Takon Dhokter Diet: Diet Eliminasi

Konten

• Review kanggo

P: Aku pengin diet diet, amarga aku wis krungu manawa bisa mbantu aku masalah kulit sing wis dakalami sajrone uripku. Apa iki gagasan apik? Apa ana keuntungan liyane kanggo ngilangi diet saliyane ngresiki masalah kulit?

A: Ya, iku ide sing apik. Panganan ngilangi minangka cara sing paling gampang lan murah kanggo nemokake informasi sing migunani banget babagan pengaruh panganan ing awak lan kesehatan. Khusus kanggo ngresiki kulit, penyisihan minangka papan sing paling apik kanggo miwiti, nanging mupangat kanggo diet ngilangi luwih becik yen sampeyan ngerti yen susu utawa kedelai nyebabake sampeyan rusak.

Keuntungan umum liyane kanggo diet eliminasi yaiku perbaikan pencernaan. Aku wis ngerteni manawa akeh wong sing lara utawa ngalami masalah pencernaan nuli mundur awake dhewe supaya krasa bosen, kembung, lan ora bisa dilalekake. Dheweke wis ngrasa kaya ngono nganti suwe, mula dheweke rumangsa normal. Ora nganti kita mbusak alergen lan/utawa iritasi lan masalah pencernaan bakal ilang, dheweke bakal ngerti sepira ala sing terus dirasakake.

Kajaba ngresiki kulit lan rasa ora nyaman ing pencernaan, panganan ngilangi bisa nyebabake peningkatan fungsi kekebalan awak, swasana ati, lan radang pencernaan sing gedhe banget. Peradangan saluran pencernaan sing ora dikontrol utawa gedhe banget minangka masalah gedhe, amarga bisa dadi prekursor kanggo "usus bocor." Iki minangka kondhisi sing nambah daya tarik lan perhatian karo profesional kesehatan sing menehi hasil karo klien sing ngalami IBS, IBD, utawa masalah pencernaan idiopatik. Yen ana inflamasi lan karusakan sing gedhe banget ing saluran pencernaan, iki bisa nyebabake bolongan lan kesenjangan ing antarane sel usus, saéngga bakteri, racun, lan partikel asing liyane sing ora ramah bisa mlebu menyang ruang seluler lan intraselular sing ora ana. Sawetara wong mikir usus bocor bisa nyebabake rasa kesel kronis, diabetes, lan penyakit auto-imun tartamtu.

Mulai Ngilangi, Mulai Temokake

Gumantung saka kahanan kesehatan klien, panganan ngilangi bisa banget mbatesi. Tanpa mungkasi pungkasan diet sing ilang, sampeyan kudu miwiti kanthi ngilangi kelas panganan ing ngisor iki saka pola makan.

• Kedele
• Endhog
• Kacang-kacangan
• Susu susu
• Gandum
• Apa wae sing ditambah gula
• Jeruk

Tansah diet sampeyan kanthi lengkap paling ora rong minggu lan gunakake jurnal panganan sajrone kabeh proses. Yen gejala sing wis sampeyan alami disebabake iritasi nutrisi, banjur sawise rong minggu sampeyan kudu mulai ndeleng perbaikan gejala sampeyan. Saka kana, sampeyan pengin miwiti nggabungake klompok panganan menyang pola diet, sak klompok sekaligus. Yen sampeyan duwe kambuh gejala, mungkasi nambah maneh kelompok pangan, lan mbusak tambahan klompok pangan paling anyar kanggo diet, amarga iki paling kamungkinan grup pangan "ala" kanggo awak. Sawise gejala sampeyan ilang maneh, tambahake klompok panganan sing isih ana kajaba sing nyebabake masalah sampeyan.

Review kanggo