Jus Celery Wis Liwat Instagram, Dadi Apa Kesepakatan Gedhe?

Konten

• Review kanggo

Ombenan kesehatan sing padhang lan kandel mesthi dadi hit ing media sosial, saka susu rembulan nganti matcha latte. Saiki, jus celery minangka minuman kesehatan sing paling anyar kanggo entuk pengikut dhewe. Jus ijo sing padhang wis ngemot luwih saka 40.000 postingan ing Instagram kanthi #CeleryJuice, lan #CeleryJuiceChallenge isih ngukus.

Lan gaya kasebut wis resmi nuduhake IRL; jus celery botol sing kasedhiya ing negara pisanan bakal teka ing rak-rak toko. Evolution Fresh (pemasok jus kanggo Starbucks) ngumumake manawa Organic Celery Glow sing anyar (digawe saka jus celery sing ditekan adhem lan corak jeruk nipis) bakal nempuh rak-rak toko ing toko lan toko ritel alami wiwit wulan April.

Nanging kepiye carane njeblug? "Gerakan" celery diwiwiti kanthi Anthony William, "Medium Medis," sing duwe teluNew York Times buku paling laris ing tamba pangan alam ing sabuk. (Celebs kaya Gwyneth Paltrow, Jenna Dewan, lan Naomi Campbell kabeh penggemar.) Cathetan penting: William ora duwe lisensi medis utawa sertifikasi nutrisi (situs web dheweke duwe penafian babagan iki). Nanging dheweke nglumpukake ing ngisor iki kanggo pendekatan holistik lan yakin manawa dheweke duwe kemampuan kanggo "maca" diagnosa medis wong lan menehi pandhuan babagan cara pulih (mula jenenge Medical Medium).

William nyebutake ngombe jus celery ing kabeh bukune lan minangka panyengkuyung ngombe 16 ons saka "superfood ajaib" sing esuk amarga "sifat-sifat penyembuhan sing kuat" lan "kemampuan luar biasa kanggo nggawe perbaikan sing apik kanggo kabeh jinis kesehatan. masalah"-kalebu ningkatake kesehatan usus, nglawan kanker, ngresiki kulit, mbusak virus, lan liya-liyane.

Ora kabeh uwong yakin. "Yen sampeyan mikir bakal ngganti sawetara kondisi kesehatan sing sampeyan alami, ora. Yen sampeyan mikir bakal mbantu ngilangi bobot awak, mula ora," ujare pelatih selebriti Harley Pasternak, sing duwe MSc ing fisiologi olahraga lan ilmu gizi. "Lan kabeh iki diwiwiti saka wong lanang iki, psikis wong hoax iki, Medium Kedokteran, sing ora duwe latar mburi kesehatan, nutrisi, akademisi, riset, apa wae."

Dadi, yaiku sembarang apa bener? Kaping pisanan: "Siji panganan ora bisa 'ngobati,'" ujare Sandra Arévalo, ahli nutrisi ahli diet lan juru bicara Akademi Nutrisi lan Dietetik.

"Nanging, panganan sing nyedhiyakake nutrisi 20 persen utawa luwih saben dina diakoni nduweni nutrisi sing akeh." Celery nutrisi sing bakal dianggep minangka 'superfood' yaiku vitamin K-ngemot 23 persen regane saben dina. Sing apik, nanging ora gedhe banget-dibandhingake karo kale lan Swiss chard, kang duwe luwih saka 300 persen saka Nilai saben dina saben porsi, contone,. (Gegandhengan: 3 Cara Mangan Celery sing Ora Melu Semut Ing Log)

Seledri uga ngemot tendhangan antioksidan sing kuat. "Sawetara sifat antioksidan saka ekstrak celery wis ana gandhengane karo peningkatan kesuburan lan nyuda tingkat glukosa getih lan lipid serum," ujare Arévalo. Tinjauan panelitian celery taun 2017 nemokake manawa flavonoid lan polyphenol celery bisa nyuda inflamasi, risiko kanker, diabetes, lan liya-liyane. Nanging, riset luwih lanjut (kalebu jumlah sing dibutuhake kanggo ngolehake manfaate iki) dibutuhake kanggo nyimpulake yen ana link langsung, jarene.

Minangka kanggo pratelan William yen sampeyan kudu ngombe jus celery kaping pisanan esuk kanggo entuk mupangat sing paling akeh? Para ahli ujar manawa umume bogus. "Sampeyan biasane dehidrasi ing wayah esuk nalika tangi, mula ngombe segelas jus celery sing sepisanan bisa nggawe sampeyan entuk manfaat luwih akeh tinimbang sing sejatine," ujare Jessica Crandall Snyder, ahli diet lan ahli nutrisi sing kadhaptar. ing Vital RD. Kanthi tembung liya, amarga celery umume kalebu banyu, mesthine sampeyan bakal ngalami efek sing padha mung saka ngombe H2O lawas sing apik. Uga ana kasunyatan manawa vitamin K luwih diserep bareng karo lemak, mula yen njupuk ing weteng kosong, esuk bisa uga ora nguntungake.

Ing ngisor baris? "Ora ana sihir ing mbalik jus celery," ujare Snyder. Nanging kanthi 60 persen isi banyu, * iki nyegerake, lan cara sing apik kanggo tetep terhidrasi yen ora ana sing liya. "Yen iki nggawe sampeyan kepenak, aja mandheg, terusake," tambah Pasternak. "Nanging kanggo sampeyan liyane, sing golek perawatan nyata kanggo kondisi medis, utawa cara dadi luwih sehat, luwih ramping, luwih sehat, ngombe jus apa wae, jus celery sing ora ana gandhengane, dudu cara kanggo ngrampungake."

Review kanggo