Depresi utama

Depresi rasane sedhih, biru, ora seneng, utawa mbuwang sampah. Umume wong liya ngrasakake kaya ngono.

Depresi utama yaiku kelainan swasana ati. Ana kedadeyan yen rasa sedhih, ilang, nesu, utawa frustasi nyebabake urip sampeyan sajrone wektu sing suwe. Iki uga ngganti cara kerja awak sampeyan.

Penyedia perawatan kesehatan ora ngerti sebab-sebab depresi sing pas. Dipercaya yen pangowahan kimia ing otak tanggung jawab. Iki bisa uga amarga ana masalah gen sampeyan. Utawa bisa uga dipicu dening kedadeyan stres tartamtu. Kemungkinan liyane, kombinasi saka kalorone.

Sawetara jinis depresi lumaku ing kulawarga. Jinis liyane kedadeyan sanajan sampeyan ora duwe riwayat kulawarga penyakit. Sapa wae bisa ngalami depresi, kalebu bocah lan remaja.

Depresi bisa uga ditindakake:

• Nggunakake alkohol utawa obat-obatan
• Masalah medis tartamtu, kayata tiroid, kanker, utawa rasa sakit jangka panjang
• Sawetara jinis obat, kayata steroid
• Masalah turu
• Kedadeyan urip sing nyusahake, kayata pati utawa penyakit saka wong sing cedhak karo sampeyan, pegatan, masalah medis, nyiksa bocah utawa nguciwakake, kesepian (umume wong tuwa), lan hubungan putus

Depresi bisa ngganti utawa ngrusak cara sampeyan ndeleng dhewe, urip, lan wong-wong sing ana ing sekitar sampeyan.

Kanthi depresi, sampeyan asring ndeleng kabeh kanthi cara sing negatif. Sampeyan angel mbayangake yen ana masalah utawa kahanan bisa ditanggulangi kanthi cara positif.

Gejala depresi bisa kalebu:

• Ganggu, gelisah, lan gampang nesu lan nesu
• Dadi ditarik utawa diisolasi
• Kesel lan kurang energi
• Rumangsa ora duwe pengarep-arep, ora berdaya, ora ana gunane, luput, lan sengit dhiri
• Ilang minat utawa rasa seneng ing kegiyatan sing maune diraeni
• Owah-owahan napsu dadakan, asring mundhak utawa mudhun
• Pikiran mati utawa lampus
• Masalah musataken
• Alangan turu utawa turu kakehan

Depresi ing remaja bisa uga luwih angel dingerteni. Masalah sekolah, prilaku, utawa alkohol utawa nggunakake narkoba kabeh bisa dadi pratandha.

Yen depresi abot banget, sampeyan bisa uga ngalami halusinasi lan khayalan (kapercayan palsu). Kondisi iki diarani depresi kanthi fitur psikotik.

Penyedia layanan sampeyan bakal takon babagan riwayat kesehatan lan gejala sampeyan. Wangsulan sampeyan bisa mbantu panyedhiya sampeyan diagnosa depresi lan nemtokake sepira parahnya.

Tes getih lan cipratan bisa ditindakake kanggo ngilangi kahanan medis liyane sing duwe gejala sing padha karo depresi.

Depresi bisa diatasi. Perawatan biasane kalebu obat-obatan, utawa tanpa terapi omongan.

Yen sampeyan mikir babagan bunuh diri utawa nandhang sungkowo banget lan ora bisa aktif, sampeyan bisa uga kudu dirawat ing rumah sakit.

Sawise dirawat ing perawatan, yen sampeyan rumangsa gejala wis saya parah, guneman karo panyedhiya. Rencana perawatan sampeyan kudu diganti.

OBAT-OBATAN

Antidepresan minangka obat sing digunakake kanggo ngobati depresi. Dheweke bisa ngasilake bahan kimia ing otak sampeyan ing level sing bener. Iki mbantu ngilangi gejala sampeyan.

Yen sampeyan duwe khayalan utawa halusinasi, panyedhiya bisa menehi resep obat tambahan.

Marang panyedhiya babagan obat liyane sing sampeyan konsumsi. Sawetara obat bisa ngganti cara kerja antidepresan ing awak sampeyan.

Ngidini wektu obat sampeyan bisa digunakake. Perlu sawetara minggu sadurunge sampeyan luwih krasa. Terusake obat sampeyan kaya prentah. AJA mandheg njupuk utawa ganti jumlah (dosis) sing sampeyan tampa tanpa ngobrol karo panyedhiya. Takon panyedhiya sampeyan babagan kemungkinan efek samping, lan apa sing kudu ditindakake yen sampeyan ngalami.

Yen sampeyan nganggep obat sampeyan ora bisa digunakake utawa nyebabake efek samping, marang panyedhiya sampeyan. Obat utawa dosis kasebut kudu diganti. Aja mandheg ngombe obat dhewe.

PARNGET

Bocah-bocah, remaja, lan wong diwasa enom kudu diawasi kanthi tliti babagan tumindak bunuh diri. Iki bener banget sajrone sawetara wulan pisanan sawise miwiti obat depresi.

Wanita sing dianggep depresi sing lagi ngandut utawa mikir bakal ngandut, aja nganti mandheg njupuk antidepresan tanpa kudu ngobrol karo panyedhiya.

