Penulis: Gregory Harris
Tanggal Nggawe: 8 April 2021
Tanggal Nganyari: 22 Juni 2024
Anonim
Best Natural Supplement for Pooping?? No BLOAT! Lower Cholesterol!
Video: Best Natural Supplement for Pooping?? No BLOAT! Lower Cholesterol!

Konten

Psyllium pirang minangka ramuan. Wiji lan tutup njaba wiji (husk) digunakake kanggo nggawe obat.

Psyllium pirang digunakake kanthi lisan minangka obat pencahar lan kanggo nambah empuk ing wong sing wasir, fisur anal, lan sawise operasi anal. Iki uga digunakake kanggo diare, sindrom usus iritasi (IBS), kolitis ulseratif, lan disentri. Panganggone liyane kalebu kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, lan kahanan liyane.

Sawetara wong ngetrapake psyllium pirang ing kulit minangka poultice kanggo godhok.

Ing produksi panganan, psyllium pirang digunakake kanggo dadi luwih kenthel utawa stabil ing sawetara panganan cuci mulut susu sing beku.

Sawetara panganan sing ngemot psyllium pirang nggawa label sing ngaku panganan kasebut, yen dikonsumsi minangka bagean saka panganan sing kurang lemak, bisa nyuda resiko penyakit jantung. FDA ngidini klaim kasebut yen panganan ngemot paling ora 1,7 gram psyllium per porsi. Tembung utama ing klaim kasebut yaiku "bisa." Bener manawa psyllium pirang bisa mbantu nyuda tingkat kolesterol; nanging durung ana bukti yen njupuk psyllium pirang-pirang nyuda resiko kena penyakit jantung. Sanajan efektifitas nyuda tingkat kolesterol, psyllium blond durung kalebu pendekatan langkah kanggo terapi diet kayata American Heart Association Langkah I utawa Langkah II kanggo kolesterol dhuwur. Umume panaliten klinis nggunakake persiapan bubuk psyllium pirang tartamtu (Metamucil) utawa panganan sing ngemot kulit wiji psyllium, kayata sereal, roti, utawa bar cemilan.

Database Komprehensif Obat-obatan Alami menehi efektivitas adhedhasar bukti ilmiah miturut skala ing ngisor iki: Efektif, Bisa Efektif, Bisa uga Efektif, Bisa Ora Efektif, Bisa Ora Efektif, Ora Efektif, lan Bukti sing Ora Cekap.

Rating efektivitas kanggo PSYLLIUM BLOND kaya ing ngisor iki:


Efektif kanggo ...

  • Sembelit. Bukti nuduhake manawa njupuk psyllium pirang kanthi tutuk, dhewe utawa minangka produk gabungan, bisa ngatasi sembelit lan nambah konsistensi tinja.

Kayane efektif kanggo ...

  • Penyakit jantung. Psyllium pirang minangka serat sing larut. Panganan sing akeh serat larut bisa digunakake minangka bagean saka diet rendah kolesterol sithik kanggo nyegah penyakit jantung. Riset nuduhake manawa wong kudu mangan paling ora 7 gram kulit psyllium saben dina kanggo nyuda resiko penyakit jantung.
  • Kolesterol utawa lemak liyane (lipid) sing dhuwur ing getih (hyperlipidemia). Ngambil psyllium pirang kanthi tutuk nyuda tingkat kolesterol ing wong sing kolesterol dhuwur nganti entheng. Psyllium pirang ditambahake ing panganan utawa minangka suplemen kapisah udakara 10-12 gram saben dina bisa nyuda tingkat kolesterol total 3% nganti 14% lan kolesterol lipoprotein (LDL utawa "ala") kapadhetan kurang saka 5% nganti 10% sawise 7 minggu utawa luwih saka perawatan.
    Ing bocah sing kolesterol dhuwur, njupuk psyllium luwih bisa nyuda tingkat kolesterol LDL 7% nganti 15% yen ditambahake ing diet rendah lemak, kolesterol rendah kayata Program Pendhidhikan Kolesterol Nasional (NCEP). Menarik, njupuk psyllium pirang lan diet sing kurang lemak, kolesterol rendah kayata diet NCEP Langkah 2 bisa uga kurang efek tambahan kanggo nyuda kolesterol LDL.
    Psyllium kayane kurang efektif kanggo wong tuwa. Ana sawetara bukti yen nyuda tingkat kolesterol LDL dadi derajat sing luwih murah kanggo wong sing umur 60 taun utawa luwih dibandhingake karo wong sing umur 60 taun.
    Ana sawetara bukti yen njupuk psyllium pirang kanggo kolesterol dhuwur bisa nyuda dosis obat-obatan tartamtu sing digunakake kanggo nyuda kolesterol. Contone, njupuk 15 gram psyllium pirang (Metamucil) bebarengan karo 10 mg simvastatin (Zocor) saben dinane nyuda kolesterol uga njupuk dosis luwih (20 mg) simvastatin saben dina. Uga, psyllium pirang katon nyuda efek samping saka colestipol lan cholestyramine (Questran, Questran Light, Cholybar) kayata konstipasi lan nyeri weteng. Nanging aja nyetel dosis obat tanpa konsultasi karo panyedhiya layanan kesehatan.

Bisa uga efektif kanggo ...

  • Diabetes. Psyllium pirang bisa nyuda tingkat gula getih ing penderita diabetes. Pengaruh paling gedhe kedadeyan nalika dicampur karo utawa dijupuk nganggo panganan. Saliyane nyuda gula getih, psyllium pirang uga nyuda kolesterol kanggo penderita diabetes sing duwe kolesterol dhuwur. Sawetara panliten nuduhake psyllium pirang bisa nyuda kolesterol total udakara 9%, lan kolesterol lipoprotein (LDL utawa "ala") kapadhetan kurang saka 13%.
  • Diare. Nggunakake psyllium pirang kanthi tutuk bisa nyuda gejala diare.
  • Wasir. Nggunakake psyllium pirang pirang-pirang cangkeme bisa ngredhakake getihen lan lara ing wong wasir.
  • Tekanan getih dhuwur. Nggunakake psyllium pirang kanthi tutuk, dhewe utawa kombinasi karo protein kedele, katon nyuda tekanan getih kanggo wong diwasa.
  • Kelainan jangka panjang ing usus gedhe sing nyebabake nyeri weteng (sindrom usus utawa IBS). Sanajan ora kabeh panliten setuju, ana bukti yen husk wiji pirang bisa ngilangi sembelit lan nambah nyeri weteng, diare, lan kesejahteraan umume. Perlu nganti patang minggu perawatan kanggo oleh asil sing paling apik.
  • Nambani efek samping obat sing diarani Orlistat (Xenical, Alli). Nggunakake psyllium pirang karo saben dosis orlistat katon ngatasi efek samping orlistat kayata gas, weteng, weteng, cramp, lan bintik berminyak tanpa nyuda efek nyuda bobot saka orlistat.
  • Jinis penyakit usus radhang (ulcerative colitis). Ana sawetara bukti yen njupuk wiji psyllium pirang kanthi tutuk bisa uga efektif kanggo nyegah penyakit usus radang. Psyllium pirang uga katon kanggo ngilangi gejala kahanan iki.

Bisa uga ora efektif kanggo ...

  • Wutah non-kanker ing usus gedhe lan rektum (adenoma kolorektal). Nganggo 3,5 gram psyllium pirang saben dina kayane ora nyuda risiko adenoma kolorektal. Ana sawetara bukti yen bisa uga ningkatake risiko kambuh adenoma, utamane kanggo wong sing akeh kalsium saka panganan. Nanging, perlu bukti liyane kanggo nemtokake hubungan psyllium lan kalsium karo adenoma kolorektal.
  • Penyakit ginjel serius (penyakit ginjel tahap pungkasan utawa ESRD). Nggunakake psyllium pirang ora bisa nambah penyakit ginjel sing serius.

