5 cara gampang kanggo mungkasi diare luwih cepet

Konten

• 1. Duwe panganan sing gampang dicerna
• 2. Ngindhari panganan sing akeh lemu
• 3. Nganggo probiotik
• 4. Tetep hidrasi
• 5. Obat kanggo diare
• Nalika arep menyang dhokter

Supaya bisa cepet diare, penting nambah konsumsi cairan kanggo ngganti banyu lan mineral sing ilang liwat feses, uga kanggo ngonsumsi panganan sing luwih milih pembentukan kotoran lan nyuda gerakan usus, kayata jambu, kanggo tuladhane .... Strategi liyane sing apik yaiku ngonsumsi probiotik, amarga bisa mbantu ngatur lan ngimbangi mikrobiota usus kanthi luwih cepet, nyuda lan ngindhari tinja sing luwih cair.

Diare bisa disebabake dening bakteri utawa virus sing ana ing panganan sing dikonsumsi, nyebabake infeksi kayata gastroenteritis utawa keracunan panganan. Iki uga bisa kedadeyan minangka efek samping saka sawetara obat, utamane yen kedadeyan sawise konsumsi antibiotik, utawa amarga sawetara alergi utawa intoleransi panganan.

Umumé, diare luwih suwe antara 3 nganti 4 dina, nanging yen nganti pirang-pirang dina utawa gejala liyane katon, kudu golek dhokter, amarga diare bisa disebabake infeksi, sing kudu diobati kanthi nggunakake obat-obatan.

Dadi, supaya ora diare luwih cepet, disaranake:

1. Duwe panganan sing gampang dicerna

Yen ngalami diare, penting ngonsumsi panganan sing gampang dicerna, sing bisa nambah flora usus, lan supaya awak dadi terhidrasi, kayata:

• Sup sayur-sayuran, krim sayur-sayuran lan umbi-umbi, sing kurang lemak lan bahan alami;
• Jus buah alami sing ora manis, banyu klapa, teh apel utawa godhong jambu biji;
• Woh-wohan kayata pisang ijo, jambu utawa apel kanthi kulit, amarga ana sifat astringen;
• Sayuran murni, kayata kentang, wortel, singkong, ubi, zucchini utawa labu;
• Nasi putih, pasta, roti putih, pati jagung, bubur ing banyu lan pasta;
• Pitik, kalkun lan iwak, luwih becik dipotong;
• Gelatin utawa jinis biskuit krupuk krim.

Penting, sayuran lan woh-wohan dimasak lan dikupas, supaya serat ora nambah gerakan usus lan diare sing saya parah. Priksa sawetara obat ing omah kanggo diare.

Priksa tips liyane babagan apa sing bakal dipangan ing video ing ngisor iki:

2. Ngindhari panganan sing akeh lemu

Panganan sing kudu dicegah yaiku lemak sing akeh lan panganan sing bisa ngganggu usus kayata tajam, saos, mrico, kubus daging, omben-omben alkohol, minuman ringan, kopi, teh ijo utawa ireng, susu, kismis, plum, kacang buncis, es krim lan susu, kayata.

Kajaba iku, disaranake uga supaya ora nyegah panganan sing ngasilake gas, amarga bisa nyebabake rasa ora nyaman, kayata brokoli, kembang kol lan jagung, kayata.

3. Nganggo probiotik

Probiotik minangka bakteri sing nguntungake sing urip ing usus lan bisa dipikolehi liwat konsumsi panganan, utamane difermentasi, kayata yogurt alami, kombucha lan kefir, lan uga bisa dipikolehi liwat suplemen sing bisa dipikolehi saka apotek kayata benteng Lacteol, Bifilac lan Floratil.

Bakteri iki mbantu ningkatake flora bakteri, nglawan lan nyegah penyakit usus, ningkatake pencernaan lan nambah sistem kekebalan awak. Sinau babagan manfaat probiotik liyane.

4. Tetep hidrasi

Penting kanggo ngganti garam mineral sing ilang sajrone diare lan, amarga iki, penting kanggo nggunakake serum krasan utawa solusi rehidrasi oral sing bisa dituku ing apotek. Saenipun, serum kasebut kudu langsung ditelan sawise evakuasi cair, kurang luwih padha karo proporsi cairan sing ilang liwat kotoran.

5. Obat kanggo diare

Ana sawetara obat sing bisa digunakake kanggo ngobati diare, nanging mung bisa digunakake yen diresepake dening dhokter, sing kudu nimbang panyebab sing bisa uga asale, status kesehatan wong, gejala sing ditampilake lan ketik diare sing sampeyan duwe.

Sawetara obat sing disaranake dhokter yaiku:

• Racecadotril, kayata Avide utawa Tiorfan, sing nyumbang kanggo nyuda sekresi banyu ing usus, nggawe bangku luwih angel;
• Loperamide, kayata Diasec, Intestin utawa Kaosec, sing nyuda gerakan peristaltik usus, saengga bangku tetep luwih dawa ing usus, nyedhiyakake panyerepan banyu lan dadi luwih angel.

Penting, wong kasebut supaya ora ngombe obat kayata racecadotril utawa loperamide tanpa takon karo dhokter, amarga yen ana infeksi sing gegandhengan, kahanan kasebut bakal tambah parah. Sinau luwih lengkap babagan perawatan lan efek samping.

Nalika arep menyang dhokter

Disaranake menyang dhokter nalika diare asring, diiringi getih utawa pus, mriyang, mutah, nyeri weteng utawa nyuda bobot awak sing signifikan.

Kajaba iku, uga kudu waspada marang pratandha lan gejala dehidrasi kayata krasa ngelak, rambut lan cangkem garing, rasa ngantuk utawa owah-owahan ing kahanan eling, kayata penting ing kasus kasebut digawa menyang ruang gawat darurat.