5 minyak esensial sing mbantu ngilangi bobot awak kanthi luwih cepet
Konten
Aromaterapi bisa mbantu ngilangi bobot awak amarga bisa ngrangsang otak lan nambah pola pikir mental lan psikologis, dadi luwih gampang ngetutake diet lan njaga rutinitas olahraga sing asring.
Kajaba iku, sawetara minyak uga bisa nyuda napsu, saliyane ngatasi kahanan kuatir utawa depresi, sing asring digandhengake karo keluwen sing gedhe banget lan kepinginan kanggo mangan panganan sing luwih kalori.
Aromaterapi ora bisa digunakake minangka teknik unik kanggo ngilangi bobot, nanging bisa digunakake minangka suplemen kanggo diet lan olahraga. Luwih becik, kanggo asil paling apik, konsultasi karo ahli aromaterapis.
Priksa diet 1 minggu lan rencana olahraga kanggo gabung karo aromaterapi lan cepet ngilangi lemak perut.
Minyak esensial sing paling asring digunakake kanggo ngatasi bobot yaiku:
1. Jeruk pait
Minyak esensial jeruk pahit duweni sifat sing apik banget kanggo nyuda panganan, utamane kanggo wong sing keluwen banget amarga ora stabilitas emosional. Kanthi cara iki, minyak iki bisa dihirup sedina muput kanggo nyuda krisis keluwen, nanging uga sadurunge mangan, supaya ora kakehan mangan.
2. Kayu manis
Kayu manis wis dikenal minangka panganan sing bisa ditambahake ing panganan kanggo nambah metabolisme lan ngobong luwih akeh lemak, nanging uga bisa digunakake ing aromaterapi kanggo nambah tumindak insulin ing awak.
Kanthi cara iki, gula getih luwih gampang digunakake dening sel ing saindenging awak, nyuda akumulasi lemak ing weteng. Minyak esensial iki ora bisa digunakake dening wanita hamil, amarga stimulasi kontraksi uterus, sing bisa nyebabake keguguran.
3. Peppermint
Aroma peppermint ngrangsang otak nyuda semangat kanggo mangan, saengga kurang kalori sing dikonsumsi sajrone awan.
Kajaba iku, aroma aroma iki bisa uga nyuda otot weteng, nyuda pembengkakan weteng lan ningkatake pelepasan empedu, sing mbantu nyerna lemak lan ngidini panganan cepet liwat awak.
4. Bergamot
Bergamot nyuda rasa kuwatir lan sedhih, sing bisa nyebabake kakehan panganan supaya bisa nyebabake rasa nyaman lan lega sing bisa ngatasi rasa negatif.
Kanthi cara iki, aroma minyak esensial iki ngganggu siklus iki kanthi nggawe wong luwih semangat lan duwe pikiran sing luwih positif, ngindhari panganan sing akeh banget sing nyebabake bobot awak angel.
5. jeruk bali
Minyak esensial jeruk bali ngemot Nootkatone, zat langka sing stimulasi produksi enzim sing nambah tingkat energi awak lan tingkat metabolisme, nyegah nambah bobot awak sing akeh lan gampang ngobong lemak. Kajaba iku, uga ngemot limonene, sing nambah efek lemak kobong lan nyuda napsu.
Deleng uga carane aromaterapi bisa nyuda kuatir, sing bisa dadi masalah nalika ngilangi bobot awak.
Cara nggunakake minyak kanthi bener
Kanggo nggunakake minyak esensial, sampeyan kudu langsung ngambu botol minyak, narik napas jero, supaya hawa nyepetake paru-paru sajrone 2 detik banjur napas. Inhalasi kasebut kudu dijupuk kaping pirang-pirang dina lan sadurunge mangan. Kaping pisanan, sampeyan kudu nyedhot 3 nganti 5 inhalasi kaping 10 dina banjur mundhak dadi 10 inhalasi, 10 kali dina.
Minyak esensial iki ora bisa diombe tanpa panuntun aromaterapis, amarga bisa nyebabake kobongan saluran pencernaan, sanajan diencerke.
Tonton video ing ngisor iki lan nemokake suplemen sing uga nyuda rasa lapar lan bisa mbantu ngilangi bobot awak:
Sing Paling Maca
Perawatan ing omah kanggo ngilangi reregetan saka untu