Bukti sing ora cukup kanggo menehi rating efektifitas kanggo ...

  • Kanker usus besar, kanker rektum. Panliten populasi nuduhake manawa wong sing ngonsumsi psyllium pirang luwih akeh tinimbang diet bisa uga duwe kesempatan luwih sithik amarga lara kanker kolorektal.
  • Jinis penyakit usus radang (penyakit Crohn). Penelitian awal nuduhake manawa njupuk psyllium pirang saben dina bebarengan karo probiotik bisa nambah gejala penyakit Crohn.
  • Pangowahan babagan cara disebarake lemak ing awak kanggo wong sing nggunakake obat-obatan HIV. Mangan diet serat sing dhuwur bisa nyegah distribusi lemak kanggo wong sing duwe HIV.
  • Nyeri ati sing terus-terusan. Panliten awal nuduhake manawa njupuk psyllium pirang pirang-pirang dina bisa mbantu ngontrol gejala mulas jantung ing sawetara wong.
  • Kelemon. Sawetara, nanging ora kabeh, panliten nuduhake manawa psyllium pirang bisa mbantu nyuda bobot awak lan napsu ing wong sing kabotan utawa lemu.
  • Sawetara jinis kanker.
  • Sawetara jinis kahanan kulit.
  • Kahanan liyane.
Bukti liyane dibutuhake kanggo menehi rating psyllium pirang kanggo panggunaan kasebut.

Sekam wiji psyllium nyerep banyu lan mbentuk akeh. Ing wong sing konstipasi, massa iki stimulasi usus kanggo mindhah. Ing wong sing diare, bisa nyuda usus lan nyuda gerakan usus. Massa iki uga bisa nyuda jumlah kolesterol sing diserap maneh ing awak.

Yen dijupuk cangkem: Psyllium pirang yaiku KANGGO SAFE kanggo umume wong yen diombe kanthi cairan. Ngombe paling ora 8 ons cairan kanggo saben 3-5 gram sekam utawa 7 gram winih. Ing sawetara wong, psyllium pirang bisa nyebabake gas, weteng, diare, konstipasi, lan mual. Kanggo ngindhari sawetara efek samping kasebut, miwiti kanthi dosis sing luwih murah lan tambahake dosis kanthi alon.

Sawetara wong bisa duwe reaksi alergi marang psyllium pirang kanthi gejala kayata abuh ing irung, wahing, kelopak mata bengkak, gatal-gatal, lan asma. Sawetara wong uga bisa dadi sensitivitas psyllium liwat paparan ing papan kerja utawa nggunakake psyllium bola-bali.

Psyllium pirang yaiku KANGGO UNSAFE yen dijupuk cangkem tanpa banyu cukup. Priksa manawa njupuk psyllium pirang kanthi banyu akeh. Yen ora, bisa nyebabake keselak utawa mblokir saluran gastrointestinal (GI).

Pancegahan & peringatan khusus:

Kandhutan lan nyusoni: Psyllium pirang yaiku KANGGO SAFE yen dijupuk cangkem kanthi jumbuh.

Wutah ing usus gedhe lan rektum (adenoma kolorektal): Psyllium pirang bisa nambah risiko kambuh adenoma ing wong sing duwe riwayat adenoma kolorektal. Wong sing wis ngalami kondhisi iki kudu nyegah psyllium pirang.

Kelainan gastrointestinal (GI): Aja nggunakake psyllium pirang yen sampeyan cenderung ngalami bangku keras ing rektum amarga konstipasi (impaksi feses), saluran GI nyempit, alangan, utawa kahanan sing bisa nyebabake alangan, kayata usus spastik.

Alergi: Sawetara wong bisa duwe reaksi alergi parah ing psyllium pirang. Iki luwih cenderung kanggo wong sing wis ngalami psyllium pirang ing papan kerja. Aja nggunakake psyllium pirang yen sampeyan sensitif.

Phenylketonuria: Sawetara persiyapan psyllium pirang digawe manis karo aspartam (Nutrasweet) lan kudu dihindari ing pasien phenylketonuria.

Bedah: Psyllium pirang bisa nyebabake tingkat gula getih, saengga kontrol gula getih luwih angel sajrone lan sawise operasi. Aja nganti psyllium pirang paling ora 2 minggu sadurunge operasi dijadwalake.

Kelainan ngulu: Aja nggunakake psyllium pirang yen sampeyan ngalami masalah ngulu. Psyllium pirang bisa nambah risiko keselak.

Sedheng
Ati-ati karo kombinasi iki.
Carbamazepine (Tegretol)
Psyllium pirang ngemot serat sing akeh. Serat bisa nyuda jumlah karbamazepine (Tegretol) sing diserep awak. Kanthi nyuda jumlah awak sing nyerep, psyllium pirang bisa nyuda efektifitas karbamazepine.
Lithium
Psyllium pirang ngemot serat sing akeh. Serat bisa nyuda jumlah lithium sing diserep awak. Njupuk lithium bebarengan karo psyllium pirang bisa nyuda efektifitas lithium. Kanggo ngindhari interaksi, njupuk psyllium pirang paling ora sakjam sawise lithium.
Metformin (Glukofag)
Psyllium pirang bisa ngganti cara nyerep metformin awak. Iki bisa nambah utawa nyuda efektifitas metformin. Kanggo ngindhari interaksi iki, njupuk psyllium pirang 30-60 menit sawise njupuk metformin.
Bocah cilik
Ati-ati karo kombinasi iki.
Digoxin (Lanoxin)
Psyllium pirang akeh serat. Serat bisa nyuda panyerepan lan nyuda efektifitas digoxin (Lanoxin). Minangka aturan umum, obat sing dikonsumsi kanthi tutuk kudu diombe sakjam sadurunge utawa patang jam sawise psyllium pirang kanggo nyegah interaksi iki.
Etinil estradiol
Ethinyl estradiol minangka bentuk estrogen sing ana ing sawetara produk estrogen lan pil KB. Sawetara wong khawatir manawa psyllium bisa nyuda jumlah etinil estradiol sing diserep awak. Nanging ora mungkin psyllium bakal mengaruhi panyerapan etinil estradiol.
Obat-obatan sing dijupuk dening tutuk (Obat lisan)
Psyllium ngemot serat sing akeh. Serat bisa nyuda, nambah, utawa ora berpengaruh karo sepira obat sing diserep awak. Nggunakake psyllium lan obat sing sampeyan tutuk bisa nyebabake efek obat sampeyan. Kanggo nyegah interaksi iki, njupuk psyllium 30-60 menit sawise obat sing diombe.
Wesi
Panganggone psyllium pirang kanthi suplemen wesi bisa nyuda jumlah zat besi sing diserep awak. Pilih suplemen zat besi sakjam sadurunge utawa patang jam sawise psyllium supaya ora interaksi kasebut.
Riboflavin
Psyllium kayane rada nyuda jumlah riboflavin sing diserep awak, nanging bisa uga ora penting.
Lemak lan panganan sing ngemot lemak
Psyllium bisa dadi angel kanggo nyerna lemak saka panganan. Iki bisa nambah jumlah lemak sing ilang ing kursi.
Nutrisi
Nggunakake psyllium kanthi panganan sajrone wektu sing suwe bisa uga bakal ngowahi panyerapan nutrisi. Ing sawetara kasus, njupuk vitamin utawa suplemen mineral bisa uga dibutuhake.
Penting kanggo njupuk cukup banyu nalika njupuk psyllium pirang. Ora ngombe cukup cairan bisa nyebabake keselak utawa alangan saluran gastrointestinal (GI). Pilih paling ora 240 ml cairan kanggo saben 5 gram sekam psyllium utawa 7 gram wiji psyllium. Psyllium pirang kudu dijupuk paling ora 30-60 menit sawise njupuk obat liyane.

Dosis ing ngisor iki wis ditliti ing riset ilmiah:

Wong diwasa

Dening MULUT:
  • Kanggo konstipasi: 7 gram nganti 24 gram psyllium pirang saben dina, ing 2-4 dosis sing dibagi.
  • Kanggo penyakit jantung: Paling ora 7 gram kulit psyllium (serat larut) saben dina, minangka bagean saka panganan sing kurang lemak, kurang kolesterol.
  • Kanggo diare: Kanggo wong sing diare umum, 7 gram nganti 18 gram psyllium pirang, ing 2-3 dosis sing dibagi. Gabungan psyllium pirang, kalsium karbonat, lan kalsium fosfat (kanthi rasio 4: 1: 1 kanthi bobot) uga dijupuk 5 gram kaping pindho saben dina. Ing pasien sing ngalami operasi kandung empedu, 6,5 gram psyllium pirang kaping telu saben dinane. Ing pasien sing ngombe obat sing diarani misoprostol, 3,4 gram psyllium pirang kaping pindho saben dinane.
  • Kanggo kelainan jangka panjang usus gedhe sing nyebabake nyeri weteng (sindrom usus utawa IBS): 6,4 gram nganti 30 gram husk wiji psyllium pirang ing rong nganti telung dosis dibagi saben dina. 10 gram husk wiji psyllium pirang kaping pindho saben dina kanthi 15 mg propantheline kaping telu saben dina uga digunakake.
  • Kanggo ngobati efek samping obat sing diarani Orlistat (Xenical, Alli): 6 gram psyllium pirang kaping telu saben dina kanthi saben dosis orlistat.
  • Kanggo jinis penyakit usus radang (ulcerative colitis): 3,5-10 gram psyllium pirang, dijupuk kaping pindho saben dina.
  • Kanggo wasir: 10,5 gram nganti 20 gram husk wiji pirang psyllium saben dina kanthi dosis sing dibagi.
  • Kanggo kolesterol utawa lemak liyane (lipid) sing akeh ing getih (hyperlipidemia): 3,4 gram husk wiji psyllium pirang kaping telu saben dina utawa 5.1 gram kaping pindho saben dina minangka dosis sing paling umum digunakake. Nanging, dosis nganti 20,4 gram saben dina wis dicoba. Sereal kanthi tambahan psyllium sing nyedhiyakake nganti 15 gram serat larut saben dina uga digunakake. Campuran 2,1 gram psyllium, 1,3 gram pektin, 1,1 gram permen karet, lan 0,5 gram permen karet belalang digunakake kaping telu saben dina. Kombinasi 2,5 gram bubuk psyllium pirang (Metamucil) karo 2,5 gram colestipol, dijupuk kaping telu saben dina uga digunakake. Gabungan simvastatin (Zocor) 10 mg lan psyllium pirang (Metamucil) 15 gram saben dina uga digunakake.
  • Kanggo diabetes: 3,4 gram nganti 22 gram psyllium pirang saben dina, biasane ing dosis sing dibagi nganti 20 minggu.
  • Kanggo tekanan getih dhuwur: 3,7 gram nganti 15 gram sekam psyllium pirang saben dina nganti 6 wulan.
  • Kanggo kelemon: 1,7 gram nganti 36 gram psyllium blond saben dina kanthi dosis sing dipisahake kanthi panganan nganti 36 minggu, saliyane nyuda kalori.
Bocah-bocah

Dening MULUT:
  • Kanggo kolesterol dhuwur: Sereal ngemot 3,2 gram nganti 10 gram psyllium saben dina.
Balle de Psyllium, Blond Plantago, Pirang Psyllium, Che Qian Zi, Serat Panganan, Kaki wong Inggris, Serat Alimentaire, Plantago India, Ipágula, Isabgola, Isabgul, Ispaghul, Ispaghula, Ispagol, Pale Psyllium, Plantaginis Oagatae Semene decumbens, Plantago fastigiata, Plantago insularis, Plantago ispaghula, Plantago ovata, Psilio, Psillium Blond, Psyllium, Psyllium Blond, Psyllium Husk, Sand Plantain, Spogel.

Kanggo sinau luwih lengkap babagan cara nulis artikel iki, waca ing Database Komprehensif Obat-obatan Alami metodologi


