6 Jamur Sing Dadi Turbo-Shot kanggo Sistem Kekebalan Sampeyan

Konten

• Sihir jamur obat
• Cekake kanthi reishi
• Reishi bisa mbantu
  
• Coba mane singa kanggo dorongan otak
• Mane singa bisa mbantu
  
• Entuk dosis antioksidan kanthi chaga gelut radikal gratis
• Chaga bisa mbantu
  
• Tekan shiitake sing nyenengake ati
• Shiitake bisa mbantu
  
• Mbantu nglawan kanker kanthi buntut kalkun
• Turki buntut bisa mbantu
  
• Butuh pick-me-up? Cordyceps kanggo nylametake
• Cordyceps bisa mbantu
  
• Jamur njupuk

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Sihir jamur obat

Apa pikirane jamur obat medeni sampeyan? Tarik napas jero lan tinggal ing kene. Ya, kita bakal ngandhani supaya sampeyan menehi jamur ing kopi (kalebu liyane). Nanging ana alesan sing apik kanggo iki, kita sumpah.

Jamur obat wis digunakake ing obat-obatan Wétan nganti pirang-pirang ewu taun kepungkur lan saya misuwur wiwit pungkasan. Ditemtokake kanggo dijupuk minangka bubuk (ora bisa dipangan mentah utawa utuh), sampeyan bisa nemokake jamur iki kanthi macem-macem bentuk, kalebu latte Los Angeles sing trendi. Salah siji cara paling gampang kanggo ndandani jamur? Cukup nambah sendok kanggo menu apa wae - yaiku kanggo esuk esuk, tumis sayuran, utawa secangkir jawa.

Dhaptar jamur obat sing entuk manfaat kesehatan dawa (mikir: nyurung otak, pembantu hormon, pembangkit listrik antioksidan). Nanging saben jamur unik lan nyedhiyakake kaluwihan kesehatan sing beda-beda.

Elinga yen kamar mandi kasebut ora bisa ngobati kabeh. Kasunyatane, panelitian kamar isih anyar kanggo obat-obatan Kulon, lan bukti-bukti sing kuat kanggo manungsa isih butuh riset luwih akeh. Dadi, pikirake luwih kaya sidekick kanggo sistem kekebalan awak utawa vaksin mini tumrap stres, pembengkakan, lan kanker. Yen sampeyan pengin selaras karo kekuwatan jamur, ayo ngerteni enem bab sing paling dhuwur lan apa sing dadi hebat.

Cekake kanthi reishi

Pikirake reishi minangka Xanax alam. Jamur sing disenengi iki minangka salah sawijining jamur obat sing paling populer, lan ana sebab sing apik. Reishi bisa uga bisa nindakake kabeh: mbantu (kaya sing ditliti ing panelitian mouse), tetep mriksa, lan bisa uga malah.

Nanging sing nggawe jamur iki unik, yaiku sifat sing tenang - kabeh kalebu triterpene senyawa, sing reishi duwe bagean sing padha. Senyawa sing nambah semangat iki bisa nyuda rasa kuatir, nyuda depresi, lan menehi semangat, kaya sing dideleng ing tikus. Nanging efek positif triterpenes ing sistem saraf ora mandheg ing kono. Reishi uga bisa ngasah fokus.

Reishi bisa mbantu

• turu
• kuatir
• depresi
• fokus

Coba wae: Gunakake sendok bubuk reishi kanggo nggawe tuwung teh sing panas, utawa tambahi panganan cuci mulut coklat sing disenengi. (Pancen, wong sumpah karo combo iki.)

Coba mane singa kanggo dorongan otak

Kasus kabut otak sing ala? Coba mane singa kanggo sawetara kajelasan mental alami. Jamur "pom-pom" wulu iki dikemas karo antioksidan lan nguatake sistem kekebalan awak kaya jamur obat. Nanging mane singa langka ing kasunyatan manawa ngasilake produksi bioprotein lan myelin (insulasi ing sekitar serat saraf).

NFG lan pancen penting kanggo kesehatan otak. Ketidakseimbangan kasebut bisa nyebabake penyakit neurologis kayata Alzheimer lan macem-macem sclerosis. Sing nggawe mane singa dadi panganan otak sing serius! Jamur ajaib iki uga wis dituduhake ing panelitian cilik manungsa, nambah konsentrasi, lan nyuda rasa kuwatir lan gampang nesu.

Mane singa bisa mbantu

• kognisi
• memori
• konsentrasi

Coba wae: Tambahake sendok mane singa menyang cangkir pasangan yerba kanggo cangkir energi lan kejelasan mental sing kebungkus antioksidan.

