Kondisi Klasik lan Cara Nggandhengake karo Asu Pavlov

Konten

• Definisi kahanan klasik
• Proses kahanan klasik
• Ketentuan sing kudu dingerteni
• Tahap kahanan Pavlovian
• Sadurunge kondisioner
• Sajrone kahanan kondhisi
• Sawise kondision
• Coba dhewe
• Tuladha kahanan klasik
• Tuladha 1
• Tuladha 2
• Tuladha 3
• Kahanan klasik vs kahanan operan
• Aplikasi kanggo kesehatan mental
• Phobias
• PTSD
• Panggunaan obat
• Kondisi klasik ing terapi
• Takeaway

Definisi kahanan klasik

Kontrol klasik minangka salah sawijining jinis pamulangan sing ora sadhar.

Nalika sinau liwat kahanan klasik, respons otomatis kanthi otomatis dipasang kanthi stimulus tartamtu. Iki nggawe prilaku.

Conto sing paling misuwur yaiku saka sawetara sing percaya dadi bapak kanggo kondisioner klasik: Ivan Pavlov. Ing eksperimen babagan pencernaan anjing, dheweke nemokake manawa suwe-suwe segawon asu mung nalika menehi panganan, nanging nalika wong-wong sing menehi panganan teka.

Kanggo nyoba teorine, segawon kasebut salivating amarga padha nggandhengake masarakat kanthi panganan, dheweke wiwit muni lonceng banjur menehi panganan supaya dheweke bisa ngubungake swarane karo panganan.

Anjing-anjing iki sinau nggandhengake lonceng karo panganan, nyebabake cangkeme salivat nalika lonceng muni - ora mung nalika mangan panganan kasebut.

Kondisi kasebut migunani ing babagan evolusi amarga mbantu kita nggawe pangarepan kanggo siyap-siyap kanggo acara mbesuk. Contone, lara saka panganan tartamtu mbantu kita nggandhengake panganan kasebut kanthi penyakit. Sabanjure, iki bisa nyegah kita lara mengko.

Kita kabeh kena pengaruh klasik ing salah sawijining cara utawa liyane sajrone urip.

Sajrone dina iki, pengiklan asring nggunakake kanggo push produk. Contone, iklan kecantikan nggunakake aktor kanthi kulit sing bening lan alus supaya konsumen bisa nggandhengake produke karo kulit sing sehat.

Ing ngisor iki kita ngilangi kahanan klasik, menehi conto, lan mbantu sampeyan luwih ngerti babagan cara digunakake kanggo kesehatan lan kesejahteraan.

Tuladha klasik segawon Pavlov. Ilustrasi dening Ruth Basagoitia

Proses kahanan klasik

Ketentuan sing kudu dingerteni

• Rangsangan tanpa kondisi. Iki minangka perkara sing nyebabake respon otomatis. Panganan minangka stimulus tanpa syarat ing eksperimen asu Pavlov.
• Tanggepan tanpa sarat. Iki reaksi sing kedadeyan nalika sampeyan ngalami rangsangan tanpa kondhisi, kayata saliva saka panganan.
• Stimulus kahanan. Iki dianggep minangka stimulus netral. Yen sampeyan diwenehi bola-bali sadurunge stimulus tanpa syarat (kayata, panganan), mula bakal menehi reaksi sing padha. Lonceng sadurunge panganan minangka stimulus kahanan.
• Tanggepan kahanan. Iki minangka respon sing dipikolehi kanggo stimulus kahanan (lonceng), sing asring padha karo respon sing ora kondisine. Dadi, asu-asu kasebut saliv kanggo lonceng kanthi cara padha salivasi panganan ing ngarepe.
• Punah Istilah iki digunakake nalika sampeyan miwiti menehi stimulus kondhisi (lonceng) bola-bali nanging tanpa stimulus (panganan) sing ora ana sarat. Suwe-suwe, asu kasebut bakal ora ngerti kahanane yen lonceng tegese panganan bakal teka.
• Generalisasi. Iki nuduhake nalika sampeyan bisa nggawe umum perkara sing padha lan nanggapi kanthi cara sing padha. Asu wiwit salivating swara sing padha karo lonceng amarga umume padha sinau.
• Diskriminasi Kosok baline generalisasi, iki minangka kemampuan kita kanggo mbedakake nalika ana sing padha nanging ora padha, mula ora bakal menehi wangsulan sing padha. Contone, swarane sungu ora bakal nggawe segawon dadi salivat.

