Kuatir: Produk lan Ide Hadiah Paling Apik
Konten
Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.
Kelainan kuatir nyebabake kira-kira 40 yuta wong Amerika, miturut Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika. Kanggo pria, wanita, lan bocah kasebut, rasa wedi, kuwatir, lan gugup bisa dadi kanca sing tetep.
Nalika saiki ana akeh obat resep kanggo ngobati kuatir, mula ora mung siji-sijine solusi.
Buku, hipnosis, suplemen, aromaterapi, lan uga dolanan ditawakake kanthi online minangka opsi perawatan potensial kanggo wong sing ngalami kuatir. Kita wis ngrampungake sawetara sing paling apik.
1. Dolanan Kuwatir
Sampeyan bisa nyekel tangan sampeyan bisa nulungi pikiran sampeyan. Iki minangka gagasan babagan dolanan sing dipasarake nalika nandhang kuatir. Dolanan Terapi Tangle Relax mung ana siji, nyedhiyakake stres ergonomis lan gangguan tactile saka apa wae sing bisa nggawe pikiran sampeyan muter. Pilihan liyane: Tarik lan Bola Stretch. Mikir lempung, nanging luwih alus lan luwih dawa. Bola iki ora bakal ambruk lan gampang dipasang ing kanthong sampeyan, manawa ana ing lalu lintas, ing mall, utawa lungguh ing meja sampeyan.
2. Buku
"When Panic Attacks" saka Dr. David D. Burns minangka salah sawijining buku sing paling populer kanggo panandhang kuatir. Fokus buku kasebut yaiku terapi kognitif - mbuwang pikirane lan ngganti sing luwih sehat. Nanging iki adoh saka kontribusine Dr Burns ing perpustakaan kuatir. Buku kaya "Rumangsa Apik" lan "Buku Panduan Rasane Apik" bisa dadi kaya terapi sing sampeyan tampa ing sesi konseling siji-siji, ngewangi wong ngenali pola pikir sing cacat sajrone ngupayakake nyuda kuatir lan depresi.
"Workbook kuatir lan Phobia" minangka klasik liyane ing jagad buku pitulungan kuatir. Nggunakake istirahat, terapi kognitif, perumpamaan, gaya urip, lan teknik napas, panganggit Dr. Edmund J. Bourne mbantu wong-wong ngatasi fobia lan kuatir, langkah demi langkah.
3. Lenga Penting
Aromaterapi kudu mbantu nyuda rasa kuatir lan stres. Minyak lavender dikenal kanthi sifat santai - sing dadi sebab kenapa kita asring ndeleng produk ing amben lan kamar mandhi. Goleki minyak sing kanthi tegas nyebutake minangka "minyak esensial", kaya 100% Pure Lavender saka Saiki. Uga, aja langsung oles minyak ing kulit tanpa diencerke ing minyak carrier liyane. Utawa, sampeyan bisa nggunakake diffuser kanggo ngebaki hawa ing omah.
Sampeyan uga bisa nyoba campuran minyak tinimbang siji. Campuran ground Balance iki saka doTERRA kalebu minterake, kemenyan, lan liya-liyane kanggo mbantu santai lan tetep tenang.
4. Ngrungokake Gampang
Panliten nuduhake manawa hipnosis diri bisa dadi perawatan efektif kanggo kuatir. Rekaman iki gratis lan nawakake hipnosis sing dipandu sing bakal mbantu fokus, santai, lan kuatir. Kaya meditasi sing paling penting, fitur musik iki, swara sing nyenengake, lan swara kanggo mbantu sampeyan santai.
Koleksi meditasi lan hipnosis liyane sing dipandu, "Pamit kuatir, Wedi Apik" ora mung kanggo kuatir umum, nanging uga fobia tartamtu. Ana papat trek ing koleksi kasebut, sing dipimpin dening Roberta Shapiro, spesialis kuatir lan hipnoterapis.
5. Suplemen Herbal
Miturut Mayo Clinic, suplemen herbal sing ditrapake kanthi tutuk - kayata lavender lan chamomile - bisa efektif kanggo ngrawat kuatir, sanajan riset diwatesi lan bukti sing paling akeh minangka anekdot. Asam amino kaya tryptophan (sing nambah tingkat serotonin awak, penstabil swasana ati) kanggo mbantu gejala depresi utama, lan disaranake mbantu kuatir, sanajan perlu luwih akeh panelitian.
Popular
Quinapril
