Diabetes - ngurus sikil sampeyan

Diabetes bisa ngrusak saraf lan pembuluh getih ing sikilmu. Kerusakan iki bisa nyebabake mati rasa lan nyuda rasa ing sikilmu. Akibate, sikil sampeyan cenderung cilaka lan bisa uga ora mari yen lara. Yen sampeyan duwe blister, sampeyan bisa uga ora weruh lan saya parah. Malah lara cilik utawa lecet bisa dadi masalah gedhe yen infeksi saya gedhe utawa ora mari. Ulkus diabetik bisa nyebabake. Ulkus sikil minangka alesan umum rumah sakit kanggo penderita diabetes. Yen ngrawat sikil kanthi apik bisa nyegah ulkus diabetik. Ulkus sikil sing ora ditambani minangka alasan umum kanggo amputasi jempol, sikil, lan sikil ing wong sing kena diabetes.

Tindakake pandhuan panyedhiya layanan kesehatan babagan cara ngrawat sikil. Gunakake informasi ing ngisor iki minangka pangeling.

Priksa sikilmu saben dina. Priksa ndhuwur, sisih, tlapak sikil, tumit, lan ing antarane driji sikil. Goleki:

• Kulit garing lan retak
• Lepuh utawa lara
• Memar utawa ngethok
• Abang, anget, utawa lembut (asring ora ana amarga rusak saraf)
• Titik sing kuwat utawa hard

Yen sampeyan ora bisa ndeleng kanthi apik, takon marang wong liya supaya mriksa sikilmu.

Cuci sikil saben dina nganggo banyu anget lan sabun entheng. Sabun sing kuwat bisa ngrusak kulit.

• Priksa suhu banyu nganggo tangan utawa sikut luwih dhisik.
• Garingake sikil kanthi alon-alon, utamane ing antarane jempol sikil.
• Gunakake lotion, sele minyak bumi, lanolin, utawa minyak ing kulit garing. Aja nyelehake lotion, minyak, utawa krim ing antarane jempol sikil.

Takon panyedhiya sampeyan nuduhake sampeyan cara motong kuku.

• Rendhemake sikil sampeyan ing banyu sing anget supaya alus driji sikil sadurunge diiris.
• Potong pucuk terus. Kuku sing mlengkung bisa dadi gedhe.
• Priksa manawa pinggiran saben pucuk ora mencet ing kulit jempol sikil sabanjure.

Aja nyoba ngethok sikil dhewe kanthi kenthel. Dokter kaki (podiatrist) bisa nyukur driji sikil yen ora bisa. Yen driji sikil sampeyan kandel lan ora ana warna (infeksi jamur), aja motong dhewe. Yen penglihatan sampeyan kurang utawa sampeyan wis nyuda sensasi ing sikil, sampeyan kudu ndeleng ahli bedah kulit kanggo nyukur driji sikil kanggo nyegah kacilakan.

Umume wong sing duwe diabetes kudu duwe jagung utawa kapus sing dirawat karo dokter sikil. Yen dhokter wis menehi idin kanggo ngrampungake jagung utawa kalus dhewe:

• Gunakake watu apung kanthi alon-alon kanggo nyopot jagung lan kalus sawise adus utawa adus, nalika kulit alus.
• Aja nggunakake bantalan obat utawa nyoba nyukur utawa ngethok jagung lan kalus ing omah.

Yen ngrokok, mandheg. Rokok nyuda aliran getih ing sikilmu. Ngomong karo panyedhiya utawa perawat sampeyan yen sampeyan butuh pitulung.

Aja nggunakake pad pemanas utawa botol banyu panas ing sikil sampeyan. Aja mlaku nganggo alas tanpa alas, utamane ing trotoar panas, ubin panas, utawa pantai berpasir sing panas. Iki bisa nyebabake luka bakar parah ing penderita diabetes amarga kulit ora normal nanggepi panas.

