Alkohol, Kopi, lan Pembunuh Nyeri: 5 Vices lan Apa Aman Nalika Nyusoni

Konten

• Pira sing dikonsumsi sampeyan pungkasane yaiku susu ibu?
• Mitos nyusoni nyuda
  
• Kafein: Ya, 2 nganti 3 gelas saben dina ora apa-apa
• Kafein nalika nyusoni
  
• Alkohol: Ora usah mompa lan mbuwang
• Alkohol nalika nyusoni
  
• Ganja nganggo THC: Ati-ati
• THC nalika nyusoni
  
• Ganja karo CBD: Dhiskusi karo dhokter sampeyan
• CBD nalika nyusoni
  
• Pangobatan obat resep: Ati-ati
• Pil nyeri nalika nyusoni
  

Sawise meh 10 wulan meteng, pungkasane sampeyan ketemu bayi sing anyar. Sampeyan wis ngrampungake rutinitas lan jadwal sing anyar, ngerti apa normal sing anyar.

Kandhutan bisa uga angel, lan bayi sing nembe lahir akeh. Sampeyan bisa uga ora sadhar, nanging nyusoni uga angel.

Sawetara wong mikirake bakal dadi kue, amarga "alami" utawa "naluri" - nanging bisa uga adoh saka kasunyatan.

Engorgement, puting lara, lan mastitis minangka trifecta penyakit nyusoni sing umum.

Ora nggumunake yen akeh wanita sing nyusoni sing kepengin banget normal ing sawetara wulan.

Ibu asring kepengin bali menyang asupan kopi sadurunge meteng kanggo nglawan kekeselane wong tuwa sing anyar, utawa santai karo segelas anggur. Nanging akeh sing ora yakin manawa bakal menehi kafein, alkohol, utawa zat liyane menyang bayine liwat susu ibu.

Amarga wedi, sampeyan bisa uga ora gelem takon dhokter babagan prekara kontroversial kayata alkohol lan mariyuana.

Nalika ana sing kudu ditindakake lan ora kudu ditindakake nalika nyusoni, yen wis maca pandhuan iki, luwih becik sampeyan bakal luwih gampang (lan panganan) tinimbang saiki.

Pira sing dikonsumsi sampeyan pungkasane yaiku susu ibu?

Nalika entuk cemilan utawa ngombe, ngambah apa wae sing sampeyan lebokake ing susu.

Nanging dudu perdagangan 1: 1. Dadi, yen sampeyan mangan permen, bayi ora bakal entuk gula permen ing susu.

Nutrisi saka panganan nindakake ketik aliran getih lan lebokake susu, nanging kadang-kadang ora masalah kaya sing sampeyan kira.

Contone, ora ana panganan sing kudu sampeyan ngindhari supaya bisa nyedhiyakake susu sing sehat kanggo bayi. Sampeyan bisa mangan apa wae sing dikarepake lan awak isih bakal ngasilake susu sing bermutu.

Mesthi wae, panganan sing sehat iku penting. Nanging aja rumangsa yen sampeyan kudu ngliwati cabai pedhes utawa kentang goreng amarga lagi nyusoni. Nanging, yen sampeyan weruh pola bayi luwih nesu utawa nesu sawise mangan panganan tartamtu, sampeyan bisa nyuda asupan lan ngerteni manawa masalah kasebut bisa dirampungake.

Mitos nyusoni nyuda

• Ora ana panganan sing sampeyan kudu nyingkiri kajaba bayi duwe sensitivitas.
• Awak bakal nggawe susu sing sehat tanpa preduli apa sing dipangan.

Kafein: Ya, 2 nganti 3 gelas saben dina ora apa-apa

Yen ana siji bab sing ibu kepengin banget nambah diet sawise bayi, yaiku kopi.

Wengi bengi lan turu sethithik minangka ciri khas ngrawat bayi sing nembe lahir, mula nggodho tuwung kopi panas bisa uga kuat.

Nanging akeh ibu sing ragu-ragu duwe cangkir joe, amarga ora pengin bayine ngombe kafein liwat susu ibu. Kejabi kuwatir karo efek jangka panjang, bayi sing ngganggu turu minangka skenario ngipi elek kanggo ibu sing wis kurang turu.

Mangkene sawetara warta apik: Ora ngombe kopi nalika nyusoni.

Ali Anari, pediatrik lan kepala petugas medis ing Royal Blue MD, nerangake manawa kafein katon cepet ing susu ibu sawise diombe. "Pola turu, keganggu, lan pola turu sing kurang apik wis dilaporake ing bayi-bayi ibu kanthi asupan kafein sing akeh banget padha karo udakara 10 utawa luwih cangkir kopi saben dina."

Nanging, nganti limang cangkir kopi saben dina ora nyebabake efek sing ala kanggo bayi sing umure luwih saka 3 minggu.

Anari ngelingake manawa bayi sing durung diwasa lan bayi isih enom metabolisme kafein kanthi luwih alon, mula para ibu kudu ngombe kurang kopi nalika dini minggu.

