5 Kesalahan Anggur Abang Sampeyan Mbokmenawa Nggawe

Konten

• Review kanggo

Anggur abang kaya jinis: Sanajan sampeyan ora ngerti persis apa sing sampeyan lakoni, nanging isih nyenengake. (Akeh wektu, tho.) Nanging ing babagan kesehatan, ngerti dalan watara botol abang lan keuntungan iku luwih apik tinimbang fumbling mubeng kaya prawan vino. Ing kene, limang kesalahan sing sampeyan lakoni (lan akeh liyane) babagan anggur abang, lan cara nyedhot luwih cerdas.

1. Sampeyan pour gelas sadurunge turu. Bener, alkohol ing anggur abang bisa ngedhunake suhu awak inti, nyepetake pelepasan hormon tartamtu, lan nyebabake owah-owahan metabolisme sing mbantu sampeyan turu, miturut panaliten. Nanging booze uga ngganggu turu sawise sawetara jam turu, nuduhake laporan saka National Institutes of Health (NIH). Sampeyan bisa nggawe sampeyan muter lan nguripake nalika esuk, lan krasa esuk. Luwih becik njaga kebiasaan anggur sampeyan menyang gelas utawa rong luwih cepet ing wayah wengi kaya pirang-pirang jam sadurunge sampeyan nggayuh karung, panliten NIH nuduhake.

2. Sampeyan lagi ngombe ing papan olahraga, tinimbang sawise olahraga. Panaliten anyar (saka Prancis, natch) nyaranake salah sawijining bahan kanggo anggur abang nglindhungi otot-otot lan balung sampeyan kanthi cara sing padha karo kegiatan fisik. Dadi metu saka gym lan ngombe taksi liyane, ta? Salah. Sampeyan kudu numbuk udakara galon abang saben dina supaya cukup bahan kasebut, lan ora bakal menehi ati utawa gaya urip sampeyan. Nanging sawetara panliten, kalebu salah sawijining makalah anyar saka Republik Ceko, nuduhake yen segelas anggur bisa nambah kesehatan jantung lan otot yen-gedhe yen-sampeyan olahraga ajeg.

3. Sampeyan kakehan. Panliten sing akeh nuduhake konsumsi anggur abang sing moderat-nganti-moderat - gelas utawa rong dina, pirang-pirang dina seminggu - bisa nambah umur lan nguatake ati. Nanging ngombe luwih akeh tinimbang iku, lan sampeyan bakal nyepetake urip sampeyan, nambah risiko penyakit jantung, lan umume torpedo kesehatan sampeyan, nuduhake studi saka Jurnal Kedokteran New England.

4. Sampeyan nyoba entuk barang sing apik saka suplemen. Akeh riset babagan mupangat anggur abang fokus ing resveratrol, senyawa sing sehat sing saiki bisa dituku kanthi bentuk suplemen. Nanging kaya multivitamin ora mupangati kaya mangan panganan sing sugih vitamin, ngulu suplemen resveratrol kayane ora menehi keuntungan sing padha karo ngombe anggur abang. Kasunyatane, panelitian Kanada nemokake suplemen resveratrol sejatine nglarani reaksi awak kanggo kegiatan fisik. Skip pil lan njupuk kaca tinimbang.

5. Sampeyan guzzling kanggo mbantu kulit. Sawetara panaliten ngubungake senyawa anggur abang sing padha kanggo nglindhungi kerusakan srengenge lan kulit sing luwih kenthel. Mung Jeksa Agung bisa ngetokake: Sampeyan kudu nyebar ing kulit ing wangun lather, lan paling saka pasinaon nuduhake keuntungan melu rodents, ora wong. Saliyane, ngombe anggur abang kanthi dosis abot bisa ngrusak ati lan dehidrasi, sampeyan loro sing bakal nglarani kulit lan nggawe sampeyan luwih tuwa, ujare panelitian. Dadi ora, yen kepenak nganggo botol abang ora ana gandhengane ing kulit.

Review kanggo