Penulis: Roger Morrison
Tanggal Nggawe: 1 September 2021
Tanggal Nganyari: 14 September 2024
Anonim
Peregangan seluruh tubuh dalam 20 menit. Peregangan untuk pemula
Video: Peregangan seluruh tubuh dalam 20 menit. Peregangan untuk pemula

Konten

Ngunggahake wong tuwa sing wis turu, utawa wong sing wis operasi lan kudu ngaso, bisa luwih gampang kanthi ngetrapake teknik sing cocog sing mbantu, ora mung kanggo nyuda kekuwatan lan supaya ora cilaka ing punggung pengurus, nanging uga kanggo nambah kenyamanan lan sumur -dadi saka wong sing kasur.

Wong sing turu ing pirang-pirang jam saben dina kudu diunggahake saka amben kanthi rutin kanggo nyegah atrofi otot lan sendi, uga kanggo nyegah munculé kulit, sing diarani lara ing amben.

Salah sawijining rahasia supaya ora lara yaiku mbengkokake dhengkul lan terus meksa karo sikil, supaya ora ngencengi tulang punggung. Tonton langkah demi langkah sing bakal dijelasake kanthi rinci:

Amarga ngrawat wong sing turu ing amben bisa dadi tugas sing angel lan rumit kanggo ngatur, waca pandhuan lengkap babagan carane ngrawat wong sing kasur.

9 langkah kanggo ngangkat wong sing kasur

Proses ngunggahake wong sing turu ing amben kanthi gampang lan kanthi gaweyan kurang, bisa dirangkum ing 9 langkah:


1. Selehake kursi roda utawa kursi lengen ing sandhinge amben lan kunci gembong kursi, utawa sandhangake kursi ing tembok, supaya ora obah.

Langkah 1

2. Kanthi wong sing isih turu, seret menyang pinggir amben, pasang loro tangan ing ngisor awake. Deleng cara mindhah wong ing amben.

Langkah 2

3. Lebokake lengen ing ngisor punggung ing level pundhak.

Langkah 3

4. Kanthi tangan liyane, cekel ketiak lan rasakake wong kasebut ing kasur. Kanggo langkah iki, pengasuh kudu mbengkongake sikil lan njaga mburi kanthi lurus, ngegetake sikil nalika ngangkat wong kasebut ing posisi lungguh.


Langkah 4

5. Tangan sampeyan tetep nyangga punggung wong kasebut lan tarik dhengkul saka amben, puterake supaya sampeyan lungguh karo sikil sing digantung ing pojok kasur.

Langkah 5

6. Seret wong kasebut menyang pojok amben supaya sikile rata ing jubin. Kepala: Kanggo njamin keamanan, penting banget yen amben ora bisa geser maneh. Mula, yen amben duwe rodhane, kunci gembel kudu penting. Ing kasus ing lantai ngidini amben nggeser, umpamane, bisa nyoba nyandhang sisih ngelawan tembok.

Langkah 6

7. Rangkul wong ing tangan sampeyan, lan aja nganti turu maneh, terusake saka mburi, ing pinggang celonone. Nanging, yen bisa, ajak dheweke nyekel gulumu, lan nangkep tangane.


Langkah 7

8. Angkat wong kasebut ing wektu sing padha nalika muter awake, menyang kursi rodha utawa kursi tangan, lan supaya dheweke tiba alon-alon ing kursi kasebut.

Langkah 8

9. Supaya wong luwih kepenak, atur jabatane kanthi narik sisih mburi kursi, utawa kursi tangan, bungkus tangan sampeyan kaya rangkulan.

Langkah 9

Becik, wong kasebut kudu dipindhah saka amben menyang kursi, lan kosok baline, saben 2 jam, mung turu ing amben nalika turu.

Umume, kursi rodha utawa kursi tangan kudu diselehake ing cedhak headboard ing sisih sing duwe kekuwatan paling gedhe. Yaiku, yen wong kasebut kena stroke lan duwe kekuwatan sing luwih gedhe ing sisih tengen awak, kursi kasebut kudu dilebokake ing sisih tengen amben lan angkat kasebut kudu digawe saka sisih kasebut, kayata.

Poped Dina Iki

Tes Kanker Payudara: Apa Sampeyan Perlu Ngerti babagan Kesehatan Payudara

Tes Kanker Payudara: Apa Sampeyan Perlu Ngerti babagan Kesehatan Payudara

Ringke anKanker payudara diwiwiti nalika el ora normal berkembang lan tuwuh ora bi a dikendhaleni ing jaringan payudara. A ile beda kanggo aben wanita, dadi detek i dini minangka kriti .American Coll...
Negara Diabetes Tipe 2: Nalika Kesehatan Dadi Pakaryan Lengkap

Negara Diabetes Tipe 2: Nalika Kesehatan Dadi Pakaryan Lengkap

Kita kalebu produk ing dianggep migunani kanggo para pamiar a. Yen ampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komi i ithik. Mangkene pro e kita. Nyilem jero diabete tipe 2Yen diabete tipe 2 ora ...