Tekanan getih dhuwur kanggo wong tuwa: cara ngenali, nilai lan perawatan

Konten

• Cara ndeteksi hipertensi ing wong tuwa
• Nilai tekanan getih ing wong tuwa
• Napa tekanan luwih dhuwur ing wong tuwa
• Carane perawatan rampung

Tekanan getih dhuwur kanggo wong tuwa, sing dingerteni sacara ilmiah minangka hipertensi, kudu dikendhaleni nalika dideteksi, amarga tekanan darah tinggi nalika umur tuwa nambah risiko komplikasi kardiovaskular sing serius, kayata serangan jantung utawa stroke.

Umumé tekanan mundhak nalika umur, amarga tuwa saka pembuluh getih, lan amarga iki, ing wong tuwa, hipertensi mung dianggep nalika nilai tekanan luwih saka 150 x 90 mmHg, beda karo wong diwasa enom, yaiku nalika luwih gedhe saka 140 x 90 mmHg.

Senadyan mangkono, wong tuwa ora kudu cerewet, lan nalika tekanan wis nuduhake tanda-tanda paningkatan, penting kanggo ngowahi kebiasaan kayata nyuda konsumsi uyah lan nindakake kegiatan fisik kanthi rutin, lan, yen diprentah, nggunakake obat anti-hipertensi sing diwenehake dhokter, kayata enalapril utawa losartan, umpamane.

Cara ndeteksi hipertensi ing wong tuwa

Hipertensi, utawa tekanan getih dhuwur, ing wong tuwa biasane ora nyebabake gejala lan, mula, diagnosis ditindakake kanthi ngukur tekanan getih ing macem-macem dina, dianggep dhuwur yen tekan nilai sing padha utawa luwih saka 150 x 90 mmHg.

Nanging, yen ana keraguan babagan wektu sing saya tambah utawa yen pancen wis gedhe, sampeyan uga bisa nindakake tes diagnostik, kayata MRPA, utawa ngawasi tekanan darah ing omah, ing endi sawetara pangukuran mingguan digawe ing omah utawa ing klinik, kesehatan, utawa liwat MAPA, yaiku ngawasi tekanan getih ambulatori, kanthi nyelehake piranti sing dipasang ing awak nganti 2 nganti 3 dina, nggawe sawetara pambiji sedina muput.

Mangkene carane ngukur tekanan getih kanthi bener ing omah:

Nilai tekanan getih ing wong tuwa

Nilai tekanan getih ing wong tuwa rada beda karo wong diwasa enom:

Nilai tekanan darah tinggi beda banget karo wong tuwa, amarga dianggep wajar yen tekanan mundhak rada suwe, amarga ora ana elastisitas saka prau.

Tekanan sing cocog kanggo wong tuwa kudu nganti 120 x 80 mmHg, nanging bisa ditampa nganti 149 x 89 mmHg. Nanging, tekanan kudu luwih dikontrol ing wong tuwa sing duwe penyakit liyane, kayata diabetes, gagal ginjel utawa penyakit jantung.

Napa tekanan luwih dhuwur ing wong tuwa

Sawetara faktor risiko hipertensi arteri ing wong tuwa kalebu:

• Umure luwih saka 65 taun;
• Hipertensi ing kulawarga;
• Kabotan utawa obesitas;
• Diabetes utawa kolesterol dhuwur lan trigliserida;
• Konsumsi minuman beralkohol lan dadi perokok.

Tekanan getih cenderung mundhak amarga umur saya mundhak amarga, nalika umur, awak ngalami sawetara owah-owahan, kayata kaku lan mikrolesion ing tembok pembuluh getih, saliyane pangowahan hormon sajrone menopause lan gangguan fungsi organ penting kayata minangka jantung lan ginjel.

Mula, penting banget kanggo nindakake konsultasi rutin rutin rutin karo praktisi umum, geriatrik utawa ahli kardiologi, saengga bisa dideteksi sanalika bisa ditindakake.

Carane perawatan rampung

Kanggo ngatasi tekanan darah tinggi ing wong tuwa, prelu diowahi sawetara gaya urip, kayata:

• Pindhah menyang dhokter saben 3 wulan kanggo ngevaluasi efektifitas perawatan;
• Nyuda bobot, yen bobote bobote;
• Ngurangi konsumsi omben-omben lan mandheg ngrokok;
• Kurangi konsumsi uyah lan aja nganti panganan sing sugih lemak kayata sosis, cemilan lan panganan sing siap dipangan;
• Praktek kegiatan fisik aerobik paling ora 3 kaping seminggu. Deleng latihan apa sing paling apik kanggo para senior;
• Ngonsumsi panganan sing luwih akeh ing kalium, magnesium, kalsium lan serat;
• Nindakake sawetara teknik istirahat, kayata yoga utawa pilates.

Pangobatan obat uga ditindakake, utamane ing kasus tekanan dhuwur banget utawa durung cukup nyuda kanthi gaya urip, ditindakake kanthi nggunakake obat-obatan sing tujuane nyuda tekanan lan sawetara conto kalebu diuretik, antagonis saluran kalsium, angiotensin inhibitor lan beta-blocker, contone, Kanggo rincian liyane babagan obat kasebut, waca obat kanggo ngontrol tekanan darah tinggi.

Kajaba iku, penting kanggo negesake manawa perawatan hipertensi ing wong tuwa kudu ditindakake kanthi ati-ati lan sacara individual, utamane kanggo wong-wong sing duwe masalah kesehatan liyane kayata penyakit jantung, inkontinensia urin lan cenderung ngelu nalika ngadeg. .

Sampeyan uga menehi saran supaya ngetutake panganan sing akeh sayuran, uga amarga sawetara duwe bahan aktif sing bisa ngrampungake obat-obatan, kayata teh papak, jus terong nganggo oranye utawa bit kanthi woh-wohan sing semangat, kayata nambah sirkulasi lan diuretik , mbantu ngontrol tekanan. Priksa sawetara resep obat alami kanggo tekanan darah tinggi.