  1. Chiu AC, Sherman SI. Efek suplemen serat farmakologis ing panyerapan levothyroxine. Tiroid. 1998; 8: 667-71. Ndeleng abstrak.
  2. Lertpipopmetha K, Kongkamol C, Sripongpun P. Pengaruh Suplemen Serat Psyllium tumrap Insiden Diare ing Pasien Panganan Tube: Prospektif, Uji Acak, lan Uji Kontrol. JPEN J Parenter Enteral Nutr 2019; 43: 759-67. doi: 10.1002 / jpen.1489. Ndeleng abstrak.
  3. Xiao Z, Chen H, Zhang Y, dkk. Efek konsumsi psyllium tumrap bobot, indeks massa awak, profil lipid, lan metabolisme glukosa ing pasien diabetes: Tinjauan sistematis lan analisis meta-respon dosis uji coba kontrol acak. Phytother Res 2020 Jan 9. doi: 10.1002 / ptr.6609. Online sadurunge dicithak. Ndeleng abstrak.
  4. Rivers CR, Kantor MA. Asupan sekam psyllium lan risiko diabetes tipe 2: kajian ilmiah lan peraturan adhedhasar bukti klaim kesehatan sing mumpuni sing ditindakake dening Administrasi Pangan lan Obat AS. Nutr Rev 2020 22 Jan: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Online sadurunge dicithak. Ndeleng abstrak.
  5. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. Efek suplemen psyllium tumrap tekanan getih: tinjauan sistematis lan analisis meta uji coba terkontrol acak. Korean J Intern Med 2020 Februari 19. doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Online sadurunge dicithak. Ndeleng abstrak.
  6. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Efek suplemen psyllium ing bobot awak, indeks massa awak lan keliling pinggul kanggo wong diwasa: Tinjauan sistematis lan analisis meta-respons reaksi uji coba kontrol acak. Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Ndeleng abstrak.
  7. Noureddin S, Mohsen J, Payman A. Efek psyllium vs. plasebo ing konstipasi, bobot, glikemia, lan lipid: Uji coba acak kanggo pasien diabetes tipe 2 lan konstipasi kronis. Komplementer Ther Med. 2018; 40: 1-7. Ndeleng abstrak.
  8. Morozov S, Isakov V, Konovalova M. Diet sing diwenehake karo serat mbantu ngontrol gejala lan nambah motilitas esofagus ing pasien sing duwe penyakit réfluks gastroesofagus sing ora erosi. World J Gastroenterol. 2018; 24: 2291-2299. Ndeleng abstrak.
  9. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Pengaruhe plantago ovata husk (serat diet) tumrap bioavailabilitas lan paramèter farmakokinetik metformin liyane ing terwelu diabetes. BMC Komplementer Alternasi Med. 2017 Jun 7; 17: 298. Ndeleng abstrak.
  10. Kode Peraturan Federal, Judhul 21 (21CFR 201.319). Kebutuhan label tartamtu - permen karet sing larut ing banyu, permen karet hidrofilik, lan mucilloid hidrofilik. Kasedhiya ing www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdoc/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Diakses tanggal 3 Desember 2016.
  11. Kode Peraturan Federal, Judhul 21 (21CFR 101.17). Peringatan label panganan, kabar, lan pratelan penanganan sing aman. Kasedhiya ing www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Diakses tanggal 3 Desember 2016.
  12. Kode Peraturan Federal, Judhul 21 (21CFR 101.81). Bab IB, bagean 101E, bagean 101.81 "Klaim kesehatan: serat larut saka panganan tartamtu lan risiko penyakit jantung koroner (CHD)." Kasedhiya ing www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdoc/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Diakses tanggal 3 Desember 2016.
  13. Plantaginis semen ing: WHO Monograf babagan Tanduran Obat sing Dipilih, volume 1. Organisasi Kesehatan Dunia, Jenewa, 1999. Kasedhiya ing http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Diakses tanggal 26 November 1026.
  14. Lipsky H, Gloger M, Frishman WH. Serat panganan kanggo nyuda kolesterol getih. J Clin Pharmacol 1990; 30: 699-703. Ndeleng abstrak.
  15. Solà R, Godàs G, Ribalta J, dkk. Efek serat larut (Plantago ovata husk) ing lipid plasma, lipoprotein, lan apolipoprotein kanggo pria sing kena penyakit jantung iskemik. Am J Clin Nutr 2007; 85: 1157-63. Ndeleng abstrak.
  16. López JC, Villanueva R, Martínez-Hernández D, Albaladejo R, Regidor E, Calle ME. Konsumsi ovum plantago lan kematian kolorektal ing Spanyol, 1995-2000. J Epidemiol 2009; 19: 206-11. Ndeleng abstrak.
  17. Garcia JJ, Fernandez N, Carriedo D, dkk. Serat hidrolollele (Plantago ovata husk) lan levodopa I: panelitian eksperimen interaksi farmakokinetik. Eur Neuropsychopharmacol 2005; 15: 497-503. Ndeleng abstrak.
  18. Fernandez-Martinez MN, Hernandez-Echevarria L, Sierra-Vega M, dkk. Uji coba klinis acak kanggo ngevaluasi efek sekam Plantago ovata ing pasien Parkinson: perubahan farmakokinetik levodopa lan parameter biokimia. BMC Komplementer Alternatif 2014; 14: 296. Ndeleng abstrak.
  19. Fernandez N, Lopez C, Díez R, dkk. Interaksi obat-obatan karo serat diet Plantago ovata husk. Toksik Opin Obat Metab Obat 2012; 8: 1377-86. Ndeleng abstrak.
  20. Bernedo N, García M, Gastaminza G, dkk. Senyawa alergi kanggo obat pencahar (wiji Plantago ovata) ing kalangan profesional perawatan kesehatan. J Investig Allergol Clin Immunol 2008; 18: 181-9. Ndeleng abstrak.
  21. Cicero, AF, Derosa, G., Manca, M., Bove, M., Borghi, C., lan Gaddi, AV Efek beda psyllium lan sup suplemen diet kanggo kontrol tekanan getih ing pasien hipertensi sing abot: nem wulan, uji klinis acak. Clin.Exp.Hypertens. 2007; 29: 383-394. Ndeleng abstrak.
  22. Tai ES, Fok AC, Chu R, Tan CE. Panaliten kanggo ngevaluasi efek suplemen diet karo serat larut (Minolest) ing level lipid ing subyek normal hiperkolesterolaemia. Ann Acad. Med Singapore 1999; 28: 209-213. Ndeleng abstrak.
  23. Khossousi A, Binns CW, Dhaliwal SS, Pal S. Efek akut psyllium ing lipaemia postprandial lan thermogenesis ing pria sing kabotan lan lemu. Br J Nutr 2008; 99: 1068-75. Ndeleng abstrak.
  24. Turnbull WH, Thomas HG. Pengaruh wiji ovate Plantago ngemot persiyapan tumrap variabel napsu, nutrisi lan asupan energi. Int J Obese Relat Metab Disord 1995; 19: 338-42. Ndeleng abstrak.
  25. Enzi G, Inelmen EM, Crepaldi G. Pengaruh lendir hidrofilik ing perawatan pasien lemu. Pharmatherapeutica 1980; 2: 421-8. Ndeleng abstrak.
  26. Pal S, Khossousi A, Binns C, dkk. Efek suplemen serat dibandhingake karo panganan sing sehat ing komposisi awak, lipid, glukosa, insulin lan faktor risiko sindrom metabolik liyane ing individu sing kabotan lan lemu. Br J Nutr 2011; 105: 90-100. Ndeleng abstrak.
  27. Shrestha S, Volek JS, Udani J, dkk. Terapi kombinasi kalebu psyllium lan sterol tanduran nyuda kolesterol LDL kanthi ngowahi metabolisme lipoprotein ing individu hiperkolesterolemik. J Nutr 2006; 136: 2492-7. Ndeleng abstrak.
  28. Flannery J, Raulerson A. Hypercholesterolemia: tampilan perawatan murah lan ketaatan perawatan. J Am Acad Perawat Praktek 2000; 12: 462-6. Ndeleng abstrak.
