Ngerti Sapa sing Obat Plak? 5 Cara Kanggo Nampilake Sampeyan Sing Apik

Konten

• 1. Rungokna
• 2. Kalebu ing kegiyatan
• 3. Nyuda anggota kulawarga
• 4. Nyengkuyung kabiasaan sehat
• 5. Takon alon-alon
• Takeaway

Obat plak luwih saka kondhisi kulit. Iki minangka penyakit kronis sing mbutuhake manajemen sing tetep, lan bisa nyebabake wong sing urip kanthi gejala kasebut saben dinane. Miturut Yayasan Obat Nasional, wong sing ngalami psoriasis duwe tingkat depresi sing luwih dhuwur lan ngadhepi tantangan nalika lagi kerja amarga ketegangan urip.

Kanca lan kulawarga asring ngalami akeh tantangan sing padha kasebut bebarengan karo wong sing dikasihi. Panaliten sing diterbitake ing Jurnal Akademi Dermatologi Amerika nemokake manawa 88 persen wong sing urip karo wong sing ngalami psoriasis ngalami gangguan kualitas urip. Iki nuduhake perlune kanca lan kulawarga kanggo nulungi kabeh wong sing kena psoriasis.

Yen sampeyan ngerti wong kaya ngono, sampeyan luwih becik njaluk dhukungan. Nanging, bisa dadi tantangan kanggo ngerti apa sing kudu diucapake utawa apa sing kudu ditindakake. Mangkene sawetara tips babagan cara ngilangi alangan lan menehi dhukungan sing dibutuhake.

1. Rungokna

Nalika kesusu nawakake pitulung, sampeyan bisa uga menehi saran marang kanca utawa menehi saran babagan sumber daya. Sampeyan uga bisa nyoba nyuda kondhisi supaya dheweke luwih apik. Nanging, iki bisa ngirim pesen yen sampeyan ora ngira yen gejala kasebut dadi masalah gedhe. Sampeyan bisa uga rumangsa ora sopan lan nyebabake dheweke mundur saka sampeyan.

Nanging, tetep wae nalika kanca sampeyan kanthi sukarela mbukak babagan perasaan dheweke. Yen sampeyan nggawe dheweke kepenak lan aman, sampeyan bisa uga ngandhani apa sing dibutuhake. Iki bisa uga gampang banget kaya ora nggatekake wabah psoriasis sadurunge milih ngrembug.

2. Kalebu ing kegiyatan

Obat paling misuwur amarga nyebabake gatal, tambalan abang ing kulit, nanging uga kena penyakit jantung, obesitas, lan depresi. Wong sing nandhang sindrom udakara 1,5 kaping luwih cenderung ngalami depresi ringan nganti abot tinimbang sing ora duwe penyakit.

Kanggo nyengkuyung kesejahteraan kancamu, wenehake rasa sepi. Ngundang wong-wong mau menyang acara sosial utawa ngajak dheweke melu mlaku-mlaku utawa ngombe kopi. Yen dheweke pengin tetep mlebu, gabung karo film utawa ngobrol ing omah.

3. Nyuda anggota kulawarga

Amarga psoriasis nandhang tekanan marang anggota kulawarga, ndhukung jaringan dhukungan kanca bisa ningkatake kesehatan lan kesejahteraan kabeh wong. Yen kulawarga duwe anak cilik, wenehake babysit, golek asu, utawa mbukak tugas. Sadurunge mlumpat mbantu, takon karo kanca sampeyan kegiatan sing bisa digunakake kanthi tangan.

4. Nyengkuyung kabiasaan sehat

Tekanan minangka pemicu kanggo wabah penyakit psoriasis. Kanca sampeyan bisa uga kudu njaga panganan sing sehat lan istirahat supaya bisa ngatasi kahanan kasebut. Dhukungan marang pilihan, lan aja meksa nindakake kegiatan sing nyebabake stres. Sanajan sampeyan ngira mbantu wong-wong mau supaya seneng-seneng, bisa uga mundur nalika gejala saya parah.

5. Takon alon-alon

Yen sampeyan pengin menehi dhukungan, sampeyan bakal angel ngenteni kanca supaya njaluk bantuan. Dadi, tinimbang ngenteni, sampeyan bisa takon kanthi lembut babagan perasaan dheweke ing umum. Ora prelu takon kanthi langsung, kayata ngalami suar psoriasis utawa ngombe obat anyar.

Minangka kanca, sampeyan bisa menehi dhukungan emosional umum. Mbukak lawang supaya dheweke bisa ngobrol bisa uga dibutuhake supaya dheweke kepenak nyedhak. Apamaneh yen kekancan sampeyan dadi saya cedhak, sampeyan bakal bisa ngrasakake cara mbantu sampeyan.

Takeaway

Obat plak digandhengake karo akeh masalah sing nantang kualitas urip. Akeh wong sing duwe psoriasis ngandelake dhukungan saka kanca lan kulawarga. Kanthi menehi dhukungan, sampeyan bisa mbantu kanca supaya urip luwih sehat lan sehat. Priksa manawa dheweke dadi pemimpin, alus, lan tetep ana.