Ngatur depresi - remaja

Depresi minangka penyakit serius sing sampeyan butuhake pitulung nganti krasa luwih apik. Ngerti manawa sampeyan ora dhewekan. Siji saka limang remaja bakal depresi ing sawetara wektu. Sing apik yaiku, ana cara kanggo golek perawatan. Sinau babagan perawatan depresi lan apa sing bisa sampeyan lakoni supaya bisa luwih sehat.

Terapi bicara bisa mbantu sampeyan luwih apik. Terapi wicara mung kaya ngono. Sampeyan ngobrol karo ahli terapi utawa konselor babagan perasaan sampeyan lan apa sing sampeyan pikirake.

Sampeyan biasane ndeleng terapis seminggu kepungkur. Luwih mbukak kanthi terapis babagan pikirane lan perasaan sampeyan, terapi kasebut bakal luwih migunani.

Kasedhiya karo keputusan iki yen sampeyan bisa. Sinau saka dhokter yen obat depresi bisa mbantu ngrasakake luwih apik. Dhiskusi karo dhokter lan wong tuwa.

Yen sampeyan ngombe obat depresi, ngerti manawa:

• Perlu sawetara minggu supaya luwih krasa sawise miwiti ngombe obat.
• Obat antidepresan paling apik yen sampeyan ngombe saben dina.
• Sampeyan bisa uga kudu ngombe obat paling ora 6 nganti 12 wulan kanggo entuk efek paling apik lan nyuda resiko depresi maneh.
• Sampeyan kudu ngomong karo dhokter babagan perasaan sampeyan saka obat kasebut. Yen ora bisa digunakake kanthi cukup, yen nyebabake efek samping, utawa yen nggawe sampeyan rumangsa luwih elek utawa bunuh diri, dhokter bisa uga kudu ngganti dosis utawa obat sing dikonsumsi.
• Sampeyan ora kudu mandheg ngombe obat dhewe. Yen obat kasebut ora nggawe sampeyan kepenak, guneman karo dokter. Dokter sampeyan kudu mbantu sampeyan mungkasi obat kanthi alon. Mungkasi dumadakan bisa nggawe sampeyan rumangsa luwih ala.

Yen sampeyan mikir babagan pati utawa lampus:

• Ngomong langsung karo kanca, anggota kulawarga, utawa dhokter sampeyan.
• Sampeyan bisa njaluk bantuan langsung kanthi cepet menyang kamar darurat utawa niliki 1-800-Bunuh diri, utawa 1-800-999-9999. Hotline dibukak 24/7.

Diajak karo wong tuwa utawa dhokter sampeyan yen sampeyan ngrasakake gejala depresi saya parah. Sampeyan bisa uga kudu ngganti pangobatan.

Tindak tanduk sing risik yaiku tumindak sing bisa nglarani awakmu. Iki kalebu:

• Seks sing ora aman
• Ngombe
• Nindakake obatan
• Nyopir mbebayani
• Mundur sekolah

Yen sampeyan melu tumindak beresiko, ngerti manawa bisa nyebabake depresi luwih parah. Kontrol tumindak sampeyan tinimbang ora ngontrol sampeyan.

Aja nganti obatan lan alkohol. Dheweke bisa nggawe depresi luwih parah.

Coba ajak wong tuwa sampeyan ngunci utawa nyopot bedhil ing omah sampeyan.

Luangake wektu karo kanca sing positif lan bisa ndhukung sampeyan.

Ngomong karo wong tuwa lan hubungi dhokter yen sampeyan:

• Mikir babagan pati utawa lampus
• Rasane saya parah
• Mikir babagan mungkasi obat sampeyan

Ngenali depresi ing remaja; Mbantu remaja sampeyan ngalami depresi

Asosiasi Psikiatris Amerika. Kelainan depresi utama. Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental: DSM-5. Kaping 5 ed Arlington, VA: Penerbitan Psikiatrik Amerika; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Kelainan kejiwaan bocah lan remaja. Ing: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri Klinis Komprehensif Rumah Sakit Umum Massachusetts. Edhisi kaping 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 69.

Situs web Institut Kesehatan Mental Nasional. Kesehatan mental bocah lan remaja. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Diakses tanggal 12 Februari 2019.

Siu AL; Pasukan Tugas Layanan Pencegahan AS. Skrining depresi kanggo bocah lan remaja: Pratelan rekomendasi Angkatan Tugas Layanan Pencegahan AS. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Depresi Remaja
• Kesehatan Mental Remaja