  29. Lerman Garber I, Lagunas M, Sienra Perez JC, dkk. Efek plantago psyllium kanggo pasien hiperkolesterolemia sing moderat. Arch Inst Cardiol Mex 1990; 60: 535-9. Ndeleng abstrak.
  30. Anderson JW, Floore TL, Geil PB, dkk. Efek hipololesterolemik saka macem-macem serat hidrofilik sing mbentuk akeh minangka tambahan kanggo terapi diet ing hiperkolesterolemia entheng nganti moderat. Arch Intern Med. 1991 Agustus; 151: 1597-602. Ndeleng abstrak.
  31. Neal GW, Balm TK. Efek sinergis psyllium ing perawatan hiperkolesterolemia. South Med J 1990; 83: 1131-7. Ndeleng abstrak.
  32. Gupta RR, Agrawal CG, Singh CP, Ghatak A. Khasiat nyuda lipid mucilloid hidrilikilik psyllium ing diabetes mellitus sing ora gumantung karo hyperlipidaemia. Indian J Med Res 1994; 100: 237-41. Ndeleng abstrak.
  33. Romero AL, Romero JE, Galaviz S, Fernandez ML. Cookie diperkaya karo psyllium utawa oat bran ngisor kolesterol LDL plasma kanggo pria normal lan hiperkolesterolemia saka Meksiko Lor. J Am Coll Nutr 1998; 17: 601-8. Ndeleng abstrak.
  34. Levin EG, Miller VT, Muesing RA, dkk. Perbandingan mucilloid hidrilikilik psyllium lan selulosa minangka tambahan kanggo diet sing wicaksana nalika perawatan hiperkolesterolemia entheng nganti moderat. Arch Intern Med 1990; 150: 1822-7. Ndeleng abstrak.
  35. Weingand KW, Le NA, Kuzmak BR, dkk. Efek psyllium ing kolesterol lan metabolisme lipoprotein kepadatan rendah ing subjek hiperkolesterolemia. Endokrinologi lan Metabolisme 1997; 4: 141-50.
  36. Bell LP, Hectorn KJ, Reynolds H, Hunninghake DB. Efek nyuda kolesterol sereal serat larut minangka bagean saka panganan sing wicaksana kanggo pasien hiperkolesterolemia entheng nganti moderat. Am J Clin Nutr. 1990 Des; 52: 1020-6. Ndeleng abstrak.
  37. CD Summerbell, Manley P, Barnes D, Leeds A. Efek psyllium ing lipid getih ing subyek hiperkolesterolaemia. Jurnal Nutrisi & Dietetik Manungsa. 1994: 7: 147-151.
  38. MacMahon M, Carless J. Ispaghula husk ing perawatan hiperkolesterolaemia: panelitian terkontrol kaping pindho. Risiko J Cardiovasc. 1998 Jun; 5: 167-72. Ndeleng abstrak.
  39. Wei ZH, Wang H, Chen XY, dkk. Efek gumantung saka wektu lan dosis psyllium ing lipid serum ing hiperkolesterolemia entheng nganti moderat: analisis meta uji klinis sing dikontrol. Eur J Clin Nutr. 2009 Jul; 63: 821-7. Ndeleng abstrak.
  40. Chapman ND, Grillage MG, Mazumder R, dkk. Perbandingan mebeverine kanthi saran diet serat dhuwur lan mebeverine plus ispaghula ing perawatan sindrom usus sing gampang pegel: panelitian klompok paralel sing mbukak kanthi acak lan prospektif. Br J Klinik Praktek. 1990 Nov; 44: 461-6. Ndeleng abstrak.
  41. Ford AC1, Talley NJ, Spiegel BM, dkk. Pengaruh serat, antispasmodik, lan minyak peppermint ing perawatan sindrom usus sing iritasi: review sistematis lan analisis meta. BMJ. 2008 Nov 13; 337: a2313. Ndeleng abstrak.
  42. Arthurs Y, Fielding JF. Nyoba kaping pindho buta ispaghula / poloxamer ing Irritable Bowel Syndrome. Ir Med J. 1983 Mei; 76: 253. Ndeleng abstrak.
  43. Nigam P, Kapoor KK, Rastog CK, dkk. Regimen terapi sing beda ing sindrom iritasi usus. J Assoc Dokter India. 1984 Des; 32: 1041-4. Ndeleng abstrak.
  44. Hotz J, Plein K. [Efektivitas husk winih plantago dibandhingake karo otak gandum ing frekuensi bangku lan manifestasi sindrom usus iritasi kanthi konstipasi] Med Klin (Munich). 1994 Des 15; 89: 645-51. Ndeleng abstrak.
  45. Bijkerk CJ, de Wit NJ, Muris JW, dkk. Serat larut utawa larut ing sindrom iritasi usus ing perawatan utama? Uji coba terkontrol plasebo acak. BMJ. 2009 Agustus 27; 339: b3154. Ndeleng abstrak.
  46. Golechha AC, Chadda VS, Chadda S, dkk. Peran husk ispaghula ing manajemen sindrom iritasi usus (studi silang kaping pindho kanthi acak). J Assoc Dokter India. 1982 Jun; 30: 353-5. Ndeleng abstrak.
  47. Ritchie JA, Truelove SC. Pangobatan sindrom usus sing gampang pegel karo lorazepam, butilbromida hyoscine, lan husk ispaghula. Br Med J. 1979 10 Februari; 1: 376-8. Ndeleng abstrak.
  48. Quitadamo P, Coccorullo P, Giannetti E, dkk. Panaliten perbandingan acak, prospektif, perbandingan campuran serat akasia, serat psyllium, lan fruktosa vs polietilen glikol 3350 karo elektrolit kanggo ngobati konstipasi fungsi kronis nalika bocah. J Pediatr. 2012 Okt; 161: 710-5.e1. Ndeleng abstrak.
  49. Odes HS, Madar Z.Sidhang buta kaping pindho kanggo persiapan pencahar celandin, aloevera lan psyllium kanggo pasien diwasa sing ngalami sembelit. Pencernaan 1991; 49: 65-71. Deleng abstrak.
  50. Attaluri A, Donahoe R, Valestin J, dkk. Uji coba klinis acak: plum garing (prun) vs. psyllium amarga konstipasi. Aliment Farmakol Ther. 2011 Apr; 33: 822-8. Deleng abstrak.
  51. Dettmar PW, Sykes J. A multi-center, umum praktik husk ispaghula karo laktulosa lan obat pencahar liyane ing perawatan konstipasi sederhana. Curr Med Res Opin. 1998; 14: 227-33. Ndeleng abstrak.
  52. Tomás-Ridocci M, Añón R, Mínguez M, dkk. [Khasiat Plantago ovata minangka regulator transit usus. Sinau kaping pindho dibandhingake plasebo]. Rev Esp Enferm Dig. 1992 Jul; 82: 17-22. Ndeleng abstrak.
  53. Ashraf W, Park F, Lof J, dkk. Efek terapi psyllium tumrap karakteristik bangku, transit usus lan fungsi anorektal ing konstipasi idiopatik kronis. Aliment Farmakol Ther. 1995 Desember; 9: 639-47. Ndeleng abstrak.
  54. Fujimori S, Tatsuguchi A, Gudis K, dkk. Koterapi probiotik lan prebiotik dosis tinggi kanggo induksi remisi penyakit Crohn sing aktif. J Gastroenterol Hepatol. 2007 Agustus; 22: 1199-204. Ndeleng abstrak.
  55. Pal S, Khossousi A, Binns C, dkk. Efek suplemen serat psyllium 12 minggu utawa panganan sehat kanggo tekanan getih lan kaku arteri ing individu sing kabotan lan lemu. Br J Nutr. 2012 Mar; 107: 725-34. Ndeleng abstrak.
  56. Frape DL, Jones AM. Tanggepan kronis lan postprandial saka insulin plasma, glukosa lan lipid ing sukarelawan diwenehi suplemen serat diet. Br J Nutr. 1995 Mei; 73: 733-51. Ndeleng abstrak.
  57. Sartore G1, Reitano R, Barison A, dkk. Efek psyllium ing lipoprotein ing pasien diabetes tipe II. Ndeleng abstrak.
  58. Ziai SA, Larijani B, Akhoondzadeh S, dkk. Psyllium nyuda glukosa serum lan hemoglobin glikosilat sacara signifikan ing pasien diabetes. J Ethnopharmacol. 2005 Nov 14; 102: 202-7. Ndeleng abstrak.
  59. Perez-Miranda M, Gomez-Cedenilla A, León-Colombo T, dkk. Pengaruh suplemen serat ing wasir internal. Hepatogastroenterologi. 1996 Nov-Des; 43: 1504-7. Ndeleng abstrak.
  60. Moesgaard F, Nielsen ML, Hansen JB, dkk. Diet serat tinggi nyuda pendarahan lan nyeri ing pasien wasir: uji coba kaping pindho saka Vi-Siblin. Dis Colon Rectum. 1982 Jul-Agustus; 25: 454-6. Ndeleng abstrak.
