10 Buku sing Nggawe Sinar Menopause

Konten

• 'Kawicaksanan Menopause'
• 'Klinik Mayo: Solusi Menopause'
• 'Apa Dhokter Sampeyan Ora Bisa Kandhani Menopause'
• 'Awak Kita, awake dhewe: Menopause'
• 'Umur Kaelokan: Nganggo Midlife Anyar'
• 'Taun Menopause Anyar'
• 'Makeover Menopause'
• 'Sadurunge Pangowahan: Ngisi Biaya Perimenopause Sampeyan'
• 'Dr. Menopause lan Hormone Susan Love '
• 'Buku Menopause Cilik'

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Menopause minangka proses biologis sing dialami saben wanita. Iki minangka tandha pungkasan taun reproduksi lan dianggep resmi yen wis suwene 12 wulan wiwit pungkasan siklus menstruasi pungkasan. Menopause bisa kedadeyan kapan wae sajrone 40an utawa 50an, nanging umume ing Amerika Serikat yaiku 51.

Ora preduli ing ngendi sampeyan lelungan menopause, buku-buku kasebut nyedhiyakake wawasan, informasi, lan saran babagan cara supaya tetep sehat lan nganut tahap sabanjure ing urip sampeyan.

'Kawicaksanan Menopause'

Ora fokus ing rasa ora nyaman sacara gejala menopause, "The Wisdom of Menopause" menehi perspektif sing beda. Dr. Christiane Northrup percaya yen pangowahan iki minangka wektu kanggo tuwuh, dudu prekara sing kudu "diatasi". Dheweke nyedhiyakake pandhuan lengkap kanggo ngalami menopause kanthi sih-rahmat - saka pangowahan panganan sing sehat nganti jinis sawise 50 taun.

'Klinik Mayo: Solusi Menopause'

Dr. Stephanie Faubion, ahli kesehatan wanita terkemuka, ngatasi pitakon umum, menehi saran babagan perubahan gaya urip sing sehat, lan nerangake pilihan perawatan kanggo gejala menopause. Yen sampeyan ora ngerti apa sing bakal diarepake sajrone pangowahan, "Solusi Menopause" duwe panjelasan lengkap babagan kedadeyan awak sampeyan. Buku iki uga kalebu informasi sing dianyari babagan obat-obatan, suplemen, lan terapi hormon over-the-counter.

'Apa Dhokter Sampeyan Ora Bisa Kandhani Menopause'

Kadhangkala, kita ora bisa entuk kabeh jawaban saka dokter. Mupangat yen sampeyan duwe sumber liya sing bisa dipercaya lan dipercaya. "Apa sing Bisa Ora Dikandhani Dokter Sampeyan Tentang Menopause" pisanan diterbitake ing taun 1996 lan wis dadi laris wiwit saiki. Buku iki fokus ing terapi hormon, nyedhiyakake alternatif alami kanggo mbantu ngimbangi hormon. Versi paling anyar kalebu informasi sing dianyari adhedhasar pengetahuan saiki.

'Awak Kita, awake dhewe: Menopause'

Ngerti ilmu babagan cara kerja awak iku penting, nanging crita pribadi saka wong liya bisa mbantu banget nyambung lan sinau. "Badan Kita, awake dhewe: Menopause" nyedhiyakake informasi utama lan ngilangi mitos babagan menopause, uga kalebu crita saka wanita babagan pengalaman dhewe. Tujuane buku kasebut yaiku supaya sampeyan luwih nyaman menopause lan ngerti pilihan perawatan sampeyan.

'Umur Kaelokan: Nganggo Midlife Anyar'

Ngalami pangowahan urip ora mung umume menopause. Urip kapenuhan bab lan pangowahan, diwiwiti saka transisi wiwit diwasa nganti diwasa. Ing "Age of Miracles," panulis lan dosen Marianne Williamson ujar manawa kemampuan kita mikir maneh urip minangka kekuwatan paling gedhe kanggo ngowahi. Bukune nduweni tujuan kanggo ngowahi cara mikir babagan umur pertengahan lan pigura kanthi gaya sing luwih positif.

'Taun Menopause Anyar'

Yen sampeyan penggemar terapi herbal alami, "Taun Menopause Anyar" nyedhiyakake atusan obat sing fokus ing menopause. Obat kasebut kalebu menopause wiwit wiwitan nganti pungkasan. Sampeyan bakal nemokake katrangan lengkap babagan herbal sing paling umum digunakake, uga resep-resep kanggo kesehatan tulang lan jantung. Buku kasebut uga njupuk pendekatan sing luwih spiritual, nggunakake swara Eyang Wutah kanggo nuntun sampeyan liwat perjalanan.

'Makeover Menopause'

Ngliwati menopause ora ateges sampeyan mandheg seksi. Panulis Staness Jonekos, sing wis ngatasi dheweke, pengin wanita ngerti yen bisa nglawan tonjolan weteng lan ilang ing libido. Perlu dietungake babagan diet lan olahraga, nanging isih bisa nganggo sing sampeyan karepake lan rasane apik ing kulit. "Makeup Menopause" nyedhiyakake tips diet lan olahraga sing dirancang khusus kanggo kabutuhan nalika menopause.

'Sadurunge Pangowahan: Ngisi Biaya Perimenopause Sampeyan'

Menopause ora mung nyerang sampeyan kabeh sekaligus - kajaba yen sampeyan duwe histerektomi lengkap. Kasedhiya kanthi tahapan, sing pertama yaiku perimenopause. "Sadurunge Pangowahan" fokus khusus ing fase awal menopause: apa sing diarepake, cara ngontrol gejala, lan cara tetep sehat. Iki uga nawakake kuis diagnosis mandhiri kanggo mbantu sampeyan nemtokake manawa sampeyan ngalami perimenopause.

'Dr. Menopause lan Hormone Susan Love '

Dr. Susan Love percaya manawa menopause minangka tahap urip sing saben wanita ngalami beda-beda, mula saben wanita kudu bisa milih perawatan sing pas kanggo dheweke. Dheweke menehi saran babagan perubahan gaya urip lan bebaya terapi panggantos hormon ing riset ilmiah. “Dr. Menopause lan Hormone Book Susan Love "uga kalebu kuesioner babagan kesehatan, sejarah, lan pilihan gaya urip sampeyan dhewe kanggo mbantu sampeyan ngrancang rencana perawatan sing paling cocog karo kabutuhan sampeyan.

'Buku Menopause Cilik'

Penyebab utama gejala menopause yaiku nyuda hormon wanita. Nanging bisa uga ana faktor liyane sing lagi diputer. "The Little Book of Menopause" ngandhani babagan peradangan ing gejala menopause. Buku cilik uga mbahas babagan cara ngganti hormon bisa nyuda gejala kasebut.