Apa Daun Banaba? Kabeh Sampeyan Perlu Ngerti

Konten

• Asal lan panggunaan
• Keuntungan bisa uga
• Bisa mbantu ngontrol tingkat gula getih
• Aktivitas antioksidan
• Bisa menehi mupangat anti-obesitas
• Bisa nyuda faktor risiko penyakit jantung
• Keuntungan potensial liyane
• Efek samping lan pancegahan
• Wangun lan dosis
• Intine

Banaba minangka wit ukuran sedheng. Godhonge digunakake kanggo ngobati diabetes ing obat-obatan rakyat wiwit pirang-pirang atus taun kepungkur.

Saliyane sifat anti-diabetes, godhong banaba nawakake mupangat kesehatan, kayata antioksidan, nyuda kolesterol, lan efek anti-obesitas.

Artikel iki nyritakake mupangat, panggunaan, efek samping, lan dosis saka cuti banaba.

Asal lan panggunaan

Banaba, utawa Spesifikasi Lagerstroemia, yaiku wit sing asale saka tropis Asia Tenggara. Iku kalebu genus Lagerstroemia, uga dikenal minangka Crape Myrtle (1).

Wit iki nyebar ing India, Malaysia, lan Filipina, sing diarani Jarul, Bangga India, utawa Giant Crape Myrtle.

Meh kabeh bagean wit nawakake sifat obat. Contone, kulit kayu asring digunakake kanggo ngobati diare, dene ekstrak oyot lan woh dipercaya duwe efek analgesik, utawa nyuda rasa nyuda ().

Godhong kasebut ngemot luwih saka 40 senyawa sing migunani, sing asale asam corosolic lan asam ellagic. Sanajan godhong nyedhiyakake macem-macem mupangat, kamampuan kanggo nyuda tingkat gula getih katon paling kuat lan dikarepake ().

Godhong banaba asale saka wit kanthi jeneng sing padha. Dheweke ngemot luwih saka 40 senyawa bioaktif lan nawakake macem-macem mupangat kesehatan, kalebu kemampuan kanggo nyuda tingkat gula getih.

Keuntungan bisa uga

Panliten nuduhake yen godhong banaba duwe macem-macem khasiat obat.

Bisa mbantu ngontrol tingkat gula getih

Efek antidiabetik saka godhong banaba minangka salah sawijining sebab kenapa dheweke populer.

Peneliti ngubungake efek iki kanggo sawetara senyawa, yaiku asam corosolic, ellagitanin, lan gallotannin.

Asam korosol nyuda tingkat gula getih kanthi nambah sensitivitas insulin, nambah panyerapan glukosa, lan nyandhet alpha-glukosidase - enzim sing mbantu nyerna karbohidrat. Makane diklaim duwe efek kaya insulin (,,,).

Insulin minangka hormon sing ngatur tingkat gula getih. Ing wong sing duwe diabetes tipe 2, resistensi insulin nambahake permintaan hormon iki. Nanging, pankreas bisa uga ora bisa nggayuh panjaluk kasebut, ngasilake kadar gula getih dhuwur ().

Ing salah sawijining panaliten ing 31 wong diwasa, sing nampa kapsul sing ngemot 10 mg asam korosolik duwe kadar gula darah luwih murah sajrone 1-2 jam sawise nindakake tes toleransi glukosa oral, dibandhingake karo klompok kontrol ().

Saliyane asam corosolic, ellagitannins - yaiku lagerstroemin, flosin B, lan reginin A - uga nambah kadar gula getih.

Dheweke ningkatake panyerapan glukosa kanthi ngaktifake transporter glukosa jinis 4 (GLUT4), protein sing ngeterake glukosa saka aliran getih menyang sel otot lan lemak (,,,).

Kajaba iku, gallotanin kayane stimulasi transportasi glukosa menyang sel. Malah dihipotesisake manawa jinis galotanin sing diarani penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) duwe kegiyatan stimulasi sing luwih dhuwur tinimbang asam corosolic lan ellagitanin (,,).