Entuk dosis antioksidan kanthi chaga gelut radikal gratis

Jamur Chaga minangka pembangkit listrik antioksidan, sing dadi pesaing banget kanggo nglawan radikal bebas lan radang. Jamur ireng peteng iki nglawan stres oksidatif (sing ana gandhengane karo penuaan kulit), bisa nyegah utawa nyuda tuwuhing kanker, lan ditemokake nyuda lipoprotein kerapatan rendah (LDL), kolesterol "ala". Umume panaliten babagan chaga ditindakake ing sel lan tikus manungsa, nanging pratandhane nuduhake yen shroom iki apik kanggo sampeyan - ing njero lan njaba.

Chaga bisa mbantu

• tuwa
• peradangan
• nyuda LDL

Coba wae: Nambah bubuk chaga menyang smoothie esuk utawa gawe latte chaga chai sing anget.

Tekan shiitake sing nyenengake ati

Yen sampeyan wis masak karo shiitake ing pawon, jaga-jaga. Nanging jamur sing populer iki duwe mupangat sing luwih apik tinimbang ora digoreng dadi luwih enak.

Jamur iki cocog kanggo jantung. Shiitakes ditampilake ing tikus, lan ngemot senyawa sing nyegah panyerepan lan produksi kolesterol ing ati. Kamar kecil sing apik uga ngemot fitonutrien, sing mbantu nyegah penumpukan plak lan, kayata ing gambar, njaga tekanan getih lan sirkulasi sing sehat.

Shiitake bisa mbantu

• nyuda kolesterol
• kesehatan jantung
• tekanan getih lan sirkulasi

Coba wae: Tambahake sendok bubuk shiitake menyang resep sing disenengi kanggo rasa umami.

Mbantu nglawan kanker kanthi buntut kalkun

Mesthi, umume jamur obat ing dhaptar nuduhake sifat antikanker amarga antioksidan sing akeh. Nanging buntut kalkun njupuk langkah luwih adoh.

Buntut Turki ngemot senyawa sing diarani polisakarida-K (PSK) sing ngrangsang sistem kekebalan awak. PSK efektif banget dadi obat resep antikanker sing disetujoni ing Jepang. Buntut Turki kabukten bisa nambah tingkat kaslametané wong sing nganggo, gelut, lan nambah sistem kekebalan awak sing nampa kemoterapi. (Mesthi wae, aja mandheg perawatan kanker sing diresepake tanpa konsultasi karo dokter.)

Turki buntut bisa mbantu

• dhukungan kekebalan
• pencegahan kanker
• antioksidan

Coba wae: Tambahake sendok buntut kalkun kanggo smoothie sing ningkatake kekebalan. Rasane ngulandara? Coba tangan sampeyan nggawe ale buntut kalkun!

Butuh pick-me-up? Cordyceps kanggo nylametake

Rumangsa kurang energi utawa butuh dorongan sadurunge olahraga? Cordyceps minangka jamur kanggo sampeyan. Jamur iki misuwur amarga stimulasi banget - kanggo energi lan libido.

Cordyceps bisa mbantu. Iki bisa migunani banget kanggo atlet utawa sing rutin olahraga.Jamur iki wis dituduhake ora mung kanggo nambah lan kinerja atletik, nanging uga nyepetake pemulihan otot sawise latihan.

Cordyceps bisa mbantu

• energi
• kinerja atletik
• pulih otot

Coba wae: Tambahake sendok Cordyceps menyang panganan sing wis disenengi sadurunge lan sawise latihan kanggo nambah energi utawa luwih cepet.

Jamur njupuk

Nambahake sendok bubuk jamur menyang resep favorit sampeyan minangka cara paling apik kanggo entuk manfaat kesehatan sing ajaib. Sampeyan uga paling apik supaya dosis kasebut mung - sendok, utawa 1 nganti 2 sendok makan saben dina. Sanajan sampeyan ngrasakake kesehatan, ora luwih becik sampeyan nambah asupan, luwih-luwih amarga jamur iki isih ngenteni uji coba maneh kanggo verifikasi mupangate.

Tindakake dhokter sadurunge sadurunge kanggo konfirmasi manawa nambahake jamur obat ing panganan aman, luwih-luwih yen nggunakake obat-obatan utawa meteng. Lan riset kanthi sethithik babagan jamur sing nyenengake sadurunge nindakake. Jamur tartamtu bisa nyebabake efek samping kaya weteng utawa alergi.

Kanthi kabeh jamur obat sing apik iki bisa dipilih, endi sing paling sampeyan kepengin nyoba dhisik?

Tiffany La Forge minangka koki profesional, pangembang resep, lan panulis panganan sing mbukak blog Parsnips lan Kue Kue. Blog dheweke fokus ing panganan nyata kanggo urip sing seimbang, resep musiman, lan saran kesehatan sing bisa dicedhaki. Nalika dheweke ora ing pawon, Tiffany seneng yoga, hiking, plancongan, ngolah kebon organik, lan nongkrong karo corgi, Kakao. Kunjungi dheweke ing blog utawa ing Instagram.