5 Pelatih Digital kanggo Mbantu Sampeyan Nggayuh Tujuan Kesehatan

Konten

• Review kanggo

Diet mung bisa digunakake yen cocog karo gaya urip sampeyan, lan anggota gym mung mbantu sampeyan bugar yen sampeyan motivasi lunga-lan yen sampeyan ngerti apa sing kudu ditindakake yen wis tekan kana. Mula, pelatih - manawa ahli nutrisi, pelatih, utawa pendhidhik kesehatan - bisa nulungi kesehatan sampeyan. Layanan digital iki menehi saran pribadi ing pucuk driji, kanggo mbantu nggayuh tujuan kesehatan.

1. Sinau mangan luwih apik. Wong-wong ing Rise bakal masangake sampeyan karo ahli diet sing wis diwenehi registrasi nutrisi saben dina. Cukup jepret gambar kabeh panganan lan cemilan, lan pelatih bakal menehi saran babagan pilihan sampeyan, supaya sampeyan bisa terus nambah kanthi suwe-suwe. ($ 15 seminggu)

2. Bisa metu karo pelatih pribadi. Yen sampeyan ora yakin babagan cara nggunakake mesin utawa bobot sing bakal dijupuk, gym bisa dadi intimidasi. Nanging latihan pribadi bisa larang. Kanthi Wello, sampeyan bisa ketemu karo pelatih liwat video rong arah saka privasi ruang tamu kanggo sesi siji-siji utawa klompok. ($ 14 nganti $ 29 saben sesi kanggo latihan siji-sijine; $ 7 nganti $ 14 saben kelas kanggo kelas klompok)

3. Entuk pengalaman "bootcamp". Program KiQplan sing mentas diluncurake saka Fitbug mbantu sampeyan nggayuh salah siji saka patang target sajrone 12 minggu: Kalah weteng bir (target kanggo pria), ringkes (target wanita), duwe trimester kaping pisanan utawa kaloro kehamilan, utawa bobote bobote bayi. Program kasebut bisa digunakake kanthi nglacak kebugaran sampeyan (ora mung Fitbug-kompatibel karo Jawbone, Nike, Withings, lan piranti liyane) kanggo nggawe rencana sing bisa ditindakake adhedhasar data sing dikumpulake piranti kasebut, adaptasi saka minggu nganti minggu adhedhasar tingkat kemajuan sampeyan . Sampeyan bakal entuk latihan, rencana nutrisi, lan target turu sing cocog kanggo sampeyan lan asil sing dipilih. Tansah on-the-go, iki ana 3 Aplikasi Fitness kanggo Gym Goer sing Sibuk? ($ 20 ragad siji)

4. Tetep semangat. Lark kaya kanca gym sing ngirim pesen motivasi kanggo sampeyan. Sampeyan butuh data kegiatan, turu, lan dhahar saka iPhone utawa pelacak fitness, lan melu sampeyan ing konvoi teks sedina muput. Tujuane: mbantu sampeyan bugar, turu luwih apik, mangan luwih sehat, lan kurang stres. (Gratis)

5. Nambah kesehatan sampeyan. Nuduhake target sampeyan (kayata nyuda tekanan getih, nyegah diabetes, utawa detoksing gula) karo Vida, lan bakal masangake sampeyan karo pelatih kanthi gaya lan latar mburi sing cocog karo kabutuhan sampeyan. Pelatih duwe akses menyang data saka piranti sing bisa dipakai, lan kasedhiya saben wektu kanggo mbantu sampeyan tetep program sing dirumusake karo dokter (penasihat medis teka saka Harvard, Clinic Cleveland, Stanford, lan University of California, San Francisco). ($ 15 seminggu)

Review kanggo