5 Mupangat Banyu Sparkling

Konten

• 1. Kelembapan awak
• 2. Sugih nutrisi
• 3. Mbantu ngilangi bobot awak
• 4. Nambah rasa
• 5. Bisa ngganti kulkas
• Apa banyu sparkling bisa ngrusak kesehatan sampeyan?

Banyu sing mencolok apik kanggo kesehatan, uga hidrasi, ngemot mikronutrien sing padha karo banyu alami, sing dibedakake mung karo tambahan CO2 (karbon dioksida), gas inert sing diilangi saka awak sawise diombe. Anane CO2 ing banyu mung nyebabake katon werni cilik lan rasa asam sing luwih asam ing banyu.

Banyu sing sumunar saderhana, tanpa aditif, minangka banyu sing akeh mupangat kanggo hidrasi, lan asring nulungi wong sing ora kebiasaan ngombe banyu lan luwih seneng soda amarga ana gas, kayata.

Sanajan sehat, sawetara merek nambah sawetara zat ing banyu sing sumunar, kayata perasa gawean lan pemanis, sing pungkasane nyuda efek sehat lan mupangat banyu sing padhang, mula dianjurake supaya label kemasan.

Dadi, mupangate utama banyu sparkling yaiku:

1. Kelembapan awak

Banyu sparkling bisa hydrate, lan duwe gizi sing padha karo banyu alami. Kajaba iku, tambahan karbon dioksida ora mbebayani tumrap kesehatan sampeyan amarga awak nyerep lan ngilangi gas iki.

2. Sugih nutrisi

Banyu mineral, sanajan isih ana uga, isih akeh gizi kayata kalsium, kalium lan magnesium. Amarga ngemot sodium, wong sing tekanan darah tinggi kudu ngerti label kasebut, amarga sawetara merek bisa nambah jumlah zat iki, lan merek sing nindakake iki kudu dihindari.

3. Mbantu ngilangi bobot awak

Gas sing ana ing banyu karbonat, nalika diluncurake ing weteng, nambah rasa kenyang lan weteng, sing bisa ngombe kurang lan nyuda kalori ing sajroning panganan. Kajaba iku, banyu sing mencorong ora duwe kalori lan mula bisa dikonsumsi sakarepe dhewe.

4. Nambah rasa

Banyu sing cemlorot nggawe rasa luwih sensitif marang rasa panganan, lan bisa nambah rasa, mula minangka pilihan sing apik sadurunge ngombe kopi utawa segelas anggur.

Kajaba iku, CO2 sing ana ing banyu ngrangsang fungsi weteng, nambah sekresi lan pengosongan, sing bisa nambah sensasi pencernaan.

5. Bisa ngganti kulkas

Saliyane dijupuk ing versi asline, banyu sing mencorong bisa dadi cara sing sehat kanggo ngganti soda, kanthi aromatisasi. Contone, nggunakake jeruk nipis, jeruk, mint lan jahe, bisa dadi cara sing apik supaya minuman kasebut luwih enak lan luwih gampang ngombe banyu sedina muput. Priksa sawetara resep banyu sing diwenehi rasa.

Sinau, ing video ing ngisor iki, tips babagan rasa lan teknik liyane kanggo nambah banyu sing dikonsumsi sedina:

Apa banyu sparkling bisa ngrusak kesehatan sampeyan?

Amarga padha karo tampilan lan rasa omben-omben kaya soda, mula ana akeh mitos babagan banyu sing mencorong, nanging konsumsi banyu sing mencorong, amarga ora duwe rasa gawean, ora ana risiko kesehatan. Mangkono, banyu sing mencorong:

• Ora cilaka meteng lan bisa dikonsumsi kanthi normal sajrone periode kasebut. Nanging, sajrone meteng, weteng lan weteng kembung bisa uga luwih gedhe, amarga weteng saya gedhe meksa weteng, dadi luwih sensitif;
• Ora nyebabake selulit, amarga loro cellulite lan nambah lemak kedadeyan amarga konsumsi ombenan sing akeh gula, sing ora kaya banyu sparkling;
• Ora njupuk kalsium saka balung, lan ora ngganggu penyerapan kalsium saka panganan. Iki bisa kedadeyan nalika ngombe akeh soda, umume amarga, kanthi ngombe omben-omben sing akeh banget, sumber mineral liyane ora katut. Kajaba iku, ing soda, tumindak kafein lan asam fosforik sing berlebihan bisa nyuda kepadatan mineral tulang;
• Ora ngrusak ginjel, lan saya akeh dikonsumsi luwih apik, uga banyu alami, supaya bisa luwih apik lan awak saya hidrasi;
• Ora nyebabake waos utawa karat, amarga jumlah asam ora akeh banget nganti duwe asam luwih saka soda utawa jus lemon, kayata. Mula, kanggo gawe untu untu, banyu sing cemlorot kudu kontak karo untu nganti pirang-pirang jam, sing ora kelakon.

Jumlah banyu sing dibutuhake saben dina, kanthi utawa tanpa gas, udakara 2 liter, utawa 8 gelas, nanging iki bisa beda-beda miturut bobote wong kasebut, manawa nindakake kegiatan fisik utawa keluwihane, lan kanthi ana sawetara penyakit, kayata minangka gagal ginjel utawa gagal jantung. Temokake jumlah banyu sing dibutuhake saben dinane.

Sinau luwih lengkap babagan banyu sparkling kanthi nonton video ing ngisor iki: