16 Alesan Nggumun: Cara Ngambung Keuntungan kanggo Kesehatan Sampeyan

Konten

• Napa sampeyan kudu nyepetake
• 1. Iki nambah 'hormon bahagia'
• 2. Sing mbantu sampeyan ikatan karo wong liya
• 3. Lan nduwe pengaruh nyata marang harga diri sampeyan
• 4. Uga ngilangi stres
• 5. Lan nyuda kuatir
• 6. Iki nggedhekake pembuluh getih sampeyan, sing mbantu nyuda tekanan getih sampeyan
• 7. Iki uga bisa mbantu ngatasi kram
• 8. Lan nglegakake ngelu
• 9. Bisa nambah sistem kekebalan awak
• 10. Lan nyuda reaksi alergi
• 11. Iki gegandhengan karo peningkatan kolesterol total
• 12. Malah mbantu nyegah growong kanthi nambah produksi saliva
• 13. Iki minangka barometer solid kanggo kompatibilitas fisik karo pasangan sing romantis
• 14. Lan ngambung pasangan romantis bisa ningkatake jinis kelamin sampeyan
• 15. Luwih ngambung, mula saya ngencengi lan muni otot rai
• 16. Malah ngobong kalori
• Intine

Napa sampeyan kudu nyepetake

Apa ciuman wis ilang ing hubungan sampeyan? Apa sampeyan luwih akeh "ambungan udara" tinimbang jinis "ciuman nyata" nalika ngucapake salam karo kanca? Apa sampeyan nggrundel nalika ndeleng bulik sing lagi ngambung nalika nindakake fungsi kulawarga? Sampeyan bisa uga wayahe nyepetake!

Ternyata ngambung - malah kulawarga lan kanca - duwe akeh mupangat mental lan fisik sing bisa nggawe smooch sampeyan pancen larang. Mangkene sing diarani ilmu pengetahuan.

1. Iki nambah 'hormon bahagia'

Ngambung nyebabake otak sampeyan ngeculake koktail bahan kimia sing nggawe sampeyan rasane enak banget kanthi ngobong pusat kesenengan otak.

Bahan kimia kasebut kalebu oksitosin, dopamin, lan serotonin, sing bisa nggawe sampeyan aran euforia lan nyengkuyung perasaan tresno lan ikatan. Iki uga nyuda tingkat kortisol (hormon stres).

2. Sing mbantu sampeyan ikatan karo wong liya

Oxytocin minangka bahan kimia sing ana gandhengane karo ikatan pasangan. Rush saka oksitosin sing diluncurake nalika sampeyan ngambung nyebabake perasaan tresno lan lampiran. Ngambung pasangan sampeyan bisa nambah kepuasan sesambetan lan utamane penting kanggo hubungan jangka panjang.

3. Lan nduwe pengaruh nyata marang harga diri sampeyan

Saliyane nambah hormon sing nyenengake, ngambung bisa nyuda tingkat kortisol - kanthi bisa nambah rasa ajining dhiri.

Peneliti ing sawijining panaliten 2016 nemokake manawa peserta sing ora seneng karo tampilan fisik duwe tingkat kortisol sing luwih dhuwur.

Sanajan luwih akeh riset sing dibutuhake, ngalami penurunan kortisol sawetara wektu nalika sampeyan ngambung, dudu cara sing ala kanggo nglampahi wektu.

4. Uga ngilangi stres

Ngomong babagan kortisol, ngambung uga nyuda tingkat kortisol lan stres. Ngambung lan komunikasi sing apik banget, kayata ngrangkul lan ngucapake "Aku tresna sampeyan," mengaruhi proses fisiologis sing ana gandhengane karo manajemen stres.

5. Lan nyuda kuatir

Manajemen stres kalebu sampeyan ngatasi stres lan kuatir. Ora ana sing kaya ngambung lan rasa tresna sing bisa nentremake sampeyan. Oxytocin nyuda kuatir lan nambah istirahat lan kesehatan.

6. Iki nggedhekake pembuluh getih sampeyan, sing mbantu nyuda tekanan getih sampeyan

Ngambung nambah denyut jantung kanthi cara nyebar pembuluh getih sampeyan, miturut Andrea Demirjian, panganggit buku kasebut, "Ngambung: Kabeh sing Sampeyan Pengin Ngerteni Salah Salah Kesenengan sing Paling Maneh Urip."

