Penulis: Sara Rhodes
Tanggal Nggawe: 15 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 22 November 2024
Anonim
5 program Windows berguna yang telah diinstal sebelumnya
Video: 5 program Windows berguna yang telah diinstal sebelumnya

Konten

Smartphone sampeyan minangka alat sing sampurna kanggo entuk lan tetep ing wangun. Pikirake: Sampeyan mesthi bisa nikmati, supaya sampeyan bisa ngrungokake musik sajrone olahraga, lan menehi akeh aplikasi bobot mudhun sing kuat (lan gratis!), Cepet ing driji sampeyan. A app fitness bisa mimpin sampeyan liwat latian tanpa rega dhuwur saka trainer pribadi, lan nggunakake app kalori-counter minangka prasaja minangka ngirim teks. Bebarengan, aplikasi penurunan bobot iki minangka cara sing cepet lan gampang kanggo nggayuh target, apa wae.

Aplikasi Ngurangi Bobot Paling Apik Download

Aplikasi Pangan-Tracking Bobot-Mundhut

Umume aplikasi bobote ngidini sampeyan nglacak panganan lan nggawe pilihan nutrisi sing luwih cerdas - lan sawetara program kasebut ana ing ngisor iki. Jarene, ing paling apik Aplikasi bobot bobote uga ngidini sampeyan nglacak latian lan hidrasi uga sinkronisasi karo piranti sing bisa dipakai.

Aplikasi Noom

Kasedhiya kanggo: Android & iOS


biaya: Uji coba gratis 2 minggu; banjur $ 59 / saben wulan, $ 99/2 wulan, utawa $ 129/4 wulan

Coba: Noom

Noom minangka aplikasi bobot mundhut sirah-kanggo-buntut sing mbantu sampeyan nyetel gol lan nglacak kemajuan sampeyan. App wis telung fungsi utama: Iku mbantu nyetel goal bobot-mundhut lan ndeleng kemajuan; nglacak asupan panganan kanggo mbantu sampeyan tanggung jawab; lan nyathet olah raga sampeyan, sanajan saka kegiatan saben dina, kanggo mbantu sampeyan nggawe pilihan sing luwih sehat. Dianggep minangka salah sawijining aplikasi penurunan bobot paling apik ing njaba, Noom adhedhasar ilmu pangowahan prilaku kanggo mbantu sampeyan nggawe perubahan gaya urip sing tetep - ora mung menehi perbaikan cepet. (Waca liyane ing kene: Apa sing Diet Noom?)

Aplikasi WW

Kasedhiya kanggo: Android & iOS


biaya: $ 15 / sasi kanggo keanggotaan mung digital

Coba: WW App

WW (sadurungé Weight Watchers) wis pindhah adoh ngluwihi setelan grup IRL tradisional. Saiki nawakake macem-macem opsi keanggotaan: pilihan dhasar kanthi akses digital (menyang situs lan aplikasi WW), pilihan kanthi akses digital lan lokakarya virtual, lan sing nomer telu kanthi akses digital lan pembinaan pribadi. ICYDK, WW nggunakake sistem titik (tinimbang, ngitung kalori) kanggo mbantu ngukur asupan panganan dina lan nggawe pilihan sing sehat. Sampeyan bisa nggunakake aplikasi WW kanggo nglacak poin panganan, log latihan (utawa nyambungake piranti sing bisa dipakai), nyambungake karo pelatih 24/7, lan sosialisasi karo komunitas online. (Lan, hey, yen Oprah lan Kate Hudson seneng, aplikasi bobote bisa uga kudu dicoba!)

MyFitnessPal

Kasedhiya kanggo: Android & iOS


biaya: Gratis kanthi opsi premium ($ 50 / taun)

Coba: MyFitnessPal

Iki minangka salah sawijining aplikasi bobot mundhut gratis sing paling apik amarga duwe situs web lengkap, uga, sing bisa mbantu sampeyan ngrusak target. MyFitnessPal ngidini sampeyan nglacak asupan panganan lan olahraga uga masangake aplikasi fitness lan bobot awak liyane sing ora kaétung, kalebu Endomondo Sports Tracker, MapMyRun, RunKeeper, Strava, FitBit, lan liya-liyane. Sampeyan bisa kanthi cepet mindhai barkod kanggo entuk kasunyatan nutrisi utawa log panganan utawa pilih saka basis data raksasa. Aspek komunitas nambahake feed kaya Facebook supaya sampeyan tetep nyambung lan tanggung jawab. (Iki uga minangka aplikasi pelacak panganan sing apik yen sampeyan pengin nyoba diet miturut makro sampeyan.)

