Apa sing Sinau babagan Positifitas Badan saka Mlaku liwat NYC Ing jeroan

Konten

• 1. Pasukan dhukungan tegese luwih saka sing sampeyan kira.
• 2. Gampang kepenak yen sampeyan lagi nyaman.
• 3. Rasa percaya awak dudu tujuan - yaiku lelungan. Sing ora bakal rampung.
• 4. Awak mung awak-lan apa rupane ora ana gandhengane karo apa sing sampeyan patut.
• 5. Ngatasi barang sing medeni iku regane.
• Review kanggo

Akeh perkara sing bisa mabur ing radar ing NYC sing bakal nyebabake kerusuhan ing papan liya. Tari plancongan esuk dening para penghibur kereta bawah tanah, koboi telanjang sing turis ... Nanging mlayu nganggo jeroan sampeyan? Sampeyan bisa uga perkara sing paling disetujoni NYC Aku wis rampung

Aku ora isin bab awak-sembarang kasempatan kanggo ora nganggo celonone, nuduhake midriff sethitik, utawa manggon ing mung siram setelan iku A-OK karo kula. Kanca-kanca sekamar kuliah bakal guyon yen dheweke ndeleng rembulan purnama luwih akeh tinimbang sing katon. Lan, wiwit pungkasan, uripku saya akeh banget amarga aku ora mandheg mikir babagan awak apa sing bakal katon lan apa sing bisa ditindakake. Dadi, nalika entuk undhangan kanggo mbukak lomba tahunan Gildan Underwear Run kanggo balapan tahunan kanggo ngrayakake wiwitan akhir minggu Triathlon New York City - pikirane dhisik yaiku, "Iki nyenengake. Aku bisa mlayu 1.7 km. Neraka, ya - ayo ayo! "

Nanging nalika balapan kasebut saya cedhak lan kasunyatan komitmen saya mudhun, aku luwih akeh pitakon, prihatin, pikirane, lan perasaan. Ing kene, kabeh sing aku lakoni sadawane apa sing dakkarepake pikiren bakal dadi wektu sing apik, ora kuwatir ngliwati sesh-lan aku mikir sampeyan uga kudu mudhun.

1. Pasukan dhukungan tegese luwih saka sing sampeyan kira.

Aku asline ngrencanakake lomba karo kanca loro. Mergo mlaku solo lan nganggo klambi jero liwat Central Park kayane ora apik banget nalika duwe skuad kanggo Snapchat, cekikikan, lan #realtalk liwat kabeh. Ditambah maneh, kepiye lucu yen kita entuk pakean why sing cocog kanggo nyandhang kanthi tembung cheeky ing bokong? Aku mung bisa ndeleng kiriman Insta mbesuk lan wis mikir babagan katrangan ... yaiku nganti kanca-kanca dijamin. Supaya adil, kalorone duwe alesan sing gegandhengan karo kerja, nanging ora ateges mlaku-mlaku wae bakal nyenengake. Dumadakan, aku keweden lungguh ing garis wiwitan dhewe, tanpa wuda, lan wedi (ok, ora sejatine, nanging agak). (Lan aku ora malah ngudani kabeh cara mudhun. Panulis iki nganggo telanjang 5k!)

2. Gampang kepenak yen sampeyan lagi nyaman.

Aku lara apa sing bakal dipakai. (Ide saka mlaku ing ANY saka jeroanku ketoke babar blas mokal. Thongs? Ora ana cara. Cheekies? Ora. Boy kathok cendhak? Wedgie tengah.) Pungkasane, aku mapan ing paling bokong-panutup bikini briefs aku bisa nemokake lan sandi #LoveMyShape olahraga kotang, kang ketoke Highly cocok kanggo wusana. (Ing kene, waca kabeh babagan gerakan epik #LoveMyShape.)

Aku mutusake mbukak saka apartemen menyang garis wiwitan mung nganggo bra olahraga lan celana pendek, amarga aku ora yakin karo kahanan mriksa tas. Gagasan nganggo sabuk mlayu kanggo nyekel telpon, kunci, lan liya-liyane kayane lucu banget amarga aku ora bakal nganggo celonone. Apa aku ngrungokake musik? Apa sneakers iki katon bodho? Kepiye tanganku? Apa aku malah bisa mlayu? Sampeyan ora ngerti kepiye fungsi sandhangan minangka kemul keamanan nganti sampeyan ora bisa nganggone, kabeh dak kira kabeh.

Nalika arep menyang garis wiwitan, aku paranoid yen kabeh wong ndeleng aku, lan aku durung ngerti celana pendekku. Biasane, aku seneng banget ngoyak bra olahraga nalika mlaku-mlaku utawa olah raga - dadi kenapa aku gemeter lan eling? Iki bakal dadi balapan dawa 1,7 mil. (Waca babagan kepiye wanita sinau seneng nyandhang olahraga olahraga ing umum.)

3. Rasa percaya awak dudu tujuan - yaiku lelungan. Sing ora bakal rampung.

Nalika wong "sampurna" sambat babagan rasa ora aman, wong bakal nesu. "Penipu!" nangis troll internet, kayadene tampilan njaba sing ditampa kanthi sosial tegese kabeh uga emas. Nanging ora ana sing yakin lan seneng karo awak 100 persen. Sanajan sampeyan rumangsa kepenak saiki, sampeyan bisa uga bakal entuk kahanan sing jubin sing katon ora kuwat ing ngisor sampeyan ilang kabeh. Mungkin bakal kedadeyan yen sampeyan mbukak pasangan intim sing anyar, goyangake rasukan sing njaba gaya normal sampeyan, utawa ngalami sawetara pengalaman urip sing ngowahi awak kanthi radikal (hi, meteng). Ing sawetara titik, urip bakal nyoba kapercayan awak sampeyan kanthi cara sing rumangsa yen sampeyan bali menyang kothak. Kanggoku, sing lagi ngadeg dhewe ing jeroan ing garis wiwitan.

4. Awak mung awak-lan apa rupane ora ana gandhengane karo apa sing sampeyan patut.

Nalika mlayu pungkasane diwiwiti, luwih gampang lali apa sing kedadeyan, sanajan adrenalin nggawe aku cranking liwat jangkahku sing biasane. Nalika ketukan trotoar, Aku chatted karo sawetara bocah-bocah wadon ing cocog "Donut Tutul" -dicithak kathok lan bolo ing boxer briefs supertight. Aku ngguyu nalika turis mlaku-mlaku ing taman kasebut nggawe wong akeh sing wuda mlaku, lan aku nyoba mbayangake kepiye carane menehi katrangan marang kanca-kanca ing omah apa kutha New York tenan kaya.

Aku sadhar, sawise ndeleng akeh banget awak, tandhane, cellulite, jiggling sing bisa dietung, awak-tenan kasebut ora ateges apa-apa. Kita lara banget saka lemak sing bisa dicubit paling cilik ing ndhuwur bra lan mriksa kerutan cilik ing mripat kita. Kita nggoleki dodo sing luwih gedhe lan pinggul sing luwih cilik, utawa pinggul sing luwih gedhe lan payudara sing luwih cilik. Kita ngerti yen awake dhewe ora apikan banget karo wong sing ana ing sandinge, amarga dheweke bisa uga katon kaya bocah wadon siji ing Instagram. Dadi, kita coba ganti kabeh. Lan kanggo apa? Bagéan sing penting yaiku tetep padha.

Yen sampeyan mundur, awak ora luwih saka prau kanggo nahan eling (barang sing jero, aku ngerti). Dadi apa wae sing sampeyan lakoni kanggo / kanggo awak sampeyan kudu mbantu awak dadi sing paling apik, paling sehat supaya bisa nggawa sampeyan nganti pirang-pirang taun. Kayane, sejatine kudu dadi dhaptar paling dhisik.

5. Ngatasi barang sing medeni iku regane.

Yo, jitters pra-balapan nyedhot, nanging pungkasane, aku rumangsa apik lan saiki aku bakal nganggo kaos finisher "I Ran Through Central Park In My Underwear", lan nggambarake perjalanan kapercayan awak sing ora dikarepake sing kedadeyan dina iku. Lan mulane, aku bakal nyengkuyung wong liya nindakake perkara sing padha (utawa sing padha sing nggegirisi, kaya mung nganggo bra olahraga nalika kelas muter sabanjure utawa malah ngudani yoga telanjang).

Paling ora, pelari, sampeyan bisa entuk PR saka iku.

Review kanggo