Apa Pembersih Udara Bisa Mbantu Gejala Asthma Sampeyan?

Konten

• Apa sing ngresiki udara?
• Pemurni udara vs saringan udara
• Pembersih udara vs.
• Apa pembersih udara bisa mbantu panandhang asma?
• Cara milih filter sing bener
• Apa maneh sing mbantu nyuda alergen?
• Perawatan awake dhewe kanggo asma
• Intine

Asma minangka kahanan paru-paru ing endi saluran napas ing paru-paru sampeyan sempit lan bengkak. Nalika panandhang asma, otot ing sekitar saluran napas iki kenceng, nyebabake gejala kayata:

• sesak dada
• watuk
• ngesun
• alangan ambegan

Ora bisa ngobati panandhang asma, nanging bisa uga ngatur gejala sampeyan. Salah sawijining cara yaiku nyuda paparan alergen ing lingkungan sing bisa nyebabake asma sampeyan.

Pembersih udara bisa uga nyuda pemicu lingkungan.

Apa sing ngresiki udara?

Pembersih udara minangka pembersih udara portebel. Nyaring lan nyaring polutan saka udara ing njero omah sampeyan. Iki uga bisa ngresiki udhara sing lumebu. Salah sawijining jinis pembersih udara sing paling populer yaiku pemurni udara ionisasi, sing nggunakake medan listrik kanggo njebak partikel.

Pemurni udara vs saringan udara

Pembersih udara beda karo filter udara, sing njebak polusi kanthi meksa hawa liwat filter. Nalika kalorone piranti kasebut njebak lan nyaring polutan, mung alat pembersih udara sing ngresiki hawa kasebut.

Filter udara bisa uga kalebu bagean saka sistem pemanas, ventilasi, lan AC (HVAC) utawa bisa uga portebel.

Sawetara jinis filter bisa digunakake ing kaloro piranti, kalebu:

• bisa dicuci
• pakai
• penahanan partikel efisiensi tinggi (HEPA)
• karbon

Pembersih udara vs.

Pemurni udara lan saringan beda karo pelembap, sing nambah lembab ing udara kanggo nyegah garing. Humidifier ora duwe pengaruh marang alergen utawa pemicu asma lingkungan liyane, nanging bisa mbantu sampeyan ambegan kanthi luwih gampang.

Yen nggunakake pelembap, ati-ati supaya ora kakehan asor ing udhara, amarga bisa nyebabake cetakan utawa tungku lebu. Kalorone bisa nyebabake asma sampeyan luwih parah.

Apa pembersih udara bisa mbantu panandhang asma?

Pemicu asma lingkungan umum ing njero omah sampeyan kalebu:

• bledug
• dander pet
• kumelun
• cetakan
• serbuk sari saka njaba

Pembersih udara bisa njupuk pemicu kasebut saka omah sampeyan kanthi kejiret ing filter. Bisa digunakake kanthi nggawa udhara lan nyekel partikel cilik kasebut, banjur ngeculake hawa sing resik. Pembersih udara uga ngresiki hawa ing sakiwa tengene.

Nanging, panliten nemokake asil campuran utawa ora mesthi babagan pemurni udara mbantu gejala asma.

Miturut Engineers American Heating, Refrigerating, and Air-Conditioning Engineers (ASHRAE), pembersih udara bisa uga kurang efektif tinimbang filter udara biasa, amarga asring ora njebak partikel uga filter udara. Yen alergen ora kepepet kanthi efektif, bisa uga disebar ing permukaan sing luwih cedhak karo pemurni.

Panaliten liyane duwe pendapat sing beda. Contone, panliten ing taun 2018 nemokake manawa pembersih udara efektif kanggo ngatasi gejala asma, utamane kanggo bocah.

Miturut panelitian ing taun 2016, pembersih udara bisa uga luwih apik kanggo ngilangi sawetara alergen, kayata asap, nanging kurang efektif kanggo nyuda alergen liyane, kayata dander kewan.

Umumé, sepira pemurni udara bisa mbantu gejala asma gumantung saka:

• tingkat aliran udara pembersih
• desain saringan
• ukuran partikel alergen
• lokasi pembersih ing omah sampeyan

Cara milih filter sing bener

Mung pembersih udara sing mbusak partikel cilik sing bakal mbantu gejala asma. Yen bisa, kudu memenuhi syarat HEPA, tegese bakal nyaring partikel sing cilik banget. Kanggo asil paling apik, priksa manawa pembersih udara bisa nyaring lan ngresiki udhara.

Sawetara jinis saringan udara duwe loro saringan: siji kanggo gas lan siji kanggo partikel. Filter-filter kasebut bakal mbantu sampeyan entuk udara sing paling apik.

Sampeyan uga kudu priksa manawa nyuceni ukuran sing bener kanggo ruangan sing pengin diresiki. Sampeyan bisa uga kudu akeh alat pembersih udara yen pengin ngresiki ruangan gedhe utawa luwih saka siji ruangan.

