Latihan HIIT 30 Menit Kanggo Ngatasi Slump Winter Sampeyan

Konten

• Review kanggo

Lemes kebesinan umume ing musim salju, nanging amarga sanajan seminggu latihan sing ora kejawab bisa negesake kemajuan sampeyan, tetep motivasi luwih penting tinimbang nalika ngremukake target. Yen mlaku ing treadmill utawa nggunakake elips sajrone sakjam, ora kanggo sampeyan (tundha), kita bakal duwe latihan kanthi intensitas dhuwur sing nggawa pukulan gedhe sajrone kurang saka 30 menit. Luwih becik, sampeyan bisa nindakake kanthi nyaman ing omah sampeyan kanthi mung sawetara dumbbells. Ya, tulung!

Ora mung sampeyan bakal ngobong ton kalori (kira-kira 400, tepate), nanging sampeyan bakal ngetung lan nada otot nalika sampeyan nindakake gerakan total awak iki. Sampeyan uga bakal ngramal awak lan nyegah kontrol pelayaran kanthi 18 gerakan pembunuh sing beda-beda ditindakake saben menit, wiwit saka pendaki gunung sing miring nganti jongkok salib. Kanthi macem-macem iki, 30 menit bakal kaya 10!

Babagan Grokker

Tertarik karo kelas video latihan ing omah? Ana ewonan sing ngenteni sampeyan ing Grokker, sumber online toko mandeg kanggo kesehatan lan kesehatan. Priksa dina iki!

Liyane saka Grokker:

Kelas Video Latihan interval Intensitas Tinggi

Video Latihan ing Omah

Pilates Sampurna karo Lottie Murphy

Review kanggo