Kelainan gupuh

Kelainan panik minangka salah sawijining kelainan kuatir sing bola-bali nyebabake rasa wedi banget yen ana kedadeyan sing ala.

Sebabe durung dingerteni. Gen bisa uga duwe peran. Anggota kulawarga liyane bisa uga ngalami kelainan kasebut. Nanging kelainan panik asring kedadeyan yen ora ana riwayat kulawarga.

Kelainan panik kaping pindho luwih umum ing wanita tinimbang pria. Gejala asring diwiwiti sadurunge umur 25 nanging bisa kedadeyan ing pertengahan 30an. Anak uga bisa ngalami gangguan panik, nanging asring ora didiagnosis nganti tuwa.

Serangan panik diwiwiti kanthi tiba-tiba lan paling asring pucuk sajrone 10 nganti 20 menit. Sawetara gejala tetep sajam utawa luwih. Serangan panik bisa uga salah amarga serangan jantung.

Wong sing kelainan gupuh asring urip wedi nempuh serangan liyane, lan bisa uga wedi yen dewekan utawa adoh saka pitulung medis.

Wong sing kelainan panik paling ora duwe 4 gejala ing ngisor iki sajrone serangan:

• Nyeri dada utawa rasa ora nyaman
• Pusing utawa krasa lemes
• Wedi mati
• Wedi yen ora bisa ngontrol utawa kiamat
• Rasane keselak
• Rasane detasemen
• Rasane ora nyata
• Mual utawa weteng kesel
• Numbness utawa tingling ing tangan, sikil, utawa rai
• Palpitasi, denyut jantung cepet, utawa deg-degan
• Sensasi sesak ambegan utawa smothering
• Kringet, adhem, utawa panas sing panas
• Gumeter utawa goyang

Serangan panik bisa uga ngganti tumindak lan fungsi ing omah, sekolah, utawa kerja. Wong sing kelainan asring kuwatir karo efek serangan panik kasebut.

Wong sing kelainan panik bisa nyalahake alkohol utawa obat-obatan liyane. Dheweke bisa uga sedhih utawa depresi.

Serangan panik ora bisa diprediksi. Paling ora, ing tahap wiwitan kelainan, ora ana pemicu sing miwiti nyerang. Kelingan serangan kepungkur bisa uga nyebabake serangan panik.

Akeh wong sing duwe gangguan panik luwih dhisik golek perawatan ing ruang darurat. Iki amarga serangan panik asring kaya serangan jantung.

Penyedia layanan kesehatan bakal nindakake ujian fisik lan penilaian kesehatan mental.

Tes getih bakal ditindakake. Kelainan medis liyane kudu ditolak sadurunge kelainan panik bisa didiagnosis. Kelainan sing ana gandhengane karo panggunaan zat bakal dianggep amarga gejala bisa mirip karo serangan panik.

Tujuan perawatan yaiku supaya sampeyan bisa mlaku kanthi apik sajrone urip saben dinane. Nggunakake obat lan terapi omongan paling apik.

Terapi wicara (terapi kognitif-prilaku, utawa CBT) bisa mbantu sampeyan ngerti serangan panik lan cara ngatasi. Sajrone terapi, sampeyan bakal sinau cara:

• Ngerteni lan ngontrol pandangan sing kleru babagan stres urip, kayata prilaku utawa prastawa urip wong liya.
• Ngenali lan ganti pikirane sing nyebabake panik lan nyuda rasa ora kuwat.
• Ngatur stres lan santai nalika ana gejala.
• Bayangake prekara sing nyebabake kuatir, diwiwiti kanthi paling ora wedi. Praktek ing kahanan urip nyata supaya bisa ngatasi rasa wedi.

Obat-obatan tartamtu, biasane digunakake kanggo ngobati depresi, bisa uga migunani banget kanggo kelainan iki. Dheweke bisa nyegah gejala sampeyan utawa supaya kurang parah. Sampeyan kudu ngombe obat kasebut saben dina. Aja mandheg njupuk kasebut tanpa ngobrol karo panyedhiya.

Obat-obatan sing diarani obat penenang utawa hypnotics uga bisa diwenehake.

• Obat-obatan kasebut mung kudu ditindakake ing dhokter.
• Dokter bakal menehi resep obat-obatan kasebut kanthi winates. Dheweke ora kena digunakake saben dina.
• Iki bisa digunakake nalika gejala dadi parah banget utawa nalika sampeyan bakal kena pengaruh sing mesthi wae nggawa gejala sampeyan.
• Yen resep obat penenang, aja ngombe alkohol sajrone obat jinis iki.

Ing ngisor iki uga bisa mbantu nyuda jumlah utawa keruwetan serangan panik:

• Aja ngombe alkohol.
• Mangan kanthi rutin.
• Entuk olahraga sing akeh.
• Entuk turu cukup.
• Nyuda utawa nyingkiri kafein, obat adhem tartamtu, lan stimulan.

Sampeyan bisa ngatasi stres yen ngalami gangguan panik kanthi gabung karo klompok dhukungan. Nuduhake karo wong liya sing duwe pengalaman lan masalah umum bisa mbantu sampeyan ora rumangsa mandheg.

Klompok dhukungan biasane ora bisa ngganti terapi omongan utawa ngombe obat, nanging bisa dadi tambahan sing migunani.

• Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika - adaa.org
• Institut Kesehatan Mental Nasional - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Kelainan panik bisa tahan lama lan angel diobati. Sawetara wong kelainan iki bisa uga ora bisa ditambani. Nanging umume wong dadi luwih apik yen ditambani kanthi bener.

Wong sing duwe gangguan panik luwih seneng:

• Abuse alkohol utawa obatan ilegal
• Dadi nganggur utawa kurang produktif ing makarya
• Duwe hubungan pribadi sing angel, kalebu masalah bebrayan
• Dadi dadi terisolasi kanthi mbatesi papan sing dituju utawa sapa sing ana ing sekitar

Hubungi panyedhiya kanggo janjian yen serangan panik ngganggu karya, hubungan, utawa percaya dhiri.

Nelpon 911 utawa nomer darurat lokal utawa langsung bukak panyedhiya yen sampeyan ngalami pikiran bunuh diri.

Yen sampeyan ngalami serangan panik, aja nganti ing ngisor iki:

• Alkohol
• Stimulan kayata kafein lan kokain

Bahan-bahan kasebut bisa nyebabake utawa nambah gejala.

Serangan gupuh; Serangan kuatir; Serangan wedi; Kelainan kuatir - serangan panik

Asosiasi Psikiatris Amerika. Kelainan kuatir Ing: American Psychiatric Association, ed. Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental. Kaping 5 ed Arlington, VA: Penerbitan Psikiatrik Amerika; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Kelainan kuatir Ing: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri klinis komprehensif rumah sakit umum. Edhisi kaping 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 32.

Lyness JM. Kelainan kejiwaan ing praktik medis. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 369.

Situs web Institut Kesehatan Mental Nasional. Kelainan kuatir www.nimh.nih.gov/health/topics/anxsociation-disorder/index.shtml. Dianyari Juli 2018. Diakses tanggal 17 Juni 2020.