Tahap kahanan Pavlovian

Sadurunge kondisioner

Sadurunge kondhisi yaiku nalika stimulus tanpa kondhisi lan reaksi tanpa kondisi bisa ditindakake. Iki minangka tanggepan alami sing ora diwulangake.

Contone, panganan ngasilake saliva, utawa virus weteng nyebabake mual.

Ing wektu iki, stimulus kahanan isih diarani stimulus netral amarga saiki ora duwe pengaruh.

Sajrone kahanan kondhisi

Kita wiwit nggandhengake stimulus netral karo respons sing ora kondisisi.

Contone, sampeyan bisa nggandhengake jinis panganan tartamtu karo virus weteng, utawa bel muni sadurunge entuk panganan bisa uga ana gandhengane karo panganan.

Sawise kondision

Sawise sampeyan sinau nggandhengake stimulus kahanan karo respons sing ora kondisine, mula dadi tanggepan kahanan.

Dadi, jinis panganan tartamtu saiki ngasilake mual (sanajan ora mesthi nyebabake virus weteng), lan lonceng nggawe salivasi.

Kanthi cara iki, sampeyan tanpa sadhar sinau nggandhengake stimulus anyar (apa kahanan, obyek, wong, lan liya-liyane) kanthi tanggepan.

Coba dhewe

"Kantor" duwe conto kondhisi klasik (lan lucu!) Sing apik:

Ana macem-macem cara sampeyan bisa eksprimen karo kahanan ing saben dinten. Mangkene sawetara tips sing kudu dipikirake:

• Gawe lingkungan sing apik kanthi cahya sing apik lan permukaan sing resik kanggo kantor omah supaya lingkungan kerja luwih positif. Lingkungan kerja sing apik bisa nggawe sampeyan luwih ngrampungake.
• Gawe rutinitas turu supaya sampeyan turu luwih cepet. Sampeyan bisa nindakake kanthi nyuda lampu lan ngindhari layar 30 menit sadurunge turu. Iki bisa nggawe swasana turu.
• Latih kewan ingon kanggo nindakake prilaku manut dhasar utawa trik khusus kanthi njaluk supaya dheweke nindakake tugas lan menehi hadiah kanthi cara sing padha bola-bali. Sampeyan uga bisa nggunakake trik Pavlov lan nyoba lonceng tartamtu supaya ngerti nalika nedha bengi teka (lan dheweke kudu lungguh lan sabar kanthi sabar).
• Ajar tumindak sing apik marang bocah kanthi menehi hadiah karo dolanan cilik utawa dolanan anyar. Yen padha berjuang bareng, wenehi hadiah nalika usaha kanggo nuduhake.

Tuladha kahanan klasik

Ana macem-macem conto kahanan klasik lan carane bisa sinau ing saben dinten.

Tuladha 1

Sajrone sawetara taun kepungkur, sampeyan nampa gaji saben dina Jumuah. Sanajan sampeyan duwe kerja anyar nalika nampa gaji ing macem-macem dina, sampeyan isih kepenak dina Jumuah. Sampeyan wis kahanan kanggo nggandhengake karo positivitas nampa gaji kasebut.

Tuladha 2

Sampeyan biyen ngrokok ing wilayah njaba ing kantor, nanging bubar mandheg ngrokok. Saben lunga menyang wilayah istirahat njaba iki, awakmu kepengin banget rokok.

Tuladha 3

Sajrone badai gludhug, wit mandheg lan tiba ing omah sampeyan, nyebabake kerusakan parah. Saiki sampeyan krungu gludhug, sampeyan bakal kuwatir.

Kahanan klasik vs kahanan operan

Nalika kahanan klasik kudu ana hubungane karo respon sing dipelajari kanthi otomatis, kahanan operan minangka macem-macem jinis pamulangan.

Ing kahanan operan, sampeyan bakal sinau tumindak kanthi konsekuensi tumindak kasebut, sing bakal nyebabake prilaku mbesuk.

Dadi, yen prilaku duwe asil sing nyenengake, sampeyan bakal sinau nggandhengake karo asil kasebut lan ngupayakake supaya bisa dibaleni maneh. Ing sisih liyane, asil negatif bakal nyebabake sampeyan ngindhari tumindak kasebut supaya ora ana asil kasebut.

Ing latihan asu, prilaku sing apik bakal entuk hadiah, saengga asu sampeyan bisa dadi bocah lanang utawa wadon sing apik supaya bisa nambani.

Kosok baline, tumindak ala bisa uga ora diganjar, utawa bisa uga ukuman. Iki bakal nggawe asu sampeyan ora bisa nindakake ing mbesuk.

Nalika kahanan klasik dianggep minangka pingsan tanpa sinau, kahanan operan yaiku sing dianggep umum masarakat minangka pakulinan. Babagan penguatan lan dianggep luwih dikontrol. Pendinginan klasik dianggep luwih refleks.

Aplikasi kanggo kesehatan mental

Phobias

Kondisi klasik digunakake kanggo mangertos lan ngobati fobia. Fobia minangka rasa wedi sing gedhe banget, ora rasional tumrap tartamtu, kaya obyek utawa kahanan.

Nalika ngalami fobia, kondhisi klasik asring bisa nerangake.

Contone, yen sampeyan ngalami serangan panik ing papan tartamtu - kaya lift - sampeyan bisa uga miwiti nggandhengake elevator kanthi panik lan mula ngindhari utawa wedi karo kabeh kulo. Ngalami rangsangan negatif bisa nyebabake respons sampeyan.

Sing penting dielingi yaiku fobia adhedhasar rasa wedi sing ora rasional. Kaya kondhisi klasik bisa uga duwe partisipasi ing "sinau" fobia kasebut, uga bisa mbantu ngobati kanthi counterconditioning.

Yen ana wong sing kena obyek utawa kahanan sing diwedeni bola-bali tanpa asil negatif, kahanan klasik bisa mbantu nyuda rasa wedi. Yen wis nggunakake 100 elevator lan ora ngalami gupuh, sampeyan ora kudu nggandhengake maneh karo gupuh.

PTSD

Kelainan stres pasca-traumatik (PTSD) minangka kelainan kuatir parah sing tuwuh sawise sampeyan ngalami kedadeyan traumatik. Sampeyan bisa nyebabake sampeyan ngrasakake bebaya sanajan sampeyan aman.

Kuatir sing parah iki dingerteni liwat kahanan kondisioner. Wong sing duwe PTSD duwe asosiasi sing kuwat babagan trauma kasebut.

Panggunaan obat

Kondisi kasebut cocog karo wong sing pulih saka kelainan obat-obatan.

Wong sing wis nggunakake obat-obatan ing lingkungan tartamtu utawa karo wong-wong tartamtu asring kahanan tanpa sadhar kanggo nggandhengake rasa seneng panggunaan obat kasebut.

Iki sebabe akeh dokter bakal menehi saran supaya wong sing nggunakake obat pulih supaya ora ana kahanan lan lingkungan sing ana gandhengane karo panggunaan obat supaya ora nyebabake kambuh.

Kondisi klasik ing terapi

Rong jinis terapi kesehatan mental asring dianggep minangka kontra:

• terapi paparan
• terapi aversion

Terapi pajanan asring digunakake kanggo kelainan kuatir lan fobia. Wong kasebut kena apa sing diwedeni. Suwe-suwe, kahanane wis ora wedi maneh.

Terapi aversion yakuwi kanggo mungkasi tumindak sing mbebayani kanthi ngganti respon positif karo reaksi negatif. Iki asring digunakake kanggo nyalahi panggunaan bahan, kayata alkohol.

Dokter bisa menehi resep obat marang wong sing lara yen dheweke ngombe alkohol, mula wong kasebut ngubungi ngombe kanthi lara.

Jenis terapi iki asring ora efektif dhewe. Nanging, kombinasi saka terapi kahanan digunakake.

Takeaway

Conditioning klasik minangka jinis pembelajaran otomatis sing ora sadar. Nalika akeh wong mikir babagan asu Pavlov, ana atusan conto ing urip saben dinane sing nuduhake pengaruh umum kanggo kita.

Kondisi klasik digunakake ing iklan, sinau lan ngrawat rasa wedi utawa fobia, penguatan prilaku sing apik, lan uga kanggo nglindhungi sampeyan, kayata saka racun utawa panganan tartamtu. Iki uga bisa mbantu latihan kewan ingon-ingon.