8 Trik Kecantikan sing Apik kanggo Kulit Obat

Konten

• 1. Kelembapan saben dina
• 2. Adus anget
• 3. Gosok kanthi entheng
• 4. Golek srengenge
• 5. Ganti panganan
• 6. Ngatur stres sampeyan
• 7. Rubah maneh lemari klambi
• 8. Kudu manteb ing ati

Urip kanthi psoriasis bisa uga nantang dadi nyaman ing kulit, utamane nalika suar. Gejala kaya garing lan blotchiness bisa nggawe isin lan nglarani. Kadhangkala sampeyan bisa uga rumangsa kudu nginep ing omah tinimbang dadi sosial.

Nanging psoriasis ora kudu ngontrol urip sampeyan. Coba wolung trik kecantikan sing gampang iki kanggo nyuda sawetara gejala psoriasis.

1. Kelembapan saben dina

Supaya kulit dadi lembab iku cara sing efektif nanging efektif kanggo ngatur psoriasis. Ana pirang-pirang jinis krim pelembab, losyen, lan salep ing pasar sing mbantu ngobati kulit sing garing utawa gatel. Dhiskusi karo dhokter babagan sing paling cocog kanggo sampeyan.

Wektu paling apik kanggo nglamar pelembap yaiku sawise metu saka kamar mandhi utawa kamar mandhi, nalika kulit alus lan lembab. Ing cuaca sing adhem, sampeyan bisa uga kudu aplikasi moisturizer kaping pirang-pirang dina. Sajrone musim panas, coba moisturize mung sapisan utawa kaping pindho saben dina kanggo nyegah kulit sing ora jenuh banget.

2. Adus anget

Mandi anget banget kanggo ngatasi gejala psoriasis kaya kulit garing lan gatel. Sampeyan kudu nggunakake sabun sing entheng supaya ora nesu. Nanging ora apa-apa kanggo nambah minyak bath, oatmeal, utawa uyah Epsom yen pengin luwih mewah. Coba aja njupuk udan panas amarga kulit sampeyan asring garing. Yen wis rampung adus, gepuk alon-alon kulit sampeyan kanthi garing tinimbang gosok andhuk ing njero awak supaya ora rame.

3. Gosok kanthi entheng

Nalika adus utawa nyopot dandanan, gosok kanthi entheng kanggo nyegah kulit sing iritasi. Gunakake kain lap alus tinimbang opsi sing luwih kasar kaya loofas, sing bisa nyebabake gejala psoriasis sampeyan luwih parah. Coba gunakake produk kecantikan sing lembut utawa tanpa kimia yen bisa. Kajaba iku, aja ngeruk, milih, utawa gosok tambalan sensitif ing kulit ing kulit, sanajan kepiye rasane.

4. Golek srengenge

Kulit psoriasis bisa entuk manfaat nyata saka cahya UV saka srengenge. Coba gunakake paling ora 15 menit ing njobo saben dinane. Nanging aja kakehan - srengenge srengenge kadang bisa nyebabake semangat. Suwene terkontrol sinar matahari kanthi teratur bakal bisa ngatasi gejala lan ningkatake rasa sehat kanthi umum. Ing wulan mangsa, yen kurang sunar srengenge kasedhiya, dhokter sampeyan bisa uga bisa menehi perawatan fototerapi sing bisa dadi sulih cahya UV.

5. Ganti panganan

Nalika peneliti durung nggawe hubungan sing kuat ing antarane psoriasis lan diet, akeh wong sing ngalami psoriasis ngalami asil positif saka pola diet anti-inflamasi. Panganan paling apik kanggo nyuda inflamasi yaiku asam lemak omega-3 (walnut, minyak zaitun, wiji waluh), lan woh-wohan lan sayuran sing akeh warna (bayem, wortel, blueberry, manggis). Minangka aturan umum, coba hindari panganan sing dikenal nyebabake peradangan, kayata daging abang, produk susu, lan sayuran ing bengi (tomat, kentang, mrico).

6. Ngatur stres sampeyan

Yen sampeyan bisa ngontrol tingkat stres sampeyan ing kontrol, kulit bisa uga katon luwih sehat. Stres sing gedhe banget gegayutan karo suar-suar psoriasis. Amarga suar minangka sumber stres sing signifikan, iki bisa dadi siklus ganas yen ora dikelola kanthi bener.

Ana sawetara cara cepet lan gampang kanggo nyuda tingkat stres saka kenyamanan omah sampeyan dhewe, kayata meditasi, yoga, lan teknik napas jero. Mlaku ing njaba olahraga uga bisa ngatasi stres, kanthi bonus sawetara wektu sing migunani ing srengenge. Nanging sampeyan ora kudu ngetrapake awak dhewe. Malah mlaku-mlaku kanthi cepet ing sacedhake lingkungan sampeyan bakal ngatasi stres lan nuwuhake rasa tenang lan tentrem.

7. Rubah maneh lemari klambi

Kunci kanggo lemari klambi sing fungsional lan modis sing ora ngganggu psoriasis sampeyan yaiku lapisan. Kain sing luwih abot kaya wol lan poliester bisa garu lan nyebabake gesekan sing ora nyaman tumrap kulit sing sensitif. Coba rasukan kanthi lapisan kanthi kain alus sing alus kaya katun utawa pring ing sisih ngisor.

Sampeyan uga luwih becik milih sandhangan sing luwih longgar tinimbang sing ketat. Aja rumangsa yen sampeyan kudu nggawe perubahan gedhe ing gaya sampeyan, nanging elinga yen jins ceking utawa celana pendek spandex favorit sampeyan bisa uga ora dadi pilihan sing paling apik yen sampeyan ngalami suar.

8. Kudu manteb ing ati

Pungkasan, tip kecantikan sing penting kanggo ngontrol psoriasis yaiku kudu manteb ing ati lan nyenengake kulit. Mesthi, kadang sampeyan bakal ngalami suar sing bisa nggawe sampeyan rumangsa mandhiri. Nanging sampeyan bisa nuduhake manawa sampeyan duwe kontrol nduwe sapa sejatine. Aja nganti psoriasis sampeyan nemtokake regane awake dhewe.

Uga, aja sok ngomong babagan kondhisi sampeyan yen masarakat ing lingkungan sosial sampeyan duwe pitakon. Kanca lan kulawarga sing luwih akeh babagan babagan psoriasis, mula sampeyan ora bakal rumangsa kudu nutupi.