Iki Kacepetan Mlaku Rata-rata kanggo Wanita

Konten

• Review kanggo

Nalika latihan, kita minangka kritikus paling gedhe dhewe. Sepira kerepe ana wong sing ngajak sampeyan mlaku-mlaku lan sampeyan kandha "ora, aku alon banget" utawa "Aku ora bisa ngetutake sampeyan"? Sepira kerepe sampeyan nolak label "balapan mlayu", amarga sampeyan dudu setengah maratoner? Sepira kerepe sampeyan nolak ndhaptar balapan amarga sampeyan ora pengin rampung cedhak mburi bungkus utawa mikir yen awak bisa ora tau nggawe adoh? Ya, panginten.

Sampeyan-lan akeh pelari wanita liyane - sing nggawe malu dhewe, lan sampeyan kudu mandheg. Warta apik: Statistik paling anyar saka Strava, aplikasi jejaring sosial kanggo pirang-pirang pelari lan pit, bakal nggawe sampeyan mikir bab carane sampeyan nglawan wanita liyane ing dalan.

Ing 2016, rata-rata wanita Amerika nggunakake aplikasi Strava mlaku 4,6 mil saben latihan kanthi rata-rata 9:55 menit saben mil. Yen bener yen sampeyan mlaku 10 menit lan ora nempuh tandha 5-mil, sampeyan mesthi duwe saben pelari wanita liyane ing negara kasebut. (Yen sampeyan nindakake pengin luwih cepet, coba olahraga trek cepet iki.)

Dadi, yen sampeyan mikir yen olahraga mlaku-mlaku ora "dihitung" amarga sampeyan ora duwe kacepetan sub-pitu menit utawa amarga sampeyan nutup jarak tempuh ing 5 utawa 10K, wektune kanggo ngevaluasi maneh. Saben mil lan saben menit dietung. Mlaku bisa nggumunake, lan mlayu uga bisa nyedhot, manawa sampeyan elit utawa lacur kaping pisanan. Kita kabeh ing njaba ngadhepi paru-paru sing kobong, srengenge panas, angin adhem, lan sikil sing kesel. (Waca kenapa ana wanita ora bakal mbukak maraton - nanging tetep ngarani dheweke minangka pelari.)

Sanajan sampeyan luwih alon tinimbang rata-rata Strava utawa ora mlayu nganti adoh, elinga: Sampeyan isih ngetrapake kabeh wong ing kursi. Lan kita malah ora peduli yen iku cheesy.

Review kanggo