Lan aja lali: Kafein uga ditemokake ing ombenan kaya soda, minuman energi, lan pasangan yerba. Anari negesake manawa ngombe wedang kanthi kafein bakal duwe efek sing gegandhengan karo dosis sing padha karo bayi sing nyusoni.

Umume ahli setuju yen udakara 300 miligram (mg) kafein aman kanggo ibu sing nyusoni. Nanging amarga konsentrasi kafein ing kopi beda-beda gumantung karo jinis kopi lan cara nggawe, akeh ahli menehi perkiraan murah nganti 2 gelas saben dina.

"Umume, sing padha karo rong cangkir kopi dianggep apik kanggo wong sing nyusoni," ujare Leigh Anne O'Connor, pimpinan Liga Le Leche (New Holland City Le Leche) lan konsultan lactation bersertifikat dewan internasional (IBCLC). "Gumantung saka ukuran, metabolisme, lan umur bayi, bisa beda-beda."

Kafein nalika nyusoni

• Para ahli setuju manawa 2 nganti 3 cangkir kopi saben dina, utawa 300 mg kafein, aman.
• Ngombe kafein luwih sithik nalika duwe bayi sing isih bayi.
• Bobot lan metabolisme ibu bisa nyebabake kakehan kafein ing susu ibu.
• Pandhuan iki ditrapake kanggo kabeh minuman sing kalebu kafein - soda lan matcha.

Alkohol: Ora usah mompa lan mbuwang

Nduwe gelas anggur utawa bir bisa dadi cara sing apik banget kanggo ibu sing anyar ngendhokke sawise ngurus bayi. Kajaba iku, metu saka omah kanthi kencan wengi utawa wengi ing wayah bengi ibu bisa uga kaya apa sing kudu dirasakake ibu anyar yen dheweke wis normal maneh.

Nanging akeh ibu sing ora yakin manawa nyusoni sawise ngombe alkohol aman kanggo bayi.

Mitos lawas yen sampeyan kudu "ngompa lan mbuwang" yen ngombe pancen ora nyenengake kanggo sawetara ibu, bisa uga ngombe kabeh.

Susu ora larang regane. Mompa lan mbuwang ora perlu!

Mitos liyane sing kudu dingerteni para ibu yaiku bir utawa anggur bisa mbantu ngrangsang produksi susu. Anari ngelingake manawa iki ora bener lan bisa uga mundur.

"Alkohol nyuda produksi susu, kanthi 5 omben utawa luwih akeh nyusut susu lan ngganggu perawat nganti tingkat alkohol ibu," ujare.

Yen sampeyan kesulitan nyedhiyakake pasokan susu, luwih becik sampeyan ngindhari alkohol nganti sampeyan krasa yen pasokan sampeyan memenuhi panjaluk bayi.

Nanging yen susu sampeyan ora apa-apa, "nggunakake alkohol sembrono (kayata segelas anggur utawa bir saben dina) ora bakal nyebabake masalah jangka cendhak utawa dawa ing bayi sing lagi ngaso, apamaneh yen ibu ngenteni 2 nganti 2,5 jam saben ngombe. ”

Miturut Anari: "Tingkat alkohol susu mung cedhak karo tingkat alkohol getih. Tingkat alkohol paling dhuwur ing susu ana 30 nganti 60 menit sawise minuman beralkohol, nanging panganan tundha wektu tingkat alkohol alkohol paling dhuwur. "

Ngombe jangka panjang utawa jumlah akeh sing bisa nyebabake masalah.

"Efek jangka panjang saka alkohol ing bayi saben dina durung dingerteni. Sawetara bukti nuduhake manawa tuwuhing bayi lan fungsi motorik bisa uga kena pengaruh 1 omben utawa luwih saben dina, "ujare Anari," nanging panliten liyane durung negesake temuan kasebut. Panganggone ibu sing abot bisa nyebabake sedasi gedhe banget, penylametan cairan, lan ketidakseimbangan hormon ing bayi sing nyusoni. ”

Kabeh sing dikandhani, yen metu saben wengi saben dina, utawa segelas anggur sawise dina sing angel banget ora bakal cilaka karo bayi sampeyan. Yen sampeyan prihatin, kasedhiya strip tes susu ibu ing umume toko sing nyoba susu kanggo alkohol.

Ngombe kadang-kadang ora bakal cilaka bayimu! Segelas anggur utawa bir pancen aman lan bisa uga prentah saka dhokter sawise sedina suwene ing omah karo bayi.

Nanging, kakehan asupan kudu dihindari, amarga iki bisa uga njupuk keputusan sing apik lan kemampuan kanggo ngrawat bayi.

Alkohol nalika nyusoni

• Ora ngombe 1 dina, nanging ngombe jangka panjang utawa abot bisa nyebabake bayi sampeyan.
• Ngenteni 2 nganti 2,5 jam sawise ngombe sadurunge nyusoni.
• Aja nyusoni 30 nganti 60 menit sawise ngombe alkohol, amarga nalika kadar alkohol paling dhuwur ing susu.
• Elinga yen panganan tundha wektu tingkat alkohol paling dhuwur.
• Ora perlu kumpa lan dibuwang.
• Alkohol bisa nyuda pasokan susu sampeyan.

Ganja nganggo THC: Ati-ati

Saiki wis sah (rekreasi utawa medis) ing luwih saka setengah negara bagian A.S., keamanan konsumsi ganja nalika nyusoni saiki ditliti kanthi luwih cetha.

Nganti saiki, ana sethithik informasi sing didhukung ilmiah babagan THC (tetrahydrocannabinol) - senyawa psikoaktif sing ditemokake ing tanduran ganja - berinteraksi karo susu ibu.

Nanging, panliten skala cilik sing anyar nuduhake yen nalika ngrokok, THC katon sithik ing susu ibu. Peneliti njaluk ibu-ibu sing ngrokok kudu ati-ati amarga ora dingerteni apa efek neurobeh behavioral jangka panjang saka paparan.

Sawetara pancen nuduhake yen THC bisa ngrusak pangembangan motorik ing bayi sing kena pengaruh. Penelitian luwih lanjut isih dibutuhake.

Wiwit nggunakake ganja THC dhuwur dadi luwih utama, mula digunakake wong liya kanthi cara liya kajaba ngrokok kembang tanduran. Bahan bakar, vaping, konsentrat kaya lilin lan pecah, lan panganan lan minuman sing diinfus saya umum. Nanging pasinaon durung rampung kanggo nemtokake cara THC ngetik susu yen dipangan mungsuh vaping utawa ngrokok.

Nalika ilmu kasebut bisa digunakake, para ibu sing nyusoni kudu ati-ati lan aja nganti THC nalika nyusoni.

THC nalika nyusoni

• THC sing sithik dadi susu ibu, panliten cilik dituduhake.
• Kita ora ngerti pengaruh lengkap marang bayi sing kena THC, sanajan panliten sing luwih lawas nuduhake potensial gawe piala.
• Belum cukup pasinaon, dadi aman, aja nggunakake ganja THC sing dhuwur nalika nyusoni.

Ganja karo CBD: Dhiskusi karo dhokter sampeyan

Senyawa saka ganja liyane yaiku srengenge.

CBD (cannabidiol) minangka perawatan non-psychoactive sing populer kanggo penyakit malaria saka masalah nyeri lan pencernaan nganti masalah kesehatan mental kaya depresi lan kuatir.

Kaya THC, riset durung rampung kanggo nemtokake kepiye CBD mengaruhi bayi sing nyusoni. Nalika sawetara wong ujar manawa paling aman amarga ora psikoaktif, ora ana pasinaon kanggo nyokong.

Yen dhokter utawa profesional kesehatan menehi resep CBD, sampeyan kudu nyebutake yen sampeyan lagi nyusoni sadurunge miwiti perawatan.

CBD nalika nyusoni

• Panganggone CBD sajrone nyusoni ora kabukten aman, nanging kaya THC, luwih akeh pasinaon sing dibutuhake kanggo ngerteni risiko sing bisa ditindakake.
• Luwih becik ngobrol karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge mutusake keputusan.

Pangobatan obat resep: Ati-ati

Wis disaranake yen ngalami rasa nyeri nemen, nggawe obat nyeri adhedhasar opioid dadi kasunyatan urip kanggo akeh wong.

Akeh ibu anyar sing resep obat kaya oxycodone kanggo rasa sakit sawise nglairake caesar utawa kelahiran bawok kanthi trauma sing signifikan.

wis nuduhake yen opioid tingkat katon ing susu ibu, lan bayi bisa uga duwe risiko "sedasi, lampiran sing kurang, gejala gastrointestinal, lan depresi napas."

Efek kasebut luwih cenderung tumrap ibu sing ngalami nyeri nemen, amarga dosis sing bola-bali lan dawa.

Panggunaan opioid mesthine kudu dibahas karo panyedhiya layanan kesehatan kanggo nemtokake risiko bayi lan entuk manfaat saka ibu.

Pil nyeri nalika nyusoni

• Opioid sing dijupuk ibu ditampilake ing susu ibu.
• Isih durung jelas manawa aman kanggo njupuk opioid tartamtu nalika nyusoni.
• Diajak dhokter kanggo mbantu njupuk keputusan.

Sampeyan kudu kuwatir nalika nggawe hubungan nyusoni karo bayi, penting kanggo duwe informasi sing jelas babagan apa sing aman lan apa sing ora.

Nalika kesehatan bayi biasane sampeyan pikirake, ndeleng mitos babagan nyusoni sing disedhiyakake kudu nyuda rasa kuwatir babagan ngrasakake perkara sing nggawe sampeyan rumangsa luwih apik sajrone wektu sing angel.

Kristi minangka panulis lepas lan ibune sing nggunakake paling akeh wektu kanggo ngrawat wong liya dudu awake dhewe. Dheweke asring kesel lan menehi ganti rugi karo kecanduan kafein sing kuat. Temokake dheweke ing Twitter.