Sawetara pembersih udara ngasilake jinis gas sing diarani ozon. Priksa manawa ngindhari produk kasebut. Ozon bisa ngganggu paru-paru lan nggawe asma luwih parah. Kajaba iku, jinis pemurni iki mung bakal ngresiki udhara lan ora ngilangi partikel kasebut.

Elinga yen nalika nyuceni udara bisa nyuda partikel cetakan lan bau, ora bisa ngrampungake masalah jamur. Yen sampeyan duwe cetakan ing omah, njupuk langkah kanggo ngresiki langsung. Sampeyan bisa uga kudu wong liya nindakake iki supaya ora nyebabake serangan panandhang asma.

Apa maneh sing mbantu nyuda alergen?

Cara liya kanggo nyuda alergen ing omah sampeyan kalebu:

• Nggunakake AC.
• Reresik kanthi rutin ing wilayah sing lembab. Iki bisa nyegah cetakan ora digawe ing area kaya jedhing.
• Reresik sacara rutin ing wilayah liyane. Yen omah sampeyan mbledug, nganggo topeng kanggo nglindhungi awakmu.
• Gunakake tutup anti debu ing kasur lan bantal.
• Ngumbah sprei kanthi rutin.
• Vakum paling ora seminggu sepisan. Gunakake vakum kanthi kualitas dhuwur supaya ora lebu maneh ing udhara.
• Nyingkirake samubarang sing bisa njebak bledug lan alergen liyane. Iki kalebu keruwetan permukaan. Karpet uga nyekel akeh alergen, mula pikirake jubin kayu atos yen sampeyan ngalami panandhang asma.
• Supaya jendhela tetep ditutup nalika musim sari. Iki utamane yen sampeyan ora duwe AC.
• Grooming utawa adus ingon-ingon kanthi rutin. Iki bisa mbantu nyuda dander.

Perawatan awake dhewe kanggo asma

Cara sing paling penting kanggo ngontrol asma sampeyan yaiku kerja sama karo dokter kanggo nggawe rencana perawatan lan ngetutake. Rencana perawatan sampeyan biasane kalebu obat, nanging bisa uga kalebu langkah-langkah sing bisa ditindakake dhewe kanggo ngindhari pemicu asma.

Langkah-langkah sing bisa ditindakake kalebu:

• Ngramut bobot moderat. Kelebihan kabotan bisa nyebabake asma luwih parah lan nyebabake masalah kesehatan liyane.
• Nyoba latihan napas. Latihan napas bisa mbantu mbukak saluran napas lan mulang supaya sampeyan ambegan kanthi cara sing ora bisa nyebabake asma.
• Olahraga kanthi rutin. Olahraga rutin bisa uga nyuda gejala panandhang asma kanthi ningkatake kesehatan paru-paru. Kuncine yaiku nindakake jinis olahraga sing bener. Yen asma sampeyan dipicu kanthi olahraga, wenehake dhokter karo sampeyan babagan carane ngatasi olahraga kanthi aman.
• Nyingkiri pemicu cuaca. Nutupi irung lan cangkem nalika hawa adhem utawa berangin bisa nyegah serangan asma, utawa nyegah asma sampeyan dadi luwih parah.
• Ngatur stres. Ing sawetara kasus, panandhang asma bisa dipicu dening kedadeyan stres. Ngerti cara ngatur stres kanthi efektif bisa nyegah serangan asma.
• Nyingkiri pemicu heartburn. Yen sampeyan ngalami gejala mulus utawa penyakit reflux gastroesophageal (GERD), ngindhari pemicu kanggo kondhisi kasebut bisa mbantu nyegah panandhang asma. Yen obat ing omah ora bisa digunakake, gunakake karo dhokter babagan perawatan.

Sanajan sampeyan ngetutake rencana perawatan, sampeyan kudu luwih dhokter utawa golek dhokter yen:

• gejala sampeyan dadi luwih parah, luwih-luwih yen sampeyan nganggep obat-obatan ora aktif utawa luwih asring nggunakake inhaler relief cepet
• sampeyan duwe pangowahan ing gejala
• sampeyan sesak ambegan kanthi kegiyatan minimal
• sampeyan duwe serangan panandhang asma sing ora mbantu nghirup obat cepet - ing kasus iki, coba langsung golek perawatan darurat

Intine

Nyingkiri alergen lingkungan sing bisa nyebabake gejala panandhang asma minangka bagean penting kanggo ngatur asma.

Ana sawetara bukti manawa pembersih udara bisa nyingkirake alergen kasebut. Yen sampeyan nggunakake pembersih udara kanggo asma, priksa manawa bisa njebak partikel cilik, lan bisa nyaring lan ngresiki hawa kasebut.

Reresik lan ngumbah sacara rutin, nggunakake AC, lan nyingkirake karpet lan barang sing bisa njebak alergen uga cara efektif kanggo nyuda pemicu asma.