  61. Ganji V, Kies CV. Suplemen serat sekam psyllium kanggo diet kedelai lan minyak klapa kanggo manungsa: pengaruh marang pencernaan lemak lan ekskresi asam lemak faecal. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Ndeleng abstrak.
  62. Moreyra AE, Wilson AC, Koraym A. Efek Nggabungake Serat Psyllium Kanthi Simvastatin ing Mudhunake Kolesterol. Arch Intern Med 2005; 165: 1161-6. Ndeleng abstrak.
  63. Uribe M, Dibildox M, Malpica S, dkk. Efek bermanfaat saka diet protein sayur-sayuran sing ditambah karo plantago psyllium ing pasien encephalopathy hepatic lan diabetes mellitus (abstrak). Gastroenterologi 1985; 88: 901-7. Ndeleng abstrak.
  64. Florholmen J, Arvidsson-Lenner R, Jorde R, Burhol PG. Pengaruh Metamucil ing glukosa getih postprandial lan pekat hambatan lambung plasma ing penderita diabetes sing gumantung karo insulin (abstrak). Acta Med Scand 1982; 212: 237-9. Ndeleng abstrak.
  65. Sierra M, Garcia JJ, Fernandez N, dkk. Efek terapi psyllium ing pasien diabetes tipe 2. Eur J Clin Nutr 2002; 56: 830-42. Ndeleng abstrak.
  66. Hendricks KM, Dong KR, Tang AM, dkk. Diet serat tinggi ing pria sing positif HIV digandhengake karo risiko nandhang endapan lemak sing luwih murah. Am J Clin Nutr 2003; 78: 790-5. Ndeleng abstrak.
  67. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, dkk. Pengaruh rong serat diet ing bioavailabilitas oral lan paramèter farmakokinetik etinyloestradiol. Kontrasepsi 2000; 62: 253-7. Ndeleng abstrak.
  68. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Interaksi obat warfarin lan gastrointestinal non-sistemik. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Ndeleng abstrak.
  69. Kertas Dhiskusi FDA. FDA Ngidini Panganan sing Ngisi Psyllium Kanggo Nggawe Klaim Kesehatan Ngurangi Risiko Penyakit Jantung. 1998. Kasedhiya ing: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00850.html.
  70. Burke V, Hodgson JM, Beilin LJ, dkk. Protein diet lan serat larut nyuda tekanan getih ambulat ing hipertensi sing diobati. Hipertensi 2001; 38: 821-6 .. Deleng abstrak.
  71. Rodriguez-Moran M, Guerrero-Romero F, Lazcano-Burciaga G. Lipid- lan khasiat nyuda glukosa Plantago Psyllium ing diabetes tipe II. Komplikasi Diabetes J 1998; 12: 273-8. Ndeleng abstrak.
  72. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Pengaruh bran gandum lan katolik ispaghula sing mbentuk akeh ing bioavailability digoxin ing pasien geriatric. Interaksi Nutr Narkoba 1987; 5: 67-9 .. Deleng abstrak.
  73. Strommen GL, Dorworth TE, Walker PR, dkk. Pangobatan diare postkolecystectomy diare kanthi mucilloid hidrilikilik psyllium. Clin Pharm 1990; 9: 206-8. Ndeleng abstrak.
  74. Marteau P, Flourie B, Cherbut C, dkk. Digestibilitas lan efek bulk ispaghula ing manungsa sing sehat. Gut 1994; 35: 1747-52 .. Deleng abstrak.
  75. Anderson JW, Zettwoch N, Feldman T, dkk. Efek nyuda kolesterol mucilloid hidrilikilik psyllium kanggo pria hiperkolesterolemia. Arch Intern Med 1988; 148: 292-6. Ndeleng abstrak.
  76. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Pengaruh suplemen serat kanggo penyerapan dosis farmakologis riboflavin sing jelas. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Deleng abstrak.
  77. Ashraf W, Pfeiffer RF, Park F, dkk. Sembelit ing penyakit Parkinson: penilaian objektif lan respon psyllium. Mov Disord 1997; 12: 946-51 .. Deleng abstrak.
  78. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Mudhunake indeks panganan glikemik kanthi acarbose lan lendiran psyllium Plantago. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Ndeleng abstrak.
  79. Ejderhamn J, Hedenborg G, Strandvik B. Sinau kaping pindho kanggo pengaruh serat panganan tumrap ekskresi asam empedu ing kolitis ulseratif remaja. Scand J Clin Lab Invest 199; 52: 697-706 .. Deleng abstrak.
  80. Rossander L. Pengaruh serat panganan ing panyerepan zat besi ing manungsa. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Deleng abstrak.
  81. McRorie JW, Daggy BP, Morel JG, dkk. Psyllium luwih unggul tinimbang sodium dokumentasi kanggo perawatan konstipasi kronis. Aliment Pharmacol Ther 1998; 12: 491-7 .. Deleng abstrak.
  82. Hallert C, Kaldma M, Petersson BG. Sekam ispaghula bisa ngilangi gejala gastrointestinal ing kolitis ulcerative ing remisi. Scand J Gastroenterol 1991; 26: 747-50 .. Deleng abstrak.
  83. Daggy BP, O'Connell NC, Jerdack GR, dkk. Efek hypoolesterolemia aditif psyllium lan cholestyramine ing hamster: pengaruhe ing profil sterol fecal lan asam empedu. J Lipid Res 1997; 38: 491-502 .. Deleng abstrak.
  84. Everson GT, Daggy BP, McKinley C, Crita JA. Pengaruh mucilloid hidrilikilik psyllium ing kolesterol LDL-kolesterol lan sintesis asam ing pria hiperkolesterolemik. J Lipid Res 1992; 33: 1183-92 .. Deleng abstrak.
  85. Maciejko JJ, Brazg R, Shah A, dkk. Psyllium kanggo nyuda gejala gastrointestinal sing gegandhengan karo cholestyramine ing perawatan hiperkolesterolemia utama. Arch Fam Med 1994; 3: 955-60 .. Deleng abstrak.
  86. Cheskin LJ, Kamal N, Crowell MD, dkk. Mekanisme konstipasi ing wong sing luwih tuwa lan efek serat dibandhingake karo plasebo. J Am Geriatr Soc 1995; 43: 666-9 .. Deleng abstrak.
  87. Belknap D, Davidson LJ, Smith CR. Efek mucilloid hidrilikil psyllium ing diare ing pasien sing panganan kanthi panganan. Lung Jantung 1997; 26: 229-37 .. Deleng abstrak.
  88. Alabaster O, Tang Z, Shivapurkar N. Serat panganan lan modhisi chemopreventive karsinogenesis usus besar. Mutation Res 1996; 350: 185-97 .. Deleng abstrak.
  89. Jarjis HA, Blackburn NA, Redfern JS, Waca NW. Efek ispaghula (Fybogel lan Metamucil) lan permen karet gum ing toleransi glukosa ing manungsa. Br J Nutr 1984; 51: 371-8 .. Deleng abstrak.
  90. Little P, Trafford L. Serat panganan lan gagal ginjel: mbandhingake sterculia lan ispaghula. Klinik Nefrol 1991; 36: 309. Ndeleng abstrak.
  91. Schaller DR. Reaksi anafilaksis kanggo "Ati-ati." N Engl J Med 1990; 323: 1073.
  92. Kaplan MJ. Reaksi anafilaksis kanggo "Ati-ati." N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Ndeleng abstrak.
  93. LG Arlian, Vysillionki-Moher DL, Lawrence AT, dkk. Analisis antigenik lan alergenik komponen wiji psyllium. J Allergy Clin Immunol 1992; 89: 866-76 .. Deleng abstrak.
  94. James JM, Cooke SK, Barnett A, Sampson HA. Reaksi anafilaksis kanggo sereal sing ngemot psyllium. J Allergy Clin Immunol 199; 88: 402-8 .. Deleng abstrak.
  95. Wolever TM, Jenkins DJ, Mueller S, dkk. Psyllium nyuda lipid getih ing pria lan wanita kanthi hiperlipidemia. Am J Med Sci 1994; 307: 269-73. Ndeleng abstrak.
  96. Spence JD, Huff MW, Heidenheim P, dkk. Terapi gabungan karo colestipol lan mucilloid psyllium ing pasien hiperlipidemia. Ann Intern Med 1995; 123: 493-9. Ndeleng abstrak.
