Apa Refluks Asam nyebabake Sembelit?

Konten

• Efek samping obat
• Tips kanggo ngatur konstipasi sing gegandhengan karo PPI
• Mangan luwih akeh serat
• Ngombe banyu luwih akeh
• Olahraga kanthi rutin
• Ngombe obat OTC
• Alternatif kanggo perawatan PPI
• Outlook

Hubungan antara asam reflux lan konstipasi

Refluks asam uga dikenal minangka pencernaan asam. Kahanan umum sing mengaruhi meh kabeh wong ing sawijining wektu. Flux asam uga bisa kedadeyan ing bocah lan remaja.

Kondisi iki tuwuh nalika sphincter esofagus ngisor (LES), otot sing tumindak minangka katup ing antarane esofagus lan weteng, santai utawa ora nutup kanthi bener. Iki ngidini isi weteng kaya jus pencernaan asam kanggo serep menyang esofagus. Nalika reflux asam asring utawa kronis, mula dikenal minangka penyakit refluks gastroesophageal (GERD).

Kanggo ngobati refluks asam utawa GERD, dhokter bisa menehi resep obat ing omah, pangowahan gaya urip, utawa pangobatan. Sawetara obat kasebut bisa nyebabake masalah pencernaan liyane, kalebu konstipasi. Sembelit tegese duwe usus, garing, utawa kurang saka kaping telu seminggu.

Efek samping obat

Dokter bakal menehi saran pangowahan gaya urip lan obat ing omah minangka perawatan pertama kanggo reflux asam utawa GERD.

Yen pangowahan gaya urip lan obat ing omah ora ngatasi gejala asam utawa gejala GERD, dhokter bisa menehi resep obat. Contone, bisa menehi resep pompa proton (PPI).

PPI efektif kanggo nambani GERD, nanging konstipasi minangka efek samping sing dingerteni.

Tips kanggo ngatur konstipasi sing gegandhengan karo PPI

PPI asring dianggep minangka perawatan GERD. Dheweke bisa ngobati lapisan esofagus lan ngobati gejala GERD, nanging bisa nyebabake konstipasi.

Ana sawetara cara kanggo ngatur konstipasi sing disebabake dening PPI. Iki kalebu:

Mangan luwih akeh serat

Panganan sing akeh serat ora biasane nyumbang kanggo reflux. Dheweke uga bisa nambah akeh ing dhingklik sampeyan, saengga bangku luwih gampang dilewati. Penting kanggo nambah serat kanthi alon supaya ora ana efek samping kaya gas lan kembung.

Tuladha panganan sing akeh serat kalebu:

• roti gandum
• woh-wohan seger
• sayuran

Ngombe banyu luwih akeh

Tambah jumlah banyu sing ngombe saben dina. Yen sampeyan ora duwe watesan cairan sing ana gandhengane karo kesehatan, ngombe banyu luwih akeh bisa digunakake karo serat supaya gawan sampeyan luwih gampang diliwati.

Olahraga kanthi rutin

Olahraga nyurung gerakan usus, sing mbantu bangku sampeyan liwat. Tujuan kira-kira 150 menit olahraga moderat saben minggu, kanthi tujuan 30 menit saben dina paling ora kaping lima saben minggu. Coba mlaku-mlaku, renang, utawa sepedaan.

Paling apik sampeyan kudu ngobrol karo dhokter sadurunge miwiti regimen olahraga.

Ngombe obat OTC

Ana macem-macem jinis obat sembelit sing bisa dituku ing counter:

• Juru obat nggawe dhingklik luwih gampang dilewati. Contone kalebu senna (Fletchers Laxative) lan polyethylene-glycol-3350 (GIALAX).
• Pelunak bangku empuk dhingklik atos. Tuladhane yaiku dokumen (Dulcolax).
• Suplemen serat nambah akeh menyang dhingklik.
• Julap stimulus njalari usus sampeyan ngontrak lan mindah luwih akeh. Tuladhane kalebu sennosida (Senokot).

Obat-obatan kasebut ora ditrapake kanggo sampeyan kanthi rutin, nanging nalika sampeyan ngalami sembelit. Yen sampeyan ngalami sembelit kronis, diskusekake karo dokter. Dheweke bisa nemtokake sebab lan menehi resep perawatan sing bener.

Sawetara wong bisa nggunakake probiotik kayata Bifidobacterium utawa Lactobacillus. Riset winates kasedhiya kanggo ndhukung probiotik minangka perawatan efektif kanggo konstipasi.

Alternatif kanggo perawatan PPI

Saliyane sawetara pangowahan gaya urip lan obat-obatan sing ora bisa dibayar (OTC), ana sawetara pangowahan tambahan sing bisa sampeyan lakoni.

• Aja pakean sing nyenyet. Nganggo klambi ketat bisa nyuda asam munggah, nyumbang kanggo reflux. Nganggo klambi sing santai lan santai bisa ngindhari kedadeyan kasebut.
• Lungguh paling ora telung jam sawise rampung mangan. Iki bisa ngindhari asam saka refluxing.
• Turu kanthi sithik. Awak ndhuwur sampeyan kira-kira 6 nganti 8 inci luwih dhuwur. Angkat amben nganggo blok bisa mbantu.
• Mandheg ngrokok. Iki bakal mbantu nyuda gejala sampeyan. Dadi bisa ngindhari asap rokok liyane.
• Aja panganan lan omben-omben tartamtu. Iki kalebu panganan pedhes utawa berminyak, coklat, alkohol, lan omben-omben sing ngemot kafein. Kabeh mau bisa gawe reflux asam luwih elek.

Pangobatan OTC kanggo ngobati asam reflux kalebu antacid, sing mbantu netralake asam lambung sing berlebihan. Tuladhane kalebu:

• aluminium-hidroksida-magnesium-hidroksida-simethicone (Maalox)
• kalsium karbonat (Tums)
• natrium dihydroxyaluminum (Rolaids)

Jinis obat liyane sing diarani blocker H2 nyuda jumlah asam sing diproduksi ing lambung. Tuladhane obat kasebut kalebu:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid)
• nizatidine (Axid)

Outlook

Dokter bisa menehi resep obat kanggo GERD sing nyebabake masalah pencernaan, kalebu konstipasi. Ngleksanakake sawetara perubahan gaya urip lan pangobatan OTC bisa mbantu nyuda kahanan iki.

Sampeyan bisa ngatasi sembelit kanthi mangan luwih akeh serat, tetep terhidrasi, lan olahraga. Sampeyan uga bisa mikir lungguh paling ora telung jam sawise mangan, turu kanthi sudhut, lan ngindhari sandhangan sing ketat. Mungkasi ngrokok uga efektif, kaya ngombe julap lan piranti empuk.

Yen owah-owahan gaya urip lan pangobatan OTC ora efektif ngobati sembelit, gunakake karo dhokter. Bisa uga ana sebab liya kanggo konstipasi kronis. Dokter sampeyan bakal nemtokake sebab sing nyebabake lan menehi perawatan sing cocog.