Copot sepatu lan kaos sikil nalika dikunjungi panyedhiya supaya bisa mriksa sikil sampeyan.

Nganggo sepatu ing saben wektu kanggo nglindhungi sikil sampeyan saka ciloko. Sadurunge nyandhang, priksa ing njero sepatumu manawa ana watu, paku, utawa area sing atos sing bisa nyengsarakke sikil sampeyan.

Nganggo sepatu sing nyaman lan pas nalika tuku. Aja tuku sepatu sing nyenyet, sanajan sampeyan mikir bakal ngegung nalika sampeyan nyandhang. Sampeyan bisa uga ora krasa tekanan saka sepatu sing ora pas. Lecet lan lara bisa tuwuh nalika sikil sampeyan mencet ing sepatumu.

Takon panyedhiya sampeyan babagan sepatu khusus sing bisa menehi ruangan luwih akeh. Yen sampeyan entuk sepatu anyar, pecah alon-alon. Gunakake 1 utawa 2 jam saben dina kanggo 1 utawa 2 minggu pisanan.

Ganti sepatune sing rusak sawise 5 jam sajrone awan kanggo ngganti titik tekanan ing sikil sampeyan. Aja nganggo sandal jepit utawa stoking nganggo jahitan. Kalorone bisa nyebabake titik tekanan.

Kanggo nglindhungi sikil sampeyan, nganggo kaos sikil sing garing lan garing utawa selang kathok sing ora naleni saben dina. Bolongan ing kaos kaki utawa kaose sikil bisa nyebabake tekanan ing driji sikil.

Sampeyan bisa uga pengin kaos kaki khusus kanthi bantalan ekstra. Kaos kaki sing nyingkirake kelembapan saka sikil sampeyan bakal ndadekake sikil sampeyan luwih garing. Ing cuaca sing adhem, sandhangan kaos sikil sing anget, lan aja suwe ing kadhemen. Nganggo kaos sikil sing resik lan garing ing kasur yen sikil sampeyan adhem.

Telpon panyedhiya sampeyan kanthi bener babagan masalah sikil sing sampeyanalami. Aja nyoba ngrampungake masalah iki dhewe. Hubungi panyedhiya yen sampeyan duwe pangowahan ing ngisor sikil ing ngisor iki:

• Abang, tambah anget, utawa dadi gedhe
• Sakit utawa retak
• Ngerasak utawa krasa kobong
• Nyeri

Diabetes - perawatan sikil - perawatan mandiri; Ulkus sikil diabetes - perawatan sikil; Neuropati diabetes - perawatan sikil

• Sepatu sing pas
• Perawatan sikil diabetes

Asosiasi Diabetes Amerika. 11. Komplikasi mikrovaskular lan perawatan sikil: standar perawatan medis ing diabetes-2020. Perawatan Diabetes. 2020; 43 (Suplemen 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, dkk. Komplikasi diabetes mellitus. Ing: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Buku Teks Endokrinologi Williams. Edhisi kaping 14 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 37.

Pusat situs web Kontrol lan Pencegahan Penyakit. Diabetes lan sikilmu. www.cdc.gov/diabetes/library/feature/healthy-feet.html. Dianyari tanggal 4 Desember 2019. Diakses tanggal 10 Juli 2020.

• Diabetes
• Tekanan getih dhuwur - wong diwasa
• Diabetes tipe 1
• Diabetes tipe 2

• Inhibitor ACE
• Diabetes lan olahraga
• Perawatan mripat diabetes
• Diabetes - ulkus sikil
• Diabetes - tetep aktif
• Diabetes - nyegah serangan jantung lan stroke
• Tes diabetes lan mriksa
• Diabetes - nalika sampeyan lara
• Gula getih sithik - perawatan dhiri
• Ngatur gula getih sampeyan
• Diabetes tipe 2 - apa sing kudu takon karo dokter

• Kaki Diabetes