MyNetDiary

Kasedhiya kanggo: Android & iOS

biaya: Gratis kanthi pilihan premium ($ 5 / wulan utawa $ 60 / taun)

Coba:MyNetDiary

Nyuda bobot nyakup owah-owahan prilaku, olahraga, lan diet, lan app ngilangi bobot gratis iki ora bisa ngira-ngira maneh. Kanthi fokus nutrisi sing paling kuat saka aplikasi bobote paling apik sing kadhaptar ing kene, MyNetDiary nglacak asupan kalori lan nutrisi uga olahraga kanggo mbantu sampeyan ngontrol sajrone lelungan sing nggayuh tujuan. Bagan lan grafik nyedhiyakake motivasi sing kuat amarga nuduhake sepira sampeyan wis tekan. Uga gampang digunakake; mung mindhai kode bar panganan rangkep utawa ketik sawetara huruf pisanan jeneng sajian kanggo nelusuri database 420.000-pangan app. (Awak sehat, pikiran sehat? Download aplikasi kesehatan mental iki uga.)

Pelacak Nutrisi Fooducate

Kasedhiya kanggo: Android & iOS

biaya:Gratis kanthi pilihan premium ($ 4 / sasi nganti $ 90 / urip)

Coba: Fooducate

Bilah protein sing sampeyan ngertenipratelan dadi sehat, nanging bisa ana sing luwih apik? Scan UPC panganan lan Fooducate ngluwihi kasunyatan nutrisi kanggo menehi katrangan luwih lengkap babagan munchies (yaiku yen tingkat natrium mbebayani utawa yen vitamin asale saka bahan kimia lan ora bahan kimia). Malah menehi nilai panganan sing relatif kanggo alternatif lan mbantu sampeyan milih pilihan sing luwih sehat. Sakabèhé, app mundhut bobot paling apik iki minangka kanca apik kanggo rencana nutrisi lan cara sing nyenengake kanggo non-diet kanggo nambah menu. (Waca uga: 10 Aturan Mundhut Bobot Sing Langgeng)

Pelatih Diet Kula

Kasedhiya kanggo: Android & iOS

biaya: Gratis karo opsi premium ($5)

Coba:Pelatih Diet Kula

My Diet Coach duwe desain sing nyenengake supaya sampeyan bisa motivasi sajrone lelungan ngilangi bobot awak. Nampilake avatar mini sampeyan kanthi bobot saiki lan bobot sing dikarepake kanggo mbantu sampeyan nggambarake ing ngendi sampeyan pengin. Kaya umume aplikasi bobote paling apik liyane, sampeyan bisa nglacak panganan lan olahraga, nanging bocah ala iki uga menehi tantangan liyane: Janji ngombe banyu luwih akeh, olahraga luwih asring, utawa entuk hadiah kanggo saben kepinginan panganan sing sampeyan cegah. Sampeyan uga bisa mbayar $ 5 kanggo nampa fitur khusus.

Kalah!

Kasedhiya kanggo: Android & iOS

biaya:Gratis karo opsi premium ($ 40 / taun)

Coba: Kalah!

Yen sampeyan kabeh babagan aplikasi tanpa gangguan, mula Lose! bisa dadi apa sing sampeyan goleki ing aplikasi bobot awak. Iku prasaja: Sampeyan nglebokake target lan nglacak panganan lan olah raga uga kemajuan sampeyan menyang target kasebut. Aplikasi kasebut uga mbantu sampeyan nemokake alternatif panganan sing luwih apik sing luwih sehat lan apik kanggo awak. Sampeyan bisa nggunakake scanner barcode kanggo nglacak kalori, njupuk foto panganan supaya gampang dilacak, lan uga nyelarasake karo aplikasi Apple Health lan Google Fit. Nganyarke menyang premium kanggo ~ $ 3 / sasi kanggo entuk akses menyang fitur tambahan kayata alat perencanaan dhaharan, pelacakan banyu, analisis makronutrien, lan sambungan karo Fitbit utawa pelacak aktivitas liyane.

Aplikasi Bobot-Fokus Berat Badan

Nalika olahraga mung minangka salah sawijining faktor kanggo ngilangi bobot awak, tetep aktif bisa mbantu ngobong luwih akeh kalori, nggawe otot, lan, sing bisa dianggep penting, rumangsa kuwat, luwih sehat, lan luwih bahagia ing awak. Aplikasi bobot mundhut ing ngisor iki fokus khusus ing kabugaran lan bisa mbantu sampeyan tetep tanggung jawab kanggo tujuan mundhut bobot. (Iki mung pucuk gunung es - iki malah luwih akeh aplikasi latihan sing kudu sampeyan priksa, apa sampeyan seneng ngangkat, mlaku, sepedaan, utawa yoga.)

JEFIT

Kasedhiya kanggo: Android & iOS

biaya: Gratis kanthi pilihan premium ($ 7 / wulan utawa $ 40 / taun)

Coba: JEFIT

Yen sampeyan penggemar kringet metu ing studio, ucapake, Pilates utawa luwih seneng ngambah trotoar kanggo sawetara kardio, mula app ngilangi bobot paling apik iki ora kanggo sampeyan. Yen sampeyan mencet gym kanthi agama lan mbutuhake pelacakan olahraga lan latihan sing paling jero, mula ora ngomong maneh. Aplikasi bobot mundhut iki kanggo tikus gym sing bener. Iki nduweni atusan latihan sing bisa dipilih saka peta anatomi; mbantu nggawe latihan super-set sing diisi daya; log foto kemajuan sampeyan supaya bisa ndeleng toning sing lagi ditindakake, lan liya-liyane! (Yen sampeyan uga kasengsem ing latihan interval, sampeyan butuh aplikasi olahraga HIIT iki.)

