Napa Endhog minangka salah sawijining panganan paling apik kanggo nyuda bobot awak

Konten

• Review kanggo

Yen sampeyan reserves endhog kanggo akhir minggu sing kebak brunch, sampeyan kudu ngerti rahasia: Iki bisa uga dadi kunci sukses ngilangi bobot. Iki sebabe sampeyan kudu mangan endhog luwih akeh supaya bisa ilang kilogram.

1. Lagi kabukten bisa. Panaliten ing taun 2008 nemokake manawa subyek obesitas ilang bobote luwih akeh lan nyuda lingkar pinggul nalika mangan sarapan rong endhog tinimbang bagel (loro dipasangake karo diet sing nyuda kalori), sanajan sarapan saben klompok ngemot jumlah sing padha. kalori.

2. Lagi dikempalken karo protein. Panganan esuk sampeyan kudu kebak protein supaya sampeyan rumangsa kepenak nganti nedha awan. Nyatane, akeh ahli ngomong yen sampeyan kudu entuk paling sethithik 20 gram protein karo sarapan supaya tetep kenyang lan ningkatake metabolisme. Warta sing apik? Mangan rong endhog nggawe sampeyan ing trek sing bener, siji endhog ngemot udakara enem gram protein.

3. Iku pilihan sehat (lan trep). Nalika sampeyan keluwen lan butuh sesuatu kanggo ngombe weteng sing nggrundel, endhog sing umpluk bisa dadi cemilan kanthi kalori sing cepet lan cepet nganti mangan sabanjure. Masangake siji endhog rebus (78 kalori) karo apel (80 kalori) kanggo cemilan substansial sing bakal menehi sampeyan wareg tanpa kudu nggunakake mesin penjual otomatis.

Apa ora bisa mikir yen njupuk endhog rebus liyane sadurunge metu saka lawang? Akeh resep-resep endhog sing sehat lan kreatif iki bisa digawe luwih dhisik supaya sampeyan bisa tetep ing jalur sing bener sanajan sampeyan cepet-cepet esuk.

Review kanggo