Alfalfa: kanggo apa, nggunakake, lan cara nggunakake

Konten

• Apa sing diarani Alfalfa
• Cara nggunakake Alfalfa
• Teh Alfalfa
• Contraindications kanggo konsumsi Alfalfa

Alfalfa minangka tanduran obat, uga dikenal kanthi jeneng Royal Alfalfa, Alfalfa kembang wungu utawa Meadows-Melon sing akeh nutrisi, mbantu ningkatake fungsi usus, nyuda penylametan cairan lan nyuda gejala menopause, kayata.

Jeneng ilmiah Alfalfa yaiku Medicago sativa lan bisa ditemokake kanthi bentuk alami ing toko panganan kesehatan, toko obat lan ing sawetara pasar terbuka, utawa ing bentuk sing disiapake kanggo salad ing sawetara pasar lan supermarket.

Apa sing diarani Alfalfa

Alfalfa sugih protein, serat, vitamin lan mineral, saliyane duwe sipat diuretik, pencernaan, nyenengake, depuratif, anti-anemik, antioksidan lan hipolipemik. Mangkono, alfalfa bisa digunakake kanggo:

• Ngewangi perawatan kuatir lan stres, amarga uga tumindak tenang.
• Melawan pencernaan lan konstipasi sing ora apik;
• Ngurangi penylametan cairan amarga tumindak diuretik. Kajaba iku, kanthi nambah volume urin, bisa uga ngilangi mikroorganisme sing ana ing saluran kemih, mula efektif kanggo nyegah infeksi kencing;
• Anemia pertempuran, amarga ana uyah zat besi ing komposisine sing diserep kanthi apik ing awak, nyegah anemia;
• Pangaturan tingkat kolesterol ing getih, amarga duwe agen nyuda lipid, bisa nyuda tingkat kolesterol total;
• Ningkatake detoks awak, ngilangi racun ing awak.

Kajaba iku, alfalfa sugih ing fitokestrogen, yaiku zat kanthi kegiyatan sing padha karo estrogen, mula efektif kanggo ngatasi gejala menopause.

Cara nggunakake Alfalfa

Alfalfa minangka tunas nutrisi sing akeh nutrisi, kanthi kalori sing sithik, sing rasane alus lan kudu dikonsumsi mentah, mula njupuk kabeh nutrisi lan mupangate. Dadi, godhong lan oyot alfalfa bisa dikonsumsi nganggo salad, sup, minangka ngisi sandwich alami lan ing bentuk jus utawa teh, kayata.

Teh Alfalfa

Salah sawijining cara kanggo ngonsumsi alfalfa yaiku nggunakake teh, nggunakake udakara 20 mg godhong garing lan oyot tanduran ing 500 ml banyu sing umob. Ninggalake udakara 5 menit banjur saring lan omben nganti 3 kali dina.

Contraindications kanggo konsumsi Alfalfa

Konsumsi Alfalfa ora dianjurake kanggo wong sing nandhang penyakit otoimun, kayata Systemic Lupus Erythematosus lan wong sing diobati karo anticoagulants, kayata Aspirin utawa Warfarin, kayata. Kajaba iku, wanita sing ngandhut utawa nyusoni uga ora nggunakake Alfalfa, amarga bisa ngganti siklus menstruasi lan produksi susu.

Sanajan ora ana efek samping sing ana gandhengane karo Alfalfa, nanging penting dikonsumsi miturut pandhuan nutrisi, amarga kanthi cara iki bisa entuk mupangat maksimal sing bisa ditawakake tanduran obat iki.