Cara cepet pulih saka Dengue, Zika utawa Chikungunya

Konten

• 1. Dengue
• 2. Virus Zika
• 3. Chikungunya
• Apa sing kudu ditindakake supaya ora disuntak maneh

Dengue, Zika lan Chikungunya duwe gejala sing padha, sing biasane mudhun kurang saka 15 dina, nanging sanajan iki, telung penyakit kasebut bisa uga komplikasi kaya rasa lara sing suwene pirang-pirang wulan utawa sekuela sing bisa bertahan nganti salawas-lawase.

Zika bisa ninggalake komplikasi kaya microcephaly, Chikungunya bisa nyebabake radhang sendi lan kena dengue kaping pindho nambah risiko dengue hemoragik lan komplikasi liyane, kayata pangowahan ing ati utawa meningitis.

Dadi, kanggo nambah kesejahteraan lan kualitas urip, priksa jinis perawatan sing kudu sampeyan lakoni kanggo saben jinis infeksi, supaya bisa pulih luwih cepet:

1. Dengue

Tahap dengue paling parah yaiku 7 nganti 12 dina pisanan, sing nyebabake rasa ngantuk lan lemes sing bisa luwih saka 1 wulan. Mula, ing wektu kasebut, kudu nyingkiri upaya lan olahraga fisik sing kuat, disaranake santai lan nyoba turu yen bisa. Ngonsumsi teh sing nyenengake kayata chamomile utawa lavender uga bisa mbantu santai luwih cepet turu, luwih seneng turu restoratif sing bisa mbantu sampeyan pulih.

Kajaba iku, sampeyan kudu ngombe udakara 2 liter, jus buah utawa teh alami supaya awak luwih cepet pulih, ngilangake virus kanthi luwih gampang. Mangkene sawetara strategi sederhana kanggo ngombe banyu luwih akeh, yen sampeyan dadi masalah.

2. Virus Zika

10 dina sawise cokotan iku paling kuat, nanging ing masarakat, Zika ora nyebabake komplikasi amarga penyakit iki luwih entheng tinimbang dengue. Mula, kanggo njaga pemulihan sing luwih apik, pancegahan sing penting yaiku mangan sehat lan ngombe akeh cairan, kanggo nguatake sistem kekebalan awak lan mbantu ngilangi virus kasebut. Ing ngisor iki sawetara panganan sing bisa mbantu.

3. Chikungunya

Chikungunya biasane nyebabake nyeri ing otot lan sendi, mula nyelehake kompres anget ing sendi 20 nganti 30 menit lan peregangan otot bisa dadi strategi sing apik kanggo ngatasi rasa ora nyaman. Mangkene sawetara latihan babagan sing bisa mbantu. Ngonsumsi obat penghilang rasa sakit lan obat anti-inflamasi ing pengawasan medis uga minangka bagean saka perawatan.

Penyakit iki bisa nyebabake sekuel kayata arthritis, yaiku pembengkakan sing nyebabake nyeri sendi sing abot sing bisa nganti pirang-pirang wulan, mbutuhake perawatan khusus. Nyeri sendhi asring banget ing tungkak, pergelangan tangan lan driji, lan cenderung luwih parah nalika esuk.

Tonton video ing ngisor iki lan sinaoni apa sing kudu ditindakake kanggo ngatasi rasa nyeri kanthi luwih cepet:

Apa sing kudu ditindakake supaya ora disuntak maneh

Supaya ora cokotan lemut Aedes Aegypti maneh, kudu nggunakake kabeh langkah sing bisa nglindhungi kulit, njaga lemut lan ngilangi bintik-bintik breeding. Dadi, disaranake:

• Ngilangke kabeh banyu sing wis ana sing bisa digunakake kanggo ngasilake lemut;
• Nganggo klambi, celana panjang lan kaos sikil, kanggo nglindhungi kulit luwih lanjut;
• Obat obat DEET menyang kulit sing kena lan kena cokotan: kayata rai, kuping, gulu lan tangan. Deleng obat gawe obat krasan sing apik.
• Selehake layar ing jendhela lan lawang saengga nyamuk ora bisa mlebu omah;
• Duwe tanduran sing nulungi nyamuk kaya Citronella, Basil lan Mint.
• Sijine musketeer obat nyametake ing amben supaya ora nyamuk nalika wengi;

Langkah-langkah kasebut penting lan kudu ditindakake dening kabeh wong kanggo nyegah epidemi dengue, Zika lan Chikungunya, sing sanajan asring banget ing musim panas, bisa katon ing saindhenging taun amarga panas sing digawe ing Brasil lan jumlah udan.

Yen wong kasebut wis kena dengue, zika utawa chikungunya, uga penting supaya ora gigitan lemut amarga virus sing ana ing getih sampeyan bisa nginfeksi nyamuk, sing ora duwe virus kasebut, mula nyamuk iki bisa nularake penyakit iki kanggo wong liya.

Kanggo nambah konsumsi serat, vitamin lan mineral kanggo nguatake sistem kekebalan awak, waca 7 langkah kanggo sinau seneng sayuran.