Nalika panliten nemokake asil sing njanjeni babagan sifat anti-diabetes saka godhong banaba, umume nggunakake kombinasi herbal utawa senyawa. Dadi, panelitian luwih lanjut babagan godhong mung dibutuhake kanggo luwih ngerti efek nyuda gula getih (,,).

Aktivitas antioksidan

Antioksidan minangka senyawa sing nyegah efek radikal bebas sing mbebayani. Efek kasebut bisa uga mengaruhi metabolisme DNA, lemak, lan protein kanthi negatif lan ningkatake penyakit ().

Kajaba iku, antioksidan nglindhungi pankreas saka radikal bebas - efek antidiabetik tambahan ().

Godhong banaba bisa netralake radikal bebas amarga kandungan antioksidan sing akeh kaya fenol lan flavonoid, uga asam quercetin lan corosolic, gallic, lan ellagic (,,,,).

Siji panelitian 15 dina ing tikus nemokake 68 mg saben pon (150 mg per kg) bobot awak ekstrak godhong banaba netralake radikal bebas sing dietralisir lan spesies reaktif liyane nalika ngatur level enzim antioksidan ().

Nanging, panelitian manungsa babagan efek antioksidan saka godhong banaba kurang.

Bisa menehi mupangat anti-obesitas

Obesitas mengaruhi udakara 40-45% wong diwasa Amerika, lan faktor risiko penyakit kronis ().

Panaliten pungkasan ngubungake godhong banaba karo kegiyatan anti-obesitas, amarga bisa nyandhet adipogenesis lan lipogenesis - pembentukan sel lemak lan molekul lemak ().

Uga, polifenol ing godhong, kayata pentagalloylglucose (PGG), bisa nyegah prekursor sel lemak ora malih malih dadi sel lemak diwasa (,).

Nanging, umume panaliten babagan topik iki ditindakake ing tabung uji, mula prelu sinau manungsa.

Bisa nyuda faktor risiko penyakit jantung

Kolesterol getih dhuwur minangka faktor risiko utama penyakit jantung - panyebab utama kematian ing Amerika lan panyebab utama kematian kaping telu ing saindenging jagad (,).

Penelitian kewan lan manungsa nuduhake yen asam korosolik lan PGG ing godhong banaba bisa mbantu nyuda kolesterol getih lan tingkat trigliserida (,,,).

Ing sawijining studi 10-minggu ing tikus panganan diet kolesterol dhuwur, sing diobati karo asam corosolic nuduhake penurunan kolesterol getih 32% lan tingkat kolesterol ati 46%, dibandhingake karo klompok kontrol ().

Kajaba iku, panelitian 10 minggu ing 40 wong diwasa kanthi glukosa puasa sing kurang bisa nemokake manawa gabungan daun banaba lan ekstrak kunyit nyuda tingkat trigliserida nganti 35% lan ningkatake kadar kolesterol HDL (apik) 14% ().

Nalika asil kasebut janjeni, riset babagan efek langsung godhong banaba ing level kolesterol getih isih dibutuhake.

Keuntungan potensial liyane

Godhong banaba bisa uga nyedhiyakake mupangat liyane, kayata:

• Efek antikanker. Penelitian tabung uji coba ngandhakake yen ekstrak godhong banaba bisa nyebabake sel sing diprogram saka sel kanker paru-paru lan ati (,).
• Potensi anti-bakteri lan antivirus. Ekstrak kasebut bisa nglindhungi bakteri kaya Staphylococcus aureus lan Bacillus megaterium, uga virus kaya rhinovirus anti-manungsa (HRV), sing nyebabake selesma (,).
• Efek antithrombotic. Gumpalan getih asring nyebabake tekanan darah tinggi lan stroke, lan ekstrak godhong banaba bisa mbantu larut (,).
• Perlindhungan saka karusakan ginjel. Antioksidan ing ekstrak kasebut bisa nglindhungi ginjel saka karusakan sing disebabake dening obat kemoterapi ().

