Nyegah tiba

Wong tuwa lan wong sing duwe masalah medis duwe risiko tiba utawa kesandhung. Iki bisa nyebabake balung sing tugel utawa ciloko sing luwih parah.

Gunakake tips ing ngisor iki kanggo ngganti omah supaya ora tiba.

Falls bisa kedadeyan ing endi wae. Iki kalebu ing njero njero omah. Tindakake tumindak kanggo nyegah terjun, kayata nyiyapake omah sing aman, ngindhari perkara sing bisa nyebabake tumiba, lan olahraga kanggo nguatake kekuwatan lan keseimbangan.

Nduwe kasur sing endhek, supaya sikilmu nutul jubin nalika sampeyan lungguh ing pojok kasur.

Supaya ora ana bebaya ing omah sampeyan.

• Copot kabel utawa kabel sing longgar saka wilayah sing sampeyan lakoni saka ruangan liyane.
• Copot karpet uncalan sing longgar.
• Aja nyimpen kéwan cilik ing omah.
• Ndandani jogan sing ora rata ing lawang.

Duwe lampu sing apik, luwih-luwih kanggo dalan saka kamar turu menyang jedhing lan jedhing.

Tetep aman ing jedhing.

• Lebokake ril tangan ing bak utawa kamar mandhi lan ing sandhinge jamban.
• Selehake tikar sing ora ana gandhengane ing bathtub utawa shower.

Ngatur maneh omah supaya gampang tekan. Tindakake telpon tanpa kabel utawa ponsel supaya sampeyan entuk nalika telpon utawa nampa telpon.

Atur omah sampeyan supaya ora prelu munggah.

• Lebokake amben utawa kamar turu ing lantai siji.
• Duwe jedhing utawa komuter portebel ing lantai sing padha ing saben dina.

Yen sampeyan ora duwe pengasuh, takon marang petugas kesehatan yen ana wong sing teka ing omah sampeyan kanggo mriksa masalah keamanan.

Otot ringkih sing dadi luwih angel kanggo ngadeg utawa ngimbangi sampeyan minangka penyebab umum tumiba. Masalah keseimbangan uga bisa nyebabake tiba.

Nalika mlaku, aja nganti obah utawa dumadakan posisi. Nganggo sepatu kanthi tumit sing sithik sing pas banget. Tapak karet bisa mbantu sampeyan supaya ora kesandhung. Supaya adoh saka banyu utawa es ing trotoar.

Aja ngadeg ing tangga utawa kursi kanggo nggayuh prekara kasebut.

Takon panyedhiya sampeyan babagan obat sing bisa sampeyan ngombe supaya sampeyan ngelu. Penyedia sampeyan bisa uga bisa nggawe sawetara pangowahan obat sing bisa nyuda tumiba.

Takon marang panyedhiya babagan tebu utawa walker. Yen sampeyan nggunakake walker, pasang basket cilik kanggo nyimpen telpon lan barang-barang penting liyane.

Yen sampeyan ngadeg saka posisi lungguh, alon-alon. Tahan soko sing stabil. Yen sampeyan ngalami masalah nalika tangi, takon karo panyedhiya sampeyan babagan ndeleng terapis fisik. Terapis bisa nuduhake sampeyan carane nggawe kekuwatan lan keseimbangan sampeyan supaya luwih gampang tangi lan mlaku-mlaku.

Hubungi operator sampeyan yen sampeyan wis tiba, utawa yen sampeyan meh tiba. Uga telpon yen mripatmu wis saya elek. Ngapikake sesanti bakal mbantu nyuda jawah.

Keselamatan omah; Keamanan ing omah; Nyegah tiba

• Nyegah tiba

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. Ing: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Buku Teks Brocklehurst babagan Kedokteran Geriatrik lan Gerontologi. Edhisi kaping 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 103.

Situs web Angkatan Tugas Layanan Pencegahan AS. Pencegahan gugur ing wong diwasa lawas: intervensi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/draft-update-summary/falls-prevention-in-older-adults-interventions. Dianyari tanggal 17 April 2018. Diakses tanggal 25 April 2020.

• Penyakit Alzheimer
• Ganti tungkak
• Nyingkirake bunion
• Pangangkatan katarak
• Ndandani clubfoot
• Transplantasi kornea
• Dementia
• Operasi bypass lambung
• Operasi bypass jantung
• Operasi bypass jantung - invasif minimal
• Penggantian sendi pinggul
• Nyingkirake ginjel
• Penggantian sendi lutut
• Reseksi usus gedhe
• Amputasi sikil utawa sikil
• Operasi paru-paru
• Osteoporosis
• Prostatektomi radikal
• Reseksi usus cilik
• Fusi balung mburi
• Stroke
• Protocolectomy total karo ileostomy
• Reseksi transurethral saka prostat

• Ganti tungkak - ngeculake
• Keamanan kamar mandhi - bocah
• Keamanan kamar mandhi kanggo wong diwasa
• Dementia - perawatan saben dina
• Dementia - tetep aman ing omah
• Dementia - apa sing kudu takon karo dokter
• Perawatan mripat diabetes
• Amputasi sikil - debit
• Nyingkirake ginjel - mbuwang
• Amputasi sikil - debit
• Amputasi sikil utawa sikil - ganti klamben
• Operasi paru - debit
• Multiple sclerosis - debit
• Sakit perangan awak Phantom
• Stroke - ngeculake

• Gugur