Nalika pembuluh getih sampeyan lega, aliran getih sampeyan mundhak lan nyebabake tekanan getih saya mudhun sithik. Dadi iki tegese ngambung apik kanggo jantung, secara harfiah lan kiasan!

7. Iki uga bisa mbantu ngatasi kram

Efek saka pembuluh getih sing saya amba lan aliran getih sing tambah bisa ngatasi kram - nambah bahan kimia sing nyenengake lan lega saka kram periode? Nggawe smooch nalika sampeyan lagi nandhang periode sing ala bisa uga migunani.

8. Lan nglegakake ngelu

Ucup "ora bengi iki, aku lara sirah" pamitan. Pelebaran pembuluh getih lan tekanan getih sing mudhun uga bisa ngelu. Ngambung uga bisa mbantu nyegah ngelu kanthi nyuda stres, sing dadi pemicu nyeri sirah.

9. Bisa nambah sistem kekebalan awak

Ganti ngidoni bisa nambah kekebalan sampeyan kanthi mbukak kuman anyar sing nguatake sistem kekebalan awak. Siji panelitian 2014 nemokake manawa pasangan sing ngambung asring nuduhake microbiota sing padha ing salira lan ilate.

10. Lan nyuda reaksi alergi

Ngambung wis dibuktekake nyediakake rasa nyuda saka gatal-gatal lan pratandha reaksi alergi liyane sing ana gandhengane karo tungau serbuk sari lan bledug kluwarga. Tekanan uga nambah reaksi alergi, mula efek ngambung ing stres uga bisa nyuda reaksi alergi kanthi cara kasebut.

11. Iki gegandhengan karo peningkatan kolesterol total

Siji panaliten taun 2009 nemokake manawa pasangan sing nambah frekuensi ngambung romantis ngalami peningkatan kolesterol serum total. Supaya kolesterol tetep bisa ngatasi risiko sawetara penyakit, kalebu penyakit jantung lan stroke.

12. Malah mbantu nyegah growong kanthi nambah produksi saliva

Ngambung ngrangsang kelenjar ludah sampeyan, sing nambah produksi ludah. Saliva ndhapuk cangkeme, mbantu ngulu, lan mbantu nyegah lebu panganan ora nemplek ing untu, sing bisa nyegah bosok gigi lan rongga.

13. Iki minangka barometer solid kanggo kompatibilitas fisik karo pasangan sing romantis

Ternyata klasik "The Shoop Shoop Song" klasik 1964 bener - ing ambungane! Siji panliten ing 2013 nemokake yen ngambung bisa mbantu sampeyan menilai kesesuaian calon mitra. Miturut wanita sing disurvei, ciuman pisanan bisa nggawe utawa ngrusak nalika narik kawigaten.

14. Lan ngambung pasangan romantis bisa ningkatake jinis kelamin sampeyan

Ngambung romantis nyebabake gairah seksual lan asring dadi kekuwatan kanggo keputusan wanita kanggo hubungan seks karo wong liya. Ludah uga ngemot testosteron - hormon seks sing nduweni pengaruh kanggo gairah seksual. Nganti suwe lan semangat sampeyan ngambung, luwih akeh testosteron bakal dirilis.

15. Luwih ngambung, mula saya ngencengi lan muni otot rai

Tumindak ngambung bisa nyakup saka 2 nganti 34 otot rai. Ngambung asring lan nggunakake otot iki kanggo tumindak sing biasa kaya olahraga kanggo rai - lan gulu yen sampeyan pancen kepenak!

Iki bisa uga ngencengi otot rai. Ngleksanani otot-otot rai uga bisa nambah produksi kolagen, sing nyumbang kanggo kulit sing luwih kenceng lan katon enom.

16. Malah ngobong kalori

Nggunakake otot rai uga bisa ngobong kalori. Sampeyan bisa ngobong saka 2 nganti 26 kalori saben menit, gumantung saka semangat sampeyan ngambung. Iki bisa uga dudu rezim olahraga sing paling apik yen nyoba ngilangi bobot, nanging bisa uga kringet pelatih elips!

Intine

Ngambung, tanpa preduli sapa sing sampeyan ngambung, bisa menehi pengaruh positif marang kesejahteraan emosi lan fisik.

Ngambung nggawe kalorone pihak seneng karo awake dhewe lan bisa ngiyatake sesambetan kabeh jinis, mula asring ngambung lan ngambung. Iku apik kanggo sampeyan!