  97. Jensen CD, Haskell W, Whittam JH. Efek jangka panjang serat diet larut banyu ing manajemen hiperkolesterolemia ing pria lan wanita sing sehat. Am J Cardiol 1997; 79: 34-7. Ndeleng abstrak.
  98. Jenkins DJ, Kendall CW, Vuksan V. Serat viskos, klaim kesehatan, lan strategi kanggo nyuda resiko penyakit kardiovaskular. Am J Clin Nutr 2000; 71: 401-2. Ndeleng abstrak.
  99. Bobrove AM. Misoprostol, diare, lan mucilloid psyllium. Ann Intern Med 1990; 112: 386. Ndeleng abstrak.
  100. Misra SP, Thorat VK, Sachdev GK, Anand BS. Perawatan jangka panjang sindrom usus sing gampang nesu: asil saka uji coba kontrol acak. Q J Med 1989: 73: 931-9. Ndeleng abstrak.
  101. Kumar A, Kumar N, Vij JC, dkk. Dosis optimal husk ispaghula ing pasien sindrom iritasi usus: korélasi relief gejala kanthi wektu transit usus lan bobote tinja. Gut 1987; 28: 150-5. Ndeleng abstrak.
  102. Sadurunge A, Whorwell PJ. Studi buta kaping pindho ispaghula ing sindrom iritasi usus. Gut 1987; 28: 1510-3. Ndeleng abstrak.
  103. Longstreth GF, Fox DD, Youkeles L, dkk. Terapi psyllium ing sindrom usus sing gampang nesu. Sidhang kaping pindho. Ann Intern Med 1981; 95: 53-6. Ndeleng abstrak.
  104. Marlett JA, Li BU, Patrow CJ, Bass P. Pencampingan psyllium komparatif kanthi lan tanpa senna ing populasi konstipulasi ambulatori. Am J Gastroenterol 1987; 82: 333-7. Ndeleng abstrak.
  105. Heather DJ, Howell L, Montana M, dkk. Pengaruh katabolik sing akeh nggawe diare ing pasien sing mangan tabung. Lung Jantung 1991; 20: 409-13. Ndeleng abstrak.
  106. Qvitzau S, Matzen P, Madsen P. Perawatan diare kronis: loperamide mungsuh husk ispaghula lan kalsium. Scand J Gastroenterol 1988; 23: 1237-40. Ndeleng abstrak.
  107. Marlett JA, Kajs TM, Fischer MH. Komponen gel sing ora direnovasi ing husk winih psyllium nyengkuyung pencahar minangka pelumas ing manungsa. Am J Clin Nutr 2000; 72: 784-9. Ndeleng abstrak.
  108. Bliss DZ, Jung HJ, Savik K, dkk. Suplemen karo serat panganan nambah inkontinensia tinja. Perawat Res 2001; 50: 203-13. Ndeleng abstrak.
  109. Eherer AJ, Santa Ana CA, Porter J, Fordtran JS. Pengaruh psyllium, kalsium polikarbofil, lan dedak gandum kanggo diare sekresi sing ditindakake phenolphthalein. Gastroenterologi 1993; 104: 1007-12. Ndeleng abstrak.
  110. Alabaster O, Tang ZC, Frost A, Shivapurkar N. Sinergis potensial ing antarane bran gandum lan psyllium: penghambatan kanker usus besar. Lett Kanker 1993; 75: 53-8. Ndeleng abstrak.
  111. Gerber M. Serat lan kanker payudara: bedhekan liyane - nanging isih ana gambar sing durung lengkap. J Natl Cancer Inst 1996; 88: 857-8. Ndeleng abstrak.
  112. Shulman LM, Minagar A, Weiner WJ. Perdiem nyebabake alangan esofagus ing penyakit Parkinson. Neurologi 1999; 52: 670-1. Ndeleng abstrak.
  113. Schneider RP. Perdiem nyebabake impaksi esofagus lan bezoar. South Med J 1989; 82: 1449-50. Ndeleng abstrak.
  114. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anafilaksis sawise ngonsumsi sereal sing ngemot psyllium. JAMA 1990; 264: 2534-6. Ndeleng abstrak.
  115. Ho Y, Tan M, Seow-Choen F. Fraksi flavonid sing diresiki mikronisasi dibandhingake luwih apik karo ligasi karet lan serat mung kanggo ngatur wasir getihen. Dis Colon Rectum 2000; 43: 66-9. Ndeleng abstrak.
  116. Williams CL, Bollella M, Spark A, Puder D. Serat larut nambah efek hypocolesterolemia saka langkah I diet nalika bocah. J Am Coll Nutr 1995; 14: 251-7. Ndeleng abstrak.
  117. Davidson MH, Dugan LD, Burns JH, dkk. Sereal sing diperkaya psyllium kanggo perawatan hiperkolesterolemia ing bocah: panelitian silang, buta kaping pindho, silang. Am J Clin Nutr 1996; 63: 96-102. Ndeleng abstrak.
  118. Dennison BA, Levine DM. Uji klinis serat psyllium, buta kaping pindho, kontrol plasebo, uji coba rong wulan ing bocah kanthi hiperkolesterolemia. J Pediatr 1993; 123: 24-9. Ndeleng abstrak.
  119. Kwiterovich PO. Peranan serat ing perawatan hiperkolesterolemia ing bocah lan remaja. Pediatrik 1995; 96: 1005-9. Ndeleng abstrak.
  120. Jensen CD, Spiller GA, Gates JE, dkk. Pengaruh permen karet akasia lan campuran serat panganan sing larut ing banyu ing lipid getih ing manungsa. J Am Coll Nutr 1993; 12: 147-54. Ndeleng abstrak.
  121. Wolever TM, ter Wal P, Spadafora P, Robb P. Guar, nanging dudu psyllium, nambah konsentrasi metana lan asetat serum ing subjek manungsa. Am J Clin Nutr 1992; 55: 719-22. Ndeleng abstrak.
  122. Anderson JW, Jones AE, Riddell-Mason S. Sepuluh serat panganan sing beda duwe efek sing beda kanggo serum lan lipid ati tikus sing diwenehi panganan kolesterol. J Nutr 1994; 124: 78-83. Ndeleng abstrak.
  123. Gelissen IC, Brodie B, Eastwood MA. Pengaruh seko Plantago ovata (psyllium) lan metabolisme ing metabolisme sterol: pasinaon ing subyek normal lan ileostomy. Am J Clin Nutr 194; 59: 395-400. Ndeleng abstrak.
  124. Segawa K, Kataoka T, Fukuo Y. Efek nyuda kolesterol saka wiji psyllium sing ana gandhengane karo metabolisme urea. Biol Pharm Bull 1998; 21: 184-7. Ndeleng abstrak.
  125. Jenkins DJ, Wolever TM, Vidgen E, dkk. Pengaruh psyllium ing hypercholesterolemia ing rong asupan asam lemak monosaturasi. Am J Clin Nutr 1997; 65: 1524-33. Ndeleng abstrak.
  126. Bell LP, Hectorne K, Reynolds H, dkk. Efek nyuda kolesterol saka mucilloid hidrilikilik psyllium. Terapi tambahan kanggo panganan sing wicaksana kanggo pasien hiperkolesterolemia ringan nganti moderat. JAMA 1989; 261: 3419-23. Ndeleng abstrak.
  127. Jenkins DJ, Kendall CW, Axelsen M, dkk. Serat viscous lan nonviscous, karbohidrat indeks glikemik nonabsorbable lan low, lipid getih lan penyakit jantung koroner. Curr Opin Lipidol 2000; 11: 49-56. Ndeleng abstrak.
  128. Wolever TM, Vuksan V, Eshuis H, dkk. Efek metode administrasi psyllium tumrap respon glikemik lan pencernaan karbohidrat. J Am Coll Nutr 1991; 10: 364-71. Ndeleng abstrak.
  129. Wolever TM, Jenkins DJ, Mueller S, dkk. Cara administrasi pengaruhe efek nyuda kolesterol serum saka psyllium. Am J Clin Nutr 1994; 59: 1055-9. Ndeleng abstrak.
  130. Roberts DC, Truswell AS, Bencke A, dkk. Efek nyuda kolesterol sereal sarapan sing ngemot serat psyllium. Med J Aust 1994; 161: 660-4. Ndeleng abstrak.
  131. Anderson JW, Riddell-Mason S, Gustafson NJ, dkk. Efek nyuda kolesterol sereal sing diperkaya karo psyllium minangka tambahan kanggo panganan sing wicaksana nalika perawatan hiperkolesterolemia entheng nganti moderat. Am J Clin Nutr 1992; 56: 93-8. Ndeleng abstrak.
  132. Pendeta JG, Blaisdell PW, Balm TK, dkk. Serat psyllium nyuda konsentrasi glukosa postprandial lan konsentrasi insulin kanggo pasien diabetes sing ora gumantung karo insulin. Am J Clin Nutr 1991; 53: 1431-5. Ndeleng abstrak.
