: Bisa Mbantu Sampeyan Urip Luwih Suwe

Abstainer luwih saka kaping pindho luwih cenderung tinimbang sing ngombe moderat mati sajrone 20 taun tindak lanjut, miturut riset ing jurnal kasebut. Alkohol: Riset Klinis lan Eksperimental.

Negatif: Akeh nggegirisi

Kabeh mupangat alkohol digandhengake karo wanita sing ngombe moderat, nganti telung omben saben dina, paling akeh nganti pitung omben seminggu. Mbalik maneh lan keuntungan ing ndhuwur wiwit ilang. Pasinaon nuduhake manawa ngombe alkohol nambah risiko tekanan darah tinggi, kanker, diabetes tipe 2, penyakit ati, lan liya-liyane. Ana uga risiko jangka pendek, kayata keracunan alkohol, sing bisa nyebabake fatal.

Positif: Iku Mbangun Balung Panjenengan: A sinau cilik ing jurnal Menopause ngerteni manawa konsumsi alkohol moderat (ana tembung maneh) bisa nyuda tingkat ilang balung sampeyan, sing bisa mbantu sampeyan njaga kekuwatan balung nalika saya tuwa. (Ombenan liyane sing bisa mbantu: kaldu balung. Waca babagan iki lan 7 Alasan liyane kanggo Nyoba Duduh Bone.)

Review kanggo