Kepiye feed watu ginjel?

Konten

• 1. Ngombe banyu luwih akeh
• 2. Jus jeruk utawa jeruk nipis
• 3. Aja protein sing gedhe banget
• 4. Kurangi uyah
• 5. Aja nganti panganan sing akeh ngandung oksalat
• 6. Teh Stonebreaker
• Apa sing ora bisa dipangan yen sampeyan duwe watu ginjel
• Menu Watu Ginjel

Kanggo ngilangi watu ginjel cilik lan supaya wong liya ora kabentuk, penting ngombe paling ora banyu 2,5L saben dina lan ati-ati karo panganan, kayata ngindhari konsumsi daging sing akeh banget lan nyuda konsumsi uyah.

Ana 4 jinis watu ginjel: kalsium oksalat, asam urat, struvite lan cystine, lan saben jinis mbutuhake panganan sing beda-beda. Nanging, ora mesthi ngerti jinis watu sing sampeyan duwe, amarga iki prelu mbuwang watu liwat urin lan njupuk kanggo analisis laboratorium.

Dadi, kanggo nyegah pembentukan kabeh jinis watu, pandhuan ing ngisor iki kudu ditindakake:

1. Ngombe banyu luwih akeh

Sampeyan kudu ngombe paling ora 2 nganti 3 liter dina. Penyebab utama watu ginjel yaiku amarga ana sithik banyu kanggo ngilangi sampah saka awak liwat urin, mula hidrasi kanthi bener minangka langkah pertama kanggo nyegah pembentukan watu ginjel.

Sampeyan uga kudu eling, yen jumlah banyu sing ideal beda-beda miturut bobote, kudu ngonsumsi udakara 35 ml banyu kanggo saben kilogram. Dadi, wong sing bobote 70 kg kudu ngombe paling ora 2,45 L banyu saben dina, lan yen bobote luwih gedhe, luwih akeh banyu sing dibutuhake kanggo hidrasi awak kanthi apik. Delengen pinten banyu sing kudu diombe miturut umur.

2. Jus jeruk utawa jeruk nipis

Ngombe 1 gelas jus jeruk utawa jeruk nipis saben dina, yen sampeyan yakin manawa watu kasebut dudu kalsium oksalat, amarga woh-wohan kasebut sugih karo asam sitrat, sing yen dikonsumsi, ngasilake uyah sing diarani sitrat, sing ngalangi pembentukan kristal lan watu ing awak.

3. Aja protein sing gedhe banget

Asupan protein daging utawa produk kewan sing akeh banget, kayata butter, kayata nambah produksi asam urat, komponen utama watu ginjel liyane. Ngonsumsi 1 steak medium sedina kanggo nedha awan lan nedha bengi cukup kanggo nutrisi sing apik.

4. Kurangi uyah

Natrium, salah sawijining komponen uyah utama, nggampangake endhepan uyah ing awak, mula kudu dicegah. Saliyane uyah umume sing digunakake kanggo ngolah panganan, produk industri kayata rempah-rempah diced, dressing salad, mie instan lan daging olahan kayata daging babi, ham, ham, sosis lan bologna, uga akeh uyah lan kudu dihindari. Deleng dhaptar panganan sing akeh natrium.

5. Aja nganti panganan sing akeh ngandung oksalat

Nyingkiri oksidasi berlebihan ing panganan mbantu nyegah utamane kasus watu kalsium oksalat. Mula, kalsium dudu sebab utama watu kasebut, nanging panganan sing akeh ngandung oksalat, kayata kacang, rhubarb, bayem, bit, coklat, teh ireng lan ubi jalar.

Mangkono, panganan iki kudu dikonsumsi kanthi sithik, lan strategi sing apik yaiku nganggo bareng karo produk sing akeh kalsium, kayata susu lan produk susu, amarga kalsium bakal nyuda penyerapan oksalat ing usus, nyuda pembentukan ginjel watu. Waca liyane babagan saben jinis watu ing: Apa sing kudu ditindakake supaya ora ngalami krisis watu ginjel liyane.

6. Teh Stonebreaker

Nganggo teh watu watu saben dina nganti 3 minggu, luwih becik ngilangi watu ginjel, amarga teh iki duwe tumindak diuretik lan duwe sifat sing ngendhokake ureter, yaiku saluran sing njupuk urin saka ginjel menyang kandung kemih. Nalika liwat watu liwat ureter, rasa nyeri bakal tuwuh, dikenal minangka salah sawijining rasa sakit paling ala sing bisa diduweni, lan mulane teh bisa mbantu proses kasebut. Deleng obat liya ing omah kanggo watu ginjel.

Deleng uga video iki ing endi kabeh perawatan penting sajrone diet watu ginjel diterangake:

Apa sing ora bisa dipangan yen sampeyan duwe watu ginjel

Sapa wae sing duwe kerikil ing ginjel bisa ngilangi liwat kencing, lan penting ngombe akeh cairan nganti kira-kira 2 liter pipis saben dina.

Panganan sing ora bisa dipangan yaiku uyah, sosis, sosis, sosis, breadcrumbs, bayem, bit, peterseli, almond, okra, rhubarb, ubi jalar. Liyane sing uga kudu dihindari yaiku: kacang, kacang, mrico, marmalade, bran gandum, woh-wohan, teh ireng utawa teh pasangan.

Menu Watu Ginjel

Tabel ing ngisor iki nuduhake conto menu 3 dina kanggo nyegah munculé watu ginjel anyar.

Diet iki utamane bisa mengaruhi individu sing duwe riwayat watu ginjel ing kulawarga lan wong sing wis ngalami watu ginjel ing sawetara wektu, supaya bisa nyegah watu anyar.