Cara nggunakake meter aliran puncak sampeyan

Meter aliran puncak minangka piranti cilik sing mbantu mriksa cara kontrol asma sampeyan. Meter aliran puncak paling migunani yen sampeyan duwe asma terus-terusan nganti abot.

Ngukur aliran puncak sampeyan bisa menehi katrangan marang sampeyan lan panyedhiya layanan kesehatan manawa sampeyan bisa ngetokake hawa saka paru-paru. Yen saluran napas sampeyan sempit lan diblokir amarga asma, nilai aliran puncak sampeyan bakal mudhun.

Sampeyan bisa mriksa aliran puncak ing omah. Iki minangka langkah-langkah dhasar:

• Pindhah panandha menyang sisih ngisor skala nomer.
• Ngadeg terus.
• Tarik napas jero. Isi paru-paru sampeyan kabeh.
• Tarik napas nalika sampeyan masang cangkeme ing cangkem, ing antarane untu. Tutup lambene ing sakupenge. Aja nyelehake ilat sampeyan ing njero bolongan.
• Ngunekke hard lan cepet sing bisa ing siji jotosan. Udhara sing kaping pisanan sampeyan paling penting. Dadi, nalika ndamu luwih suwe ora bakal mengaruhi asil sampeyan.
• Tulis nomer sing sampeyan entuk. Nanging, yen sampeyan watuk utawa ora nindakake langkah sing bener, aja nulis angka kasebut. Nanging, tindakake langkah maneh.
• Pindhahake panandha bali menyang sisih ngisor lan baleni kabeh langkah kasebut kaping 2 maneh. 3 nomer paling dhuwur yaiku nomer aliran puncak sampeyan. Tulisen ing diagram log sampeyan.

Akeh bocah ing umur 5 taun ora bisa nggunakake meter aliran puncak kanthi apik. Nanging sawetara sing bisa. Miwiti nggunakake meter aliran puncak sadurunge umur 5 taun supaya bocah sampeyan wis biasa.

Kanggo nemokake nomer aliran puncak paling apik dhewe, njupuk aliran puncak saben dina suwene 2 nganti 3 minggu. Asma sampeyan kudu bisa dikontrol ing wektu kasebut. Kanggo nggoleki sing paling apik ing pribadi sampeyan, coba njupuk arus puncak paling cedhak karo wektu kaya ing ngisor iki:

• Antarane awan nganti 2 sore. saben dina
• Saben sawise ngombe obat kanthi cepet, bisa ngilangi gejala
• Sembarang wektu liyane sing diwenehake operator sampeyan

Wektu iki kanggo njupuk arus puncak mung kanggo golek sing paling apik dhewe.

Tulis nomer sing sampeyan entuk kanggo saben maca aliran puncak. Nomer aliran puncak paling dhuwur sajrone 2 nganti 3 minggu minangka sing paling apik dhewe.

Takon panyedhiya sampeyan supaya mbantu ngrampungake rencana aksi panandhang asma. Rencana iki kudu menehi katrangan nalika nelpon panyedhiya kanggo njaluk pitulung lan nalika nggunakake obat-obatan yen aliran puncak sampeyan mudhun menyang level tartamtu.

Sing paling apik ing pribadi sampeyan bisa diganti nganti suwe. Takon panyedhiya sampeyan kapan sampeyan kudu mriksa sing paling apik.

Sawise sampeyan ngerti sing paling apik kanggo sampeyan, luwih becik nggawe aliran puncak. Gawe arus puncak sampeyan:

• Saben esuk nalika tangi turu, sadurunge mangan obat. Gawe bagean rutinitas esuk saben dina iki.
• Nalika sampeyan ngalami gejala asma utawa serangan.
• Sawise sampeyan ngombe obat kanggo nyerang. Iki bisa ngerti sepele anggone nyerang asma lan yen obat sampeyan bisa digunakake.
• Sembarang wektu liyane sing diwenehake operator sampeyan.

Priksa kanggo ndeleng zona endi nomer aliran puncak sampeyan. Apa sing diwajibake panyedhiya nalika sampeyan ana ing zona kasebut. Informasi iki kudune ana ing rencana aksi sampeyan. Yen sampeyan nggunakake luwih saka siji meter aliran puncak (kayata ing omah lan siji liyane ing sekolah utawa kerja), priksa manawa kabeh padha merek.

Meter aliran puncak - cara nggunakake; Asma - meter aliran puncak; Penyakit saluran napas reaktif - meter aliran puncak; Asma bronkial - meter aliran puncak

• Cara ngukur aliran puncak

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, dkk. Situs web Institut Sistem Peningkatan Klinis. Pedoman Perawatan Kesehatan: Diagnosis lan Manajemen Asma. Edhisi kaping 11 www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Dianyari Desember 2016. Diakses 23 Januari 2020.

Boulet LP, Godbout K. Diagnosis panandhang asma ing wong diwasa. Ing: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip lan Praktek. Edhisi kaping 9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 51.

Chassay CM. Tes fungsi paru-paru. Ing: Fowler GC, ed. Prosedur Pfenninger lan Fowler kanggo Perawatan Utama. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 81.

Situs web Program Pendidikan lan Pencegahan Asthma Nasional. Cara nggunakake meter aliran puncak. Cara nggunakake inhaler dosis terukur. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Dianyari Maret 2013. Diakses 23 Januari 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Manajemen asma ing para remaja lan wong diwasa. Ing: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip lan Praktek. Edhisi kaping 9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 52.

• Asma
• Asma lan sumber alergi
• Asma ing bocah
• Penyakit paru obstruktif kronis (COPD)

• Asma - bocah - debit
• Asma - obatan kontrol
• Asma ing wong diwasa - apa sing kudu takon karo dokter
• Asma ing bocah - apa sing kudu takon karo dokter
• Asma - obatan cepet-cepet
• Bronchiolitis - ngeculake
• Penyakit paru-paru obstruktif kronis - diwasa - debit
• COPD - obatan kontrol
• COPD - obatan cepet-cepet
• COPD - apa sing kudu takon karo dokter
• Bronkokonstriksi sing ditindakake olahraga
• Olahraga lan panandhang asma ing sekolah
• Gawe arus puncak dadi pakulinan
• Tandha serangan asma
• Tetep adoh saka pemicu panandhang asma

• Asma
• Asma ing Bocah-bocah
• COPD