Apa sing bakal dipangan supaya luwih cepet pulih saka dengue

Konten

• Panganan sing dituduhake ing dengue
• Panganan sing Nyingkiri
• Menu kanggo dengue

Panganan kanggo mbantu pulih saka dengue kudu akeh panganan sing sumber protein lan zat besi amarga nutrisi kasebut bisa nyegah anemia lan nguatake sistem kekebalan awak. Saliyane panganan sing mbantu nglawan dengue, sawetara panganan sing nambah keruwetan penyakit, kayata mrica lan woh-wohan abang, kudu dihindari, amarga bisa nambah risiko pendarahan, amarga ngemot salisilat.

Nutrisi sing luwih apik luwih milih awak nalika nglawan dengue, mula penting banget kanggo mangan, istirahat lan ngombe antara 2 nganti 3 liter banyu saben dinane, supaya awak dadi luwih terhidrasi.

Panganan sing dituduhake ing dengue

Panganan sing paling cocog kanggo sing duwe dengue utamane panganan sing akeh protein lan zat besi, yaiku nutrisi penting kanggo nyegah anemia lan nambah pembentukan trombosit, amarga sel iki dikurangi kanggo wong sing kena dengue, lan penting banget kanggo nyegah kedadeyan getihen.

Panganan kaya protein lan zat besi sing mbantu nglawan dengue yaiku daging abang sing kurang lemak, daging putih kaya daging pitik lan kalkun, iwak, produk susu, uga panganan liyane kayata endhog, kacang buncis, kacang-kacangan, lentil, bit lan bubuk koko.

Kajaba iku, panliten nuduhake manawa suplemen vitamin D bisa nulungi sistem kekebalan awak kanggo nglawan penyakit iki, amarga efek imunomodulasi, uga suplemen vitamin E, amarga daya antioksidan, sing nglindhungi sel lan ningkatake sistem kekebalan awak. sinau luwih lanjut dibutuhake kanggo mbuktekake efektifitas.

Deleng uga teh sing dituduhake kanggo nambah gejala dengue.

Panganan sing Nyingkiri

Panganan sing kudu dicegah ing penderita dengue yaiku panganan sing ngandung salisilat, sing minangka zat sing diprodhuksi dening sawetara tanduran, kanggo mbela awake dhewe tumrap sawetara mikroorganisme. Amarga senyawa kasebut tumindak kanthi cara sing padha karo aspirin, konsumsi sing akeh banget bisa cairan getih lan nundha pembekuan, luwih seneng munculnya pendarahan.

Panganan kasebut yaiku:

• Woh: blackberry, blueberry, plum, peach, melon, banana, lemon, tangerine, nanas, jambu, ceri, anggur abang lan putih, nanas, asam jawa, apel ijo, kiwi lan stroberi;
• Sayuran: asparagus, wortel, celery, bawang, eggplant, brokoli, tomat, kacang ijo, kacang polong, timun;
• Woh-wohan garing: kismis, prun, kurma utawa cranberry garing;
• Kacang-kacangan: kacang almond, kenari, pistachio, kacang Brasil, kacang ing cangkang;
• Bumbu lan saos: mint, cumin, pasta tomat, mustar, cengkeh, ketumbar, paprika, kayu manis, jahe, pala, mrica bubuk utawa mrica abang, oregano, safron, timun lan adas, cuka putih, cuka anggur, apel cuka, campuran ramuan, bubuk papak lan bubuk kari;
• Ngombe: anggur abang, anggur putih, bir, teh, kopi, jus buah alami (amarga salisilat luwih konsentrasi);
• Panganan liyane: sereal karo klapa, jagung, woh-wohan, kacang-kacangan, minyak zaitun lan minyak klapa, madu lan zaitun.

Saliyane ngindhari panganan kasebut, sampeyan uga kudu ngindhari sawetara obatan sing kontraindikasi ing kasus dengue, kayata asam asetilsalisilat (aspirin). Temokake obat sing diidini lan dilarang ing dengue.

Menu kanggo dengue

Mangkene conto apa sing kudu dipangan supaya bisa pulih saka dengue kanthi luwih cepet:

Jumlah sing dijelasake ing menu beda-beda miturut umur, jinis, aktivitas fisik lan status penyakit, lan sing paling becik yaiku golek ahli nutrisi kanggo evaluasi lengkap lan nggawe rencana nutrisi sing cocog karo kabutuhane saben wong.