Godhong banaba sugih ing senyawa bioaktif sing bisa nyuda tingkat gula getih lan kolesterol, nyedhiyakake aktivitas antioksidan lan anti-obesitas, lan liya-liyane.

Efek samping lan pancegahan

Penelitian kewan lan manungsa uga setuju yen panggunaan godhong banaba lan ekstrak minangka obat herbal katon aman (,).

Nanging, kemampuan nyuda gula getih bisa uga duwe efek aditif sing bisa nyuda tingkat gula getih nalika kakehan obat diabetes kayata metformin, utawa panganan liyane sing digunakake kanggo nyuda tingkat gula getih kaya fenugreek, papak, lan kastanye jaran (,).

Uga, wong sing alergi dikenal kanggo tanduran liyane saka Lythraceae kulawarga - kayata delima lan loosestrife ungu - kudu nggunakake produk adhedhasar banaba kanthi ati-ati, amarga wong-wong kasebut bisa uga duwe sensitivitas kanggo tanduran iki ().

Menapa malih, panaliten ing wong diwasa diabetes lan fungsi ginjel sing kurang nglaporake manawa asam corosolic saka godhong banaba bisa nyebabake kerusakan ginjel nalika dijupuk diclofenac (,).

Diclofenac minangka obat anti-inflamasi (NSAID) nonsteroidal sing digunakake kanggo ngobati nyeri sendi, lan asam korosolik bisa ngrusak metabolisme. Ditambah maneh, asam corosolic bisa milih produksi asam laktat, sing nyebabake asam laktat parah - sing dadi sebab kuatir wong sing kena penyakit ginjel ().

Mula, priksa manawa konsultasi karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge njupuk produk godhong banaba, luwih-luwih yen sampeyan duwe kondisi kesehatan.

Godhong banaba katon aman nalika digunakake minangka obat herbal. Nanging, bisa uga nyuda tingkat gula getih sampeyan nalika dijupuk bareng karo obat diabetes liyane.

Wangun lan dosis

Godhong banaba utamane dikonsumsi minangka teh, nanging uga bisa ditemokake ing bentuk bubuk utawa kapsul.

Minangka kanggo dosis, siji panliten nyaranake yen njupuk 32-48 mg kapsul ekstrak godhong banaba - distandardisasi ngemot 1% asam korosol - sajrone 2 minggu bisa nyuda tingkat gula getih ().

Nanging, luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo nemtokake dosis sing tepat. Mula, luwih becik tindakake pandhuan babagan suplemen tartamtu sing sampeyan pilih.

Nalika nerangake teh, sawetara pratelan sampeyan bisa ngombe kaping pindho saben dina. Nanging, ora ana bukti ilmiah sing ndhukung dosis iki.

Godhong banaba bisa dinikmati minangka tèh utawa dijupuk ing bentuk kapsul utawa bubuk. Dosis 32-48 mg saben dina suwene 2 minggu bisa nambah tingkat gula getih kanthi signifikan.

Intine

Godhong banaba misuwur amarga bisa nyuda tingkat gula getih.

Kajaba iku, wis kabukten bisa nambah faktor risiko penyakit jantung lan nyedhiyakake aktivitas antioksidan lan anti-obesitas.

Panliten nuduhake yen godhong iki minangka obat herbal sing aman. Kanggo mupangate mupangate, sampeyan bisa ngombe teh godhong banaba utawa njupuk kapsul utawa bubuk.

Nanging, pikirake yen efek nyuda gula getih bisa nambah karo obat diabetes konvensional. Mangkono, njupuk kalorone bisa nyuda tingkat gula getih kanthi kakehan.

Kaya suplemen apa wae, guneman karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge miwiti rutinitas anyar.