Dhaptar lengkap panganan sing ngobati
Konten
- Panganan kanggo ngobati luwih cepet
- Panganan sing ngalangi penyembuhan
- Diet kanggo nggampangake penyembuhan ing periode pasca operasi
Panganan penyembuhan, kayata susu, yoghurt, oranye lan nanas, penting kanggo mbalekake sawise operasi amarga nggampangake pembentukan jaringan sing nutup luka lan mbantu nyuda bekas bekas.
Kanggo nambah marasake awak, penting uga supaya awak tetep terhidrasi, amarga kulit luwih elastis lan bekas lara luwih apik. Solusi sing apik yaiku panganan sing akeh banyu kayata jeruk, semangka, timun lan sup umume. Ngerti panganan endi sing sugih banyu.
Deleng apa liyane sing diarani ahli nutrisi ing video sing paling nyenengake ing ngisor iki:
Panganan kanggo ngobati luwih cepet
Priksa tabel babagan conto panganan sing nyumbang kanggo ngobati kulit sing luwih apik lan sing kudu dikonsumsi ing wektu pasca operasi, sawise dipotong utawa nggawe tato utawa tindikan:
| Tuladhane | Keuntungan pasca operasi | |
| Panganan sugih ing Protein | Daging tanpa lemak, endhog, iwak, gelatin, susu lan produk susu | Dheweke mbantu mbentuk jaringan sing dibutuhake kanggo nutup tatu. |
| Panganan sugih ing Omega 3 | Wiji sardin, salmon, tuna utawa chia | Nyuda peradangan kanthi gampang nambani. |
| Woh-wohan sing nambani | Jingga, stroberi, nanas utawa kiwi | Penting kanggo mbentuk kolagen, sing mbantu kulit dadi luwih kenceng. |
| Panganan sugih ing Vitamin K | Brokoli, asparagus utawa bayem | Dheweke mbantu nyandhang klompok kanthi mandheg pendarahan lan nyepetake penyembuhan. |
| Panganan sugih ing Wesi | Ati, kuning telur, kacang buncis, kacang polong utawa lentil | Iki mbantu njaga sel getih sing sehat, sing penting kanggo nggawa nutrisi menyang situs tatu. |
| Panganan sugih ing Valina | Kacang kedelai, Brasil, barley utawa eggplant | Nambah kualitas regenerasi jaringan. |
| Panganan sugih ing Vitamin E | Wiji kembang srengenge, kemiri utawa kacang | Ngapikake kualitas kulit sing wis digawe. |
| Panganan sugih ing Vitamin A | Wortel, tomat, pelem utawa bit | Iki apik kanggo nyegah pembengkakan kulit. |
Nganggo suplemen panganan Cubitan uga migunani kanggo nggampangake proses penyembuhan, utamane yen lara lan bedhug sing katon ing wong sing kasur.
Woh-wohan sing nambaniPanganan sing ngalangi penyembuhan
Panganan tartamtu, sing misuwur diarani dayung, ngalangi penyembuhan lan ora bisa dikonsumsi sawise operasi, sanajan isih ana jahitan, kayata permen, minuman ringan, panganan goreng utawa daging olahan, kayata sosis lan sosis.
Panganan iki bisa ngganggu penyembuhan amarga gula lan lemak industri nambah radhang ing awak lan ngalangi sirkulasi getih, sing penting banget kanggo gizi tekan tatu kanggo ngobati jaringan.
Mula, iku penting kanggo ora kalebu saka panganan kabeh sing duwe lemak lan utamane gula, kayata:
- Gula bubuk, madu, molase tebu;
- Soda, permen, coklat, es krim lan cookie, diiseni utawa ora;
- Susu coklat, senggol karo gula;
- Daging lemak, daging babi, sosis, sosis, daging babi.
Strategi sing apik yaiku ndeleng label panganan sing diproses lan priksa manawa ana gula ing dhaptar bahan produk. Kadhangkala gula kasebut didhelikake kanthi jeneng aneh kaya Maltodextrin utawa sirup Jagung. Deleng jumlah gula ing panganan saben dina.
Diet kanggo nggampangake penyembuhan ing periode pasca operasi
Pilihan sing apik kanggo dipangan ing wektu pasca operasi yaiku sup sayur, ngalahake blender nganggo gergaji minyak zaitun. Panganan pertama iki kudu cair lan bisa uga dijupuk ing gelas nganggo sedotan kanggo difasilitasi.
Nalika pasien kurang lara, dheweke bisa mangan panganan sing entheng, luwih milih panganan sing dimasak lan sayuran. Tips sing apik yaiku mangan 1 potong salmon panggang utawa sing wis mateng, dibumboni karo ramuan lan brokoli sing digodhog, lan 1 gelas jus jeruk sing diobong karo strawberry.
Disaranake Dening Kita
Dhaptar lagu: Top 10 Lagu Latihan Nominasi Grammy