Nike Training Club

Kasedhiya kanggo: Android & iOS

biaya: Gratis

Coba: Nike Training Club

Yen sampeyan pengin rutinitas fitness sing dipimpin instruktur nanging ora kepenak karo biaya lan rasa kikuk pelatih pribadi (mung pengin kringet ing omah), aplikasi iki bisa cocog karo tagihan kasebut. Salah sawijining aplikasi bobot mundhut gratis sing paling apik, download iki menehi sampeyan puluhan latihan saka profesional Nike, atlet profesional, pelatih selebriti, lan liya-liyane lan nimbang syarat lan kemampuan sampeyan kanggo milih. Ditambah maneh, sampeyan bisa ndhaptar program pirang-pirang minggu supaya tetep tanggung jawab karo rutinitas fitness sajrone wektu sing luwih suwe. (Coba rencana latihan rong minggu saka Nike Training Club ing kene.)

Burn Saben Dina

Kasedhiya kanggo: Android & iOS

biaya: Uji coba gratis 60 dina, banjur $ 15 / wulan

Coba: Burn Saben Dina

Aplikasi iki, digawe dening ahli kebugaran ing blog kesehatan populer Daily Burn, apik kanggo pamula sing ora yakin kepiye daya sing dibutuhake ing aplikasi olahraga. Saka kothak metafora, aplikasi penurunan bobot paling apik iki ngidini sampeyan ndeleng artikel kesehatan lan olahraga sing ditulis kanthi profesional, nggawe target bobot, lan nglacak olahraga lan bobot. Sanajan ora gratis ing salawas-lawase, sampeyan bisa nindakake uji coba 60 dina lan mutusake yen sampeyan pengin nggunakake $15 saben wulan supaya bisa digunakake. Yen sampeyan terus maju, sampeyan bakal entuk latihan anyar saben dina, sing disesuaikan karo kebutuhan sampeyan.

Bobot Liyane- Aplikasi Kerugian

Aplikasi bobot mundhut iki ora mung babagan nelusuri panganan utawa kabugaran, nanging bisa mbantu ngawasi bobote utawa gol pasa intermiten.

Skala Seneng

Kasedhiya kanggo: iOS

biaya: Gratis kanthi opsi premium ($ 2 / wulan, $ 12 / taun, utawa $ 30 / urip)

Coba:Skala Seneng

Sampeyan bisa dadi paling frustasi nalika sampeyan ngukur skala lan nomer sing sampeyan tingali luwih dhuwur tinimbang sing wingi - sanajan olahraga dawa utawa dina mangan kanthi apik. Skala Seneng ngluwihi tugas khas aplikasi penurunan bobot lan mbantu sampeyan ngerti sebabe angka kasebut ngalami fluktuasi, lan uga nglacak target jangka panjang lan jangka pendek, ngawasi bobot utawa nambah bobot, lan prédhiksi manawa sampeyan bisa nindakake tekan tujuan sampeyan.(Waca babagan kamenangan non-skala sing ngganti bobot awak sawetara wanita.)

Enol

Kasedhiya kanggo: Android & iOS

biaya: Gratis kanthi opsi premium ($ 50 / taun)

Coba: Enol

Yen sampeyan nyoba pasa intermiten kanggo mundhut bobot lan kesel nindakake matematika wektu ing sirah kanggo ngetung suwene sampeyan pasa, Zero bisa dadi alat sing apik kanggo sampeyan. Aplikasi penurunan bobot paling apik uga nawakake versi premium kanthi konten ekstra saka ahli, Q & As karo pelatih pasa, lan liya-liyane. Sampeyan bisa nglacak pasa saben dina, nyetel gol kanggo jumlah jam utawa dina sing pengin sampeyan pasa, nglacak bobot lan turu, lan sinau kabeh babagan ilmu pasa. (Ora yakin manawa IF kanggo sampeyan? Sadurunge ndownload aplikasi penurunan bobot iki, sampeyan luwih becik maca babagan IF yen bisa nyebabake kesehatan mental sampeyan.)

Review kanggo

Pariwara

Nuduhake

Asam pantotenat lan biotin
Obat

Asam pantotenat lan biotin

A am pantotenat (B5) lan biotin (B7) kalebu jini vitamin B. Dheweke larut ing banyu, tege e awak ora bi a nyimpen. Yen awak ora bi a nggunakake kabeh vitamin, jumlah ek tra bakal ngilangi awak liwat u...
Profesi kiropraktor
Obat

Profesi kiropraktor

Perawatan kiropraktik diwiwiti taun 1895. Jeneng ka ebut a ale aka tembung Yunani ing artine "rampung kanthi tangan." Nanging, oyot profe i bi a dilacak wiwit wiwitan wektu ing direkam.Kirop...