Ati-ati karo obat alami kayata wort St. Iki minangka ramuan sing didol tanpa resep. Iki bisa mbantu sawetara wong sing ngalami depresi ringan. Nanging bisa ngganti cara obat liyane ing awak, kalebu antidepresan. Dhiskusi karo panyedhiya sadurunge nyoba ramuan ramuan iki.

Yen sampeyan nganggep obat sampeyan bakal luwih parah utawa nyebabake gejala anyar (kayata kebingungan), langsung wenehake panyedhiya sampeyan. Pindhah menyang ruang gawat darurat yen sampeyan kuwatir babagan keamanan sampeyan.

THERAPY TALK

Terapi wicara yaiku konseling kanggo ngomong babagan perasaan lan pikirane, lan mbantu sampeyan sinau cara ngatasi.

Jinis terapi bicara kalebu:

• Terapi prilaku kognitif mulang babagan cara kanggo nglawan pikiran negatif. Sampeyan sinau babagan carane luwih ngerti gejala lan cara ndeleng prekara sing nyebabake depresi luwih parah. Sampeyan uga diwulang katrampilan ngatasi masalah.
• Psikoterapi bisa mbantu sampeyan ngerti masalah sing ana ing mburine pikiran lan perasaan sampeyan.
• Ing terapi klompok, sampeyan nuduhake wong liya sing duwe masalah kaya sampeyan. Terapis utawa panyedhiya sampeyan bisa menehi katrangan luwih lengkap babagan terapi klompok.

Pangobatan LAIN kanggo depresi

• Terapi elektrokonvulsif (ECT) bisa nambah swasana ati ing wong sing ngalami depresi parah utawa pikiran suicidal sing ora luwih apik tinimbang perawatan liyane. ECT umume aman.
• Terapi entheng bisa ngilangi gejala depresi nalika musim salju. Jenis depresi iki diarani kelainan afektif mangsan.

Sampeyan bisa uga bakal luwih krasa sawetara minggu sawise miwiti perawatan. Yen sampeyan ngombe obat, sampeyan kudu tetep ngombe obat pirang-pirang wulan kanggo ngrasakake rasa kepenak lan nyegah depresi bali. Yen depresi sampeyan terus bali, sampeyan bisa uga kudu tetep suwe ing sajrone obat.

Depresi jangka panjang (kronis) bisa uga luwih angel sampeyan ngatur penyakit liyane kayata diabetes utawa penyakit jantung. Nyuwun pitulung panyedhiya sampeyan kanggo ngatasi masalah kesehatan kasebut.

Alkohol utawa panggunaan obat-obatan bisa nyebabake depresi luwih parah. Diajak panyedhiya sampeyan babagan njaluk pitulung.

Yen sampeyan mikir babras dhewe utawa wong liya, hubungi 911 utawa nomer darurat lokal. Utawa, menyang ruang gawat darurat rumah sakit. ORA tundha.

Sampeyan uga bisa nelpon Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional ing 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), ing endi sampeyan bisa nampa dhukungan rahasia lan rahasia kapan awan utawa wengi.

Nelpon panyedhiya sampeyan yen:

• Sampeyan krungu swara ora asale saka wong-wong ing sekitar sampeyan.
• Sampeyan asring mantra nangis kanthi alesan utawa ora ana alesan.
• Depresi sampeyan ngganggu kerja, sekolah, utawa kulawarga.
• Sampeyan mikir yen obat saiki ora bisa digunakake utawa nyebabake efek samping. AJA mandheg utawa ngganti obat tanpa ngobrol karo panyedhiya.

AJA ngombe alkohol utawa nggunakake obat-obatan ilegal. Bahan-bahan kasebut nggawe depresi luwih parah lan bisa uga nyebabake pikiran bunuh diri.

Ngombe obat persis karo instruksi panyedhiya. Sinau ngenali pratandha wiwitan yen depresi sampeyan saya parah.

Terus menyang sesi terapi bicara.

Tips ing ngisor iki bisa mbantu sampeyan ngrasakake luwih sehat:

• Entuk olahraga liyane.
• Tetep supaya turu sing apik.
• Nindakake kegiyatan sing nyenengake sampeyan.
• Sukarelawan utawa melu kegiyatan klompok.
• Ngomong karo wong sing dipercaya babagan perasaan sampeyan.
• Coba gabung karo wong sing peduli lan positif.

Sinau luwih lengkap babagan depresi kanthi ngubungi klinik kesehatan mental lokal. Program pitulung karyawan (EAP) ing papan makarya uga dadi sumber sing apik. Sumber daya online uga bisa menehi informasi sing apik.

Depresi - utama; Depresi - klinis; Depresi klinis; Depresi unipolar; Kelainan depresi utama

• Wangun depresi
• Depresi lan wong
• St. John's Wort
• Mlaku kanggo kesehatan

Situs web Asosiasi Psikiatri Amerika. Kelainan depresi. Ing: Asosiasi Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental. Kaping 5 ed Arlington, VA: Penerbitan Psikiatrik Amerika. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Kelainan swasana ati: kelainan depresi (kelainan depresi utama). Ing: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri Klinis Komprehensif Rumah Sakit Umum Massachusetts. Edhisi kaping 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 29.

Situs web Institut Sistem Peningkatan Klinis. Depresi wong diwasa ing perawatan utama. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Dianyari Maret 2016. Diakses tanggal 23 Juni 2020.

Lyness JM. Kelainan kejiwaan ing praktik medis. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 369.