Klamben paling apik kanggo salad Sehat

Konten

• Review kanggo

DRESSING ORANGE

sajian:

8 (ukuran porsi: 1 sdm.):

Apa sing sampeyan butuhake

2 sdm. dijon sawi

5 sendhok jus jeruk

2 sendhok cuka anggur sherry

1 sendhok minyak zaitun ekstra prawan

1 sendhok teh konsentrat jus anggur putih

1 sendhok teh wiji poppy

1 sendhok teh semangat jeruk

1 jiwit Gum Pabrik Abang Xantham Bob

Carane nggawe

1. Ing mangkuk cilik, gulung sawi, jus jeruk, cuka, konsentrat anggur putih beku, lan wiji poppy.

2. Whisk ing lenga zaitun nganti digabung lan klamben wis kenthel. Campur semangat jeruk. Tambah banyu yen kenthel banget, utawa kenthel permen karet yen tipis banget. Adhem sadurunge dilayani.

Opo isine

Kalori: 27; Lemak: 1,91g; Karbohidrat: 1,95g; Serat: 0,0gg; Protein: 0,07g

Bali menyang Resep Salad sing Sehat

DRESSING AVOCADO

sajian: 8 (ukuran porsi: 2 sendhok teh.)

Apa sing sampeyan butuhake

1/2 cangkir yogurt lowfat polos

1/4 cangkir alpukat, dibelah loro lan diadu

2 sendhok jus jeruk nipis

1 sendhok duduh kaldu sayur

1/4 sendhok teh. jalapeno chile, dibagi loro nganti dawa lan winih

Carane nggawe

1. Tambahake kabeh bahan lan aduk.

2. Tetep adhem.

Opo isine

Kalori: 19; Lemak: 0,85g; Karbohidrat: 2.05g; Serat: 0,33g; Protein: 0.99g

Bali menyang Resep Salad sing Sehat

MISO VINAIGRETTE DRESSING

sajian: 8 (ukuran porsi: 2 sendhok teh.)

Apa sing sampeyan butuhake

1 sendhok miso

1 sendhok teh jahe seger, parut

1/3 cangkir cuka beras tanpa alesan

1/3 cangkir banyu

3 oz. tahu ekstra lite tenan

1 sendhok minyak canola

1 sendhok teh minyak wijen

1/4 sendhok teh. mrica putih

Carane nggawe

1. Lebokake banyu, miso lan tahu ing carafe blender utawa mangkuk kerja prosesor panganan. Kanthi blender wis mlaku, tambahkan kecap, jahe lan mrico putih. Proses nganti tahu Gamelan.

2. Alon-alon gerimis ing lenga. Rasa lan mangsa kanggo mbenerake keseimbangan.

3. Tambah banyu luwih akeh yen perlu kanggo nyampur campuran.

Apa sing Kalori: 29; Lemak: 2,54g; Karbohidrat: 0,77g; Serat: 0,14g; Protein: 1.01g

Bali menyang Resep Salad sing Sehat

Review kanggo