Panganan Mbersih Arteri: Tren Kesehatan Sabanjure?

Konten

• Review kanggo

Miturut NY Daily News, panganan sing ngresiki arteri kaya bubuk serat Artinia bakal dadi tren kesehatan gedhe sabanjure, kanthi produk panganan anyar sing bakal mbantu ngresiki arteri kanthi saben gigitan.

Nanging tren iki pancen cocog kanggo sampeyan? Apa bisa, kaya klaim produk kasebut, bisa nulungi arteri?

"Saestu, ora ana panganan sing bakal 'mbusak' arteri sing lara," ujare Jonathan Fialkow, MD, FACC, ahli lipid lan ahli jantung sing disertifikasi ing Miami, Florida. "Kanggo mikir yen panganan tartamtu sing dipangan saliyane panganan liyane-bisa ngresiki arteri sing prasaja lan konsisten karo pamikiran 'gaib'. Saiki, kita ora bisa njupuk wong sing nandhang sumbatan ala lan bali arteri menyang normal, kondisi sehat."

Nanging, Dr. Fialkow ngakoni, nutrisi minangka komponen utama penyakit pembuluh darah. "Kanthi ngilangi panganan tartamtu sing bisa ningkatake pembengkakan pembuluh darah lan ngganti panganan kasebut karo wong liya sing bisa nyegah inflamasi, kita bisa nambah penyakit arteri. Kanthi pangowahan lan pangobatan diet tartamtu, kita bisa ngilangi isi kolesterol / lipid ing tembok arteri lan nggawe luwih alus , tembok sing luwih kuwat, luwih stabil-sing kurang kamungkinan kanggo nyuwek lan ngembangake gumpalan getih, sing nyebabake serangan jantung."

Dr Fialkow ngandika panganan dhuwur ing omega-3 lemak kayata salmon, almonds, lan avocado sing paling efektif kanggo ngresiki lipid. Lan sanadyan produk panganan sing 'ngresiki arteri' anyar bisa uga ana mupangat sing padha karo panganan sing akeh serat (bisa nyegah panyerepan gula lan nglegakake keluwen sampeyan), bisa uga ora bisa ngontrol total tingkat kolesterol. "Aku yakin, produk iki ora bakal nyegah oksidasi kolesterol LDL (" ala "), nanging bisa nyuda oksidasi LDL kanthi cara sing padha karo panganan serat tinggi," ujare Dr. Fialkow. Sanajan produk kasebut bisa uga duwe sawetara mupangat, apa ora luwih fokus nggunakake panganan sing luwih alami, sing bisa njaga arteri sehat kanthi nyuda inflamasi lan panyimpenan lemak lan nyedhiyakake vitamin lan mineral sing sehat sing dibutuhake awak ing wektu sing padha.

Pangeling sing ramah: Aja ngarep-arep panganan mung bisa ndandani kabiasaan sing ora sehat. "Sampeyan ora bisa mangan panganan" ala ", ngrokok, ora mandheg, ngalami tekanan darah tinggi utawa diabetes, banjur mangan panganan tartamtu lan ngarepake mupangate bisa ngimbangi risiko progresif faktor liyane," ujare Dr. Fialkow.

Ing ngisor baris? Nalika produk kasebut bisa uga menehi sawetara mupangat, panganan kabeh bisa uga padha karo kaluwihane nutrisi. Kasunyatane, kita nemokake 20 panganan alami sing kabukten bisa nglindhungi ticker sampeyan. Priksa metu kene!

Review kanggo