Dhaptar panganan alkalin utama

Konten

• Panganan alkalin
• Cara ngukur kaasaman awak
• Kepiye awak njaga keseimbangan pH getih

Panganan alkalin yaiku panganan sing bisa ngimbangi keasaman getih, saengga kurang asem lan nyedhaki pH getih sing ideal, yaiku udakara jam 7.35 nganti 7.45.

Panyengkuyung saka diet alkali ujar manawa diet saiki, kaya panganan sing olahan, gula, daging olahan lan protein kewan, cenderung nggawe pH getih luwih asam, sing bisa ngrusak kesehatan lan nambah masalah kayata inflamasi lan tekanan darah rendah. Kakebalan.

Panganan alkalin

Panganan alkalin umume panganan sing kurang gula, kayata:

• Woh umume, kalebu woh-wohan asam kaya lemon, oranye lan nanas;
• Sayuran lan sayuran umume;
• Bibit minyak: kacang almond, kastanye, kemiri;
• Protein: protein gedang, tahu, tempe lan whey;
• Rempah-rempah: kayu manis, kari, jahe, jamu umume, cabai, uyah laut, sawi;
• Liyane: banyu alkalin, cuka sari apel, banyu biasa, molase, panganan fermentasi.

Miturut panganan iki, panganan alkali ningkatake kesehatan lan detoksifikasi awak, nggawa mupangat kayata nyegah infeksi, nyuda inflamasi, nambah rasa nyeri lan nyegah penyakit kayata kanker.

Cara ngukur kaasaman awak

Kaasaman awak diukur liwat getih, nanging supaya luwih gampang ngawasi, para pencipta pola diet alkali nyaranake ngukur keasaman liwat tes lan urin. Nanging, asam ing awak beda-beda miturut lokasi, kayata asam banget ing weteng utawa ing tempek.

Kaasaman urin beda-beda miturut panganan, penyakit ing awak utawa obat-obatan sing digunakake, kayata, lan ora bisa dibandhingake karo keasaman getih.

Kepiye awak njaga keseimbangan pH getih

PH getih dikendhaleni supaya saben udakara jam 7.35 nganti 7.45, liwat proses sing diarani efek buffer. Kapan penyakit, panganan utawa obat ngganti pH getih, mula cepet dikontrol bali menyang kahanan normal, utamane liwat urin lan ambegan.

Dadi, ora bisa nggawe getih luwih asam utawa luwih dhasar liwat panganan, amarga mung sawetara penyakit sing serius banget, kayata COPD lan gagal jantung, sing bisa nyuda pH getih, dadi rada asam. Nanging, diet alkali menehi saran supaya pH getih tetep ora asam, sanajan keasamane ana ing kisaran normal, wis entuk manfaat kesehatan lan nyegah penyakit.

Kanggo sinau luwih lengkap babagan panganan asam, deleng: Panganan asam.