  133. Morgan MS, LG Arlian, Vysillionki-Moher DL, dkk. Plantain lan psyllium inggris: kurang saka alergen silang amarga immunoelectrophoresis nyebrang. Ann Allergy Asthma Immunol 1995; 75: 351-9. Ndeleng abstrak.
  134. Bonithon-Kopp C, Kronborg O, Giacosa A, dkk. Suplemen kalsium lan serat kanggo nyegah kambuh adenoma kolorektal: nyoba intervensi acak. Klompok Studi Organisasi Pencegahan Kanker Eropa. Lancet 2000; 356: 1300-6. Ndeleng abstrak.
  135. FDA, Keamanan Pangan Ctr, Nutrisi Terapan. FDA ngidini panganan sing ngemot psyllium kanggo nggawe klaim kesehatan kanggo nyuda resiko penyakit jantung. Kasedhiya ing: http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpsylliu.html
  136. Olson BH, Anderson SM, Becker MP, dkk. Sereal sing diperkaya karo psyllium nyuda kolesterol total getih lan kolesterol LDL, nanging ora kolesterol HDL, ing wong diwasa hiperkolesterolemia: asil saka analisis meta. J Nutr 1997; 127: 1973-80. Ndeleng abstrak.
  137. Davidson MH, Maki KC, Kong JC, dkk. Efek jangka panjang saka panganan sing ngemot husk wiji psyllium ing lipid serum ing subyek sing duwe hiperkolesterolemia. Am J Clin Nutr 1998; 67: 367-76. Ndeleng abstrak.
  138. Anderson JW, Davidson MH, Pirang L, dkk. Efek nyuda kolesterol jangka panjang saka psyllium minangka tambahan kanggo terapi diet ing perawatan hiperkolesterolemia. Am J Clin Nutr 2000; 71: 1433-8. Ndeleng abstrak.
  139. Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Ekstrak oyot valerian (Valeriana officinalis L.) nambah kualitas turu ing manungsa. Farmakol Biochem Behav 1982; 17: 65-71. Ndeleng abstrak.
  140. Washington N, Harris M, Mussellwhite A, Spiller RC. Moderasi diare sing diakibatake laktulosa dening psyllium: efek ing motilitas lan fermentasi. Am J Clin Nutr 1998; 67: 317-21. Ndeleng abstrak.
  141. Cavaliere H, Floriano I, Medeiros-Neto G. Efek samping gastrointestinal saka orlistat bisa dicegah kanthi resep serat alami (mucilloid psyllium). Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 1095-9. Ndeleng abstrak.
  142. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Efek nyuda kolesterol saka serat diet: analisis meta. Am J Clin Nutr 1999; 69: 30-42. Ndeleng abstrak.
  143. Wolever TM, Robb PA. Pengaruh guar, pectin, psyllium, soy polysaccharide, lan selulosa ing hidrogen napas lan metana ing subjek sing sehat. Am J Gastroenterol 1992: 87: 305-10. Ndeleng abstrak.
  144. Schwesinger WH, Kurtin WE, Page CP, dkk. Serat panganan larut nglindhungi saka pembentukan batu empedu kolesterol. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Ndeleng abstrak.
  145. Fernandez-Banares F, Hinojosa J, Sanchez-Lombrana JL, dkk. Uji klinis acak biji Plantago ovata (serat panganan) dibandhingake karo mesalamine kanggo njaga remisi ing kolik ulseratif (GETECCU). Am J Gastroenterol 1999; 94: 427-33. Ndeleng abstrak.
  146. Fernandez R, Phillips SF. Komponen serat ngikat wesi kanthi vitro. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Ndeleng abstrak.
  147. Fernandez R, Phillips SF. Komponen serat ngganggu panyerepan wesi ing segawon. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Ndeleng abstrak.
  148. Freeman GL. Hipersensitivitas psyllium. Ann Alergi 1994; 73: 490-2. Ndeleng abstrak.
  149. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Anafilaksis, asma, lan rhinitis sing diinduksi laxative psyllium laxative-induced laxative. Alergi 1996; 51: 266-8. Ndeleng abstrak.
  150. Suhonen R, Kantola I, Bjorksten F. Shock anafilaksis amarga konsumsi obat pencahar psyllium. Alergi 1983; 38: 363-5. Ndeleng abstrak.
  151. Erratum. Am J Clin Nutr 1998; 67: 1286.
  152. Schectman G, Hiatt J, Hartz A. Evaluasi efektivitas terapi lipid-lowering (empedu asam empedu, niasin, psyllium lan lovastatin) kanggo ngobati hiperkolesterolemia ing para veteran. Am J Cardiol 1993; 71: 759-65. Ndeleng abstrak.
  153. Sprecher DL, Harris BV, Goldberg AC, dkk. Khasiat psyllium kanggo nyuda tingkat kolesterol serum ing pasien hiperkolesterolemik ing panganan sing akeh utawa kurang lemak. Ann Intern Med 1993; 119: 545-54. Ndeleng abstrak.
  154. Chan EK, DJ Schroeder. Psyllium ing hiperkolesterolemia. Ann Pharmacother 1995; 29: 625-7. Ndeleng abstrak.
  155. Jalihal A, Kurian G. Terapi Ispaghula ing sindrom iritasi usus: perbaikan kesejahteraan umume ana hubungane karo rasa nyuda rasa ora nyenengake. J Gastroenterol Hepatol 1990; 5: 507-13. Ndeleng abstrak.
  156. Stoy DB, LaRosa JC, Brewer BK, dkk. Efek nyuda kolesterol sereal sing siap dipangan sing ngemot psyllium. J Am Diet Assoc 1993; 93: 910-2. Ndeleng abstrak.
  157. Anderson JW, Allgood LD, Turner J, dkk. Efek psyllium ing glukosa lan serum lipid nanggepi pria kanthi diabetes tipe 2 lan hiperkolesterolemia. Am J Clin Nutr 1999; 70: 466-73. Ndeleng abstrak.
  158. Anderson JW, Allgood LD, Lawrence A, dkk. Efek nyuda kolesterol saka asupan psyllium sing gegandhengan karo terapi diet ing pria lan wanita sing duwe hiperkolesterolemia: analisis meta saka 8 uji coba sing dikontrol. Am J Clin Nutr 2000; 71: 472-9. Ndeleng abstrak.
  159. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Bezoar kolon raksasa: bezoar obat amarga kulit husklium. Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Ndeleng abstrak.
  160. Perlman BB. Interaksi antarane uyah lithium lan sekam ispaghula. Lancet 1990; 335: 416. Ndeleng abstrak.
  161. Etman M. Efek obat pencahar akeh ing bioavailablility of carbamazepine ing manungsa. Farmasi Dev Ind Farm 1995; 21: 1901-6.
  162. Masak IJ, Irvine EJ, Campbell D, dkk. Pengaruh serat diet ing motilitas rektosigmoid ing pasien sindrom usus iritasi: Studi silang lan kontrol. Gastroenterologi 1990; 98: 66-72. Ndeleng abstrak.
  163. Covington TR, dkk. Buku Pegangan Obat Non Resep. Edhisi kaping 11 Washington, DC: Asosiasi Farmasi Amerika, 1996.
  164. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR kanggo Obat Herbal. Ed kaping 1 Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc., 1998.
  165. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Buku Panduan Keamanan Botani Asosiasi Produk Herbal Amerika. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
Pungkasan ditinjau - 11/16/2020

Menarik

Panganan sing sehat kanggo ngganti roti
Kesehatan

Panganan sing sehat kanggo ngganti roti

Cara ing apik kanggo ngganti roti Pranci , digawe nganggo glepung putih, yaiku mangan tapioca, crepioca, cou cou utawa roti gandum, ing minangka pilihan ing apik, nanging uga bi a ngganti roti bia a k...
Apa shampoo tanpa sulfat lan kanggo apa
Kesehatan

Apa shampoo tanpa sulfat lan kanggo apa

ampo tanpa ulfat minangka jini ampo tanpa uyah lan rambut ora umpluk, apik kanggo rambut garing, rapuh utawa rapuh amarga ora ngrugekake rambut kaya ampo bia a. ulfat, ing ejatine odium lauryl ulfate...