Energi Cashew Blueberry Nyakot Kebutuhan Game Snack Sampeyan

Konten

• Review kanggo

Apa sampeyan ora nate kliwat titik luwe dadi wilayah "goy" (luwe + nesu)? Ya, ora nyenengake. Nyegah nyeri hanger karo cemilan sing nyedhiyakake awak kanthi kombinasi karbohidrat kompleks, lemak sehat, lan protein. Gigitan energi mete blueberry iki cocog banget karo tagihan kasebut. Dheweke duwe gandum (sumber karbohidrat lan serat sing apik), lan mentega jambu mete lan gajine mentah kanggo sawetara lemak sehat kanggo jantung lan sawetara protein. Resep iki uga duwe hati rami kanggo sawetara asam lemak omega lan blueberry garing amarga antioksidan.

Pecut gigitan energi blueberry iki ing awal minggu, lan jaga supaya cemilan nalika sampeyan lagi edan lan butuh prekara kanggo mangan nganti mangan sabanjure. (Liyane: Bola Energi Marem Sing Bakal Nggawe Sampeyan Kebak nganti pirang-pirang Jam)

Coklat Energi Mete Kukus Blueberry

bahan

1/2 tuwung blueberries garing

Gandum garing 1 gelas

1/4 cangkir mentega gandum

3 tablespoons ati hemp

2 sendok madu

1/2 sendok teh ekstrak vanilla

1/8 sendok teh uyah

1/4 cangkir kacang mete mentah

1 sendok teh banyu

Pitunjuk

1. Gabungke blueberry, gandum, mentega mentega, jantung rami, madu, vanilla, lan uyah ing prosesor panganan. Pulsa nganti dicampur biasane lemah lan lengket.
2. Tambahake kacang mete mentah lan sendok teh banyu, lan pulsa mung babagan 10 detik.
3. Sendok adonan cokotan energi saka prosesor panganan. Gulung dadi 12 cokotan.

Statistik nutrisi saben cokotan: 115 kalori, lemak 5g, lemak jenuh 1g, karbohidrat 16g, serat 1,5g, gula 7g, protein 3g

Review kanggo