Blogsey 'Cassey Ho Nuduhake Trik Ngurangi Bobot # 1

Konten

• Review kanggo

Cassey Ho-pangadeg Blogilates blog populer über, video YouTube Pilates sing dipenuhi musik sing diarani Pop Pilates, mash-up HIIT-Pilates sing diarani PIIT28, lan garis aktifitas sing lucu banget-ora mesthi duwe Insta- urip sampurna. Dheweke bubar mbukak ing Instagram babagan bocah cilik (kalebu urip ing "garasi kayu sing diowahi. 1 kasur, 1 kamar mandhi kanggo 4 wong," sing bakal banjir nalika udan deres banget).

Dadi kepiye Ho dadi profesional kebugaran paling pengaruh kaping enem ing jaman modern, miturut Forbes? Akeh kerja keras, tetep andhap asor, lan tetep prioritas karo telung prekara sing diarani penting kanggo tetep dadi manungsa sing fungsional: regu sing ndhukung, latihan saben dina (coba Ho's Slim ing 20 olahraga), lan cukup turu.

Nanging, ana sawetara wektu, nalika pungkasan ora pati jelas: "Aku biasane mikir yen bisa luwih rampung yen turu kurang," ujare Ho. "Kadhangkala aku nyelehake latihan ing jam 12 esuk utawa nyunting video nganti jam 3 utawa 4 esuk, lan banjur tangi jam biasa lan turu banget ... Aku wis nindakake pirang-pirang taun wiwit SMA."

"Aku ngerti yen wiwit menehi korban awak," jarene. "Pancen angel kanggo aku ngilangi bobot awak." Dheweke ora bisa ngerti sebabe, banjur golek dhokter kanggo njaluk wangsulan. Nalika dokter Kulon ora bisa ngerteni, dheweke nuli nemoni naturopatik, sing ujar manawa dheweke duwe tingkat kortisol (hormon stres) sing dhuwur banget, sing nambah lemak weteng ngisor. Pelakune? Kurang turu, sing ngasilake hormon kasebut ing ndhuwur-langit. (Mangkene kabeh ilmu pengetahuan kenapa turu iku sing paling penting kanggo nyuda bobot awak.)

Saiki, Ho ujar manawa dheweke nyoba golek pitung utawa wolu jam lan turu ing tengah turu sadurunge tengah wengi: "Aku ora wiwit nindakake perkara kasebut nganti rong taun kepungkur, nanging nalika aku nindakake, awakku mulai berfungsi," jarene. "Pungkasane, aku weruh asil saka kabeh kerja keras sing dakkandhakake mungsuh nalika aku durung turu cukup lan aku kerja keras, nanging ora ana asil." (Ngomong kesalahan, deleng perbaikan Ho kanggo kesalahan Pilates sing paling umum.)

Nanging saiki kanggo sawetara #realtalk: Kepiye Ho isih turu cukup nalika dheweke luwih rame tinimbang saiki lan nyetel jet ing saindenging jagad kanggo njaga kekaisaran Pilates? "Aku seneng maca sadurunge turu, amarga aku dadi tenang," jarene. "Lan kanggo sawetara wong, iki minangka buku, lan aku mesthine nyaranake, nanging amarga sawetara alesan nalika maca warta, sanajan bisa uga rame, aku mikir yen tumindak maca nggawe aku turu." Nanging yen dheweke terus-terusan mlumpat ing antarane zona wektu lan jadwal turu biasa, ora dadi pilihan? Dheweke sumpah karo ZzzQuil (sing dadi juru bicara) supaya dheweke bisa turu ing wayah wengi yen ana ing Singapura, LA, utawa NYC.

Review kanggo