Kesel ing sikil: apa sing bisa dadi lan carane ngilangi

Konten

• Sebab utama
• 1. Sirkulasi vena sing kurang
• 2. Ngurangi aliran getih ing arteri
• 3. Persiapan fisik
• 4. Diabetes
• 5. Penyakit otot

Penyebab utama krasa kesel ing sikil yaiku sirkulasi sing kurang, uga diarani insufisiensi vena kronis, amarga ing penyakit iki katup pembuluh getih lemes, sing ngalangi aliran getih, nyebabake munculake vena varikos lan gejala kayata bobot ing sikil., tingling, lara lan kram.

Nanging, yen kesel ing sikil disertai gejala liyane, kayata rasa nyeri, lemes utawa kangelan mlaku, kayata penyakit liyane, kayata pangowahan otot, arteri sing ora cukup utawa neuropati diabetes. Yen sampeyan pengin ngerti babagan nyeri sikil, ngerti sebabe lan cara ngatasi masalah iki.

Kanggo ngonfirmasi panyebab masalah iki, sampeyan kudu takon karo dhokter, sing bakal bisa nggawe evaluasi fisik lan njaluk ujian kayata ultrasonik ing anggota ngisor.

Sebab utama

Keletihan sikil bisa disebabake:

1. Sirkulasi vena sing kurang

Uga dikenal minangka penyakit vena kronis, pangowahan iki nyebabake gejala sing ora nyenengake sing nyebabake sikil kayata krasa abot utawa kesel, nyeri, kesemutan, kram lan pembengkakan.

Pangowahan iki umum banget, lan biasane mbentuk vena varikos, yaiku vena laba-laba cilik sing bisa katon ing kulit utawa jero. Biasane disebabake dening genetika kulawarga, sanajan ana faktor risiko sing nyumbang, kayata obesitas, suwe saya suwe, nganggo high heels utawa gaya urip sing ora lungguh, kayata.

Carane nambani: perawatan kasebut dituduhake dening ahli angiologi utawa ahli bedah vaskular, lan kalebu langkah-langkah kanggo ngatasi gejala kasebut, kayata panggunaan stoking elastis, analgesik utawa obat-obatan sing ngilangi aliran getih, kayata Diosmin lan Hesperidin. Nanging, perawatan definitif ditindakake kanthi operasi. Waca liyane babagan panyebab lan apa sing kudu ditindakake yen sirkulasi kurang.

2. Ngurangi aliran getih ing arteri

Penyakit arteri periferal minangka sirkulasi sing kurang nyebabake arteri, mula luwih parah lan bisa nyebabake gejala sing luwih kuat, amarga arteri sing nggawa oksigen lan nutrisi menyang jaringan awak.

Gejala sing paling umum yaiku rasa nyeri ing sikil nalika mlaku-mlaku, sing bisa nambah istirahat, nanging gejala liyane yaiku sikil kesel, tingling, adhem, sikil lan sikil pucet, disfungsi ereksi lan munculé luka sing ora mari.

Carane nambani: ahli angiologis bakal nuntun adopsi kebiasaan gaya urip sing sehat, kayata mandheg ngrokok, ngilangi bobot awak, olahraga lan ngontrol diabetes utawa tekanan darah tinggi, amarga faktor risiko utama penyakit iki. Obat kanggo kolesterol lan kanggo nambah sirkulasi getih, kayata AAS lan cilostazol biasane dituduhake. Ing kasus sing parah, operasi dituduhake. Luwih ngerti babagan penyakit arteri periferal lan cara ngobati.

3. Persiapan fisik

Kurang latihan fisik nyebabake atrofi otot, sing diarani sarcopenia, sing ndadekake upaya fisik saya angel lan nyebabake lemes otot luwih gampang, kanthi gejala kayata krasa lemes, kesel, kram lan sesak ambegan.

Utamane kena pengaruh kelemahan otot yaiku wong sing turu utawa turu suwe, utawa duwe penyakit sing ngalangi kegiyatan, kayata penyakit paru-paru, jantung utawa neurologis.

Carane nambani: kanggo nyegah lan ngobati kelemahan otot, kudu nindakake kegiyatan fisik kayata mlaku-mlaku, aerobik banyu utawa latihan bobot awak, luwih becik sawise dibebasake dening dhokter lan dipandu dening pendidik fisik. Temokake apa gejala sarcopenia lan cara ngasilake massa otot.

4. Diabetes

Nalika diabetes ora dikontrol kanthi apik sajrone pirang-pirang taun, bisa nyebabake kerusakan syaraf ing awak, sawijining kahanan diarani neuropati diabetes. Pangowahan iki biasane mengaruhi sikil, nanging bisa kompromi sikil, saliyane sawetara lokasi awak liyane.

Gejala utama kalebu rasa nyeri, kobong lan kobong, tingling, sensasi pin lan jarum, utawa ilang sensasi ing perangan awak sing kena pengaruh, sing nggampangake tampilan luka sing ora bisa mari, nyebabake kesulitan mlaku-mlaku lan uga amputasi.

Carane nambani: perawatan ditindakake dening endocrinologist, ditindakake utamane kanthi kontrol glikemia sing cukup karo obat antidiabetik utawa insulin. Ana obat sing disaranake dhokter kanggo ngatasi gejala, kayata obat penghilang rasa nyeri, antidepresan lan antiepilepsi. Waca liyane babagan masalah iki ing Neuropati Diabetes.

5. Penyakit otot

Penyakit sing mengaruhi otot diarani myopathies, lan bisa nyebabake rasa kesel lan lemes ing sikil, saliyane nyeri, kesemutan, kram, kaku, kejang lan kesulitan mubeng.

Penyebab lemes saka sikil iki luwih langka, lan sawetara sebab utama kalebu:

• Penyakit inflamasi autoimun, kayata polimyositis, dermatomyositis utawa myositis amarga awak kalebu;
• Kerusakan otot sing disebabake dening obat-obatan, kayata Ciprofibrate, kortikosteroid, Valproate utawa Etanercept, kayata;
• Mabuk otot, amarga konsumsi zat kayata alkohol;
• Peradangan otot sing kena infeksi, kayata HIV, CMV utawa toksoplasmosis, kayata;
• Pangowahan hormonal, kayata hyper utawa hypothyroidism;
• Distrofi otot, yaiku penyakit sing diwarisake ing endi ana degenerasi membran ing sekitar otot, utawa penyakit genetik liyane.

Owah-owahan otot uga bisa disebabake kanthi ora langsung amarga penyakit metabolisme utawa neurologis, kayata sclerosis lateral amyotrofik utawa myasthenia gravis, kayata.

Carane nambani: perawatan dituduhake dening dhokter miturut panyebabe, sing kalebu kalebu panggunaan obat kanggo ngatur sistem kekebalan awak, antibiotik utawa penyesuaian obat sing digunakake.