Beras karo Kacang buncis: Sumber protein sing apik

Konten

• Wuku pari lan kacang
• Informasi nutrisi pari lan kacang

Beras karo kacang buncis minangka campuran khas ing Brasil, lan sing ora dingerteni kabeh, iki minangka sumber protein sing apik, sing tegese nalika mangan nasi karo kacang buncis, ora perlu mangan daging utawa endhog ing sajroning panganan sing padha.

Yen nasi lan kacang buncis dipangan, protein kasebut lengkap lan, mula bisa diarani campuran iki padha karo bagean saka daging. Iki amarga asam amino sing dadi komponen protein uga ana ing beras lan kacang buncis, kanthi beras sing ana methionine lan kacang buncis sing ana lisin, lan protein kasebut kalebu protein sing apik, padha karo daging.

Wuku pari lan kacang

Keuntungan utama kanggo mangan pari lan kacang yaiku:

1. Bantuan kanggo ngilangi bobot awak amarga iki kombinasi sing kurang lemak. Nanging, penting ora kakehan jumlah supaya ora extrapolate kalori saka panganan. Sing paling becik yaiku mung mangan 3 sendhok beras lan sendok kacang cethek;
2. Kontribusi kanggo ngontrol diabetes amarga kombinasi karo indeks glikemik sing sithik lan
3. Mbantu latihan bobot amarga iku sumber protein tanpa lemak sing apik sing penting kanggo mbangun otot sing luwih kuwat lan luwih gedhe. Sinau babagan sumber protein liyane ing kene.

Sanajan kombinasi iki sehat, penting uga nggunakake sayuran ing sajian sing padha supaya ana akeh vitamin lan nutrisi sing luwih akeh.

Informasi nutrisi pari lan kacang

Informasi nutrisi beras lan kacang buncis nuduhake manawa komplit kombinasi iki, duwe pirang-pirang nutrisi